brunobernades

Cara acho que vou levar meu tb ate a 10 semana. Vou postar um relato com o fim da Diana. Acho que não fica mano, vc já vai ta usando testo de vida longa, então manda stan pra dar uma qualidade no fim!!! INICIO 4ª SEMANA PEITO Galera hj mudei o jeito de treinar, digo mudei cadencia, peso, repetições. Ai o pump ficou animal, acho que o Enan ta aparecendo de fininho já. SUPINO RETO SUPINO INCLINADO SUPINO DECLINADO CROSS OVER PECK DECK ate a falha Então galera vou fazer uma conclusão sobre a Diana. Iniciei o ciclo com +/- 73kg, pesei domingo e bateu 78,5kg, isso quer dizer, 5,5 kg em 3 semanas. Confesso que pequei um pouco na dieta, porem os ganhos ficaram dentro da estimativa. Em relação a colaterais, só msm o enjoo e estufadão sempre, acho que ate por isso foi foda seguir a dieta a risca. Então é isso ganhei um peso legal, e a qualidade é monstra tb, vou postar as fotos de antes do inicio do ciclo, e de agora depois da Diana. De resto é isso galera e bora ver o Enan bater forte!!!!

Enan é só pros corajosos msm!!!huahauah Vasto de boa, Ombro pensei que ia cai meu braço, glúteo de boa. A partir de agora só vasto e glúteo. Enan e Diana Lander Oxan e Stano GC Vlw man por ta acompanhando.

Repito o 2°, porem faria assim. (é o ciclo que estou no momento)hahaha 1-10 Enan 500mg 1-4 Diana 50mg (aqui mandaria + 1 semana pra otimizar os ganhos) 6-11 Stano ou Oxan (prefiro OXAN)

Gostei da questão de com o tempo, cair aos poucos. Outra coisa, muita galera da alerta só de birra msm.

2 Porem pelo que vi, prefiro o segundo, o 1° lhe renderia ganhos extremamente modestos, dependendo do seu objetivo.

Cara coloca um pedacinho de esparadrapo, e sempre antes de puxar o AE desinfete a "borrachinha" com alcool.

Cara se seu objetivo é ganho de massa, saia fora de termogenicos, e pesquise mais!! Vlw pela força man! RELATO BÍCEPS + TRÍCEPS TESTA CORDA COICE ROSCA DIRETA ROSCA ALTERNADA ROSCA SCOTT BANCO ABS Bom galera, o pump continua nervoso, algumas roupas já tão coladas e uma calça to perto de perde ela. No fds vou fazer um resumo da Diana. Tava pensando aqui com meus botões e to praticamente decidido a estender o ciclo para 10 semanas. De resto td blz, semana que vem mudar dieta e vê se chego nos 80kg logo!!! Vlw e Bom FDS.

Cara se tiver família construída e não pensa em filhos. Manda assim: 1-10 Enan 1-3 Diana 8-12 Stano ou Oxan. (eu iria de Oxan) Sem HCG msm.

Cara 1,77 com 78kg. Vc tem ideia de BF???

Cara qual sua altura? Pode ate tomar, mas vá com calma, comece com doses baixas e aumente gradativamente.

1-Cara de mais tempo entre os ciclos, pelo menos ~2 meses. 2-O Yok3d pode ser usado sim com um NO2, é ate aconselhável. 3- TAmox e TT na TPC esta ótimo. 4- Dieta e treino como esta??

Cara na moral. Antes de entrar no fórum leia as regras e veras que esta errado!!! Pesquise!!!!!!

Galera Quarta Feira OFF descansei e comi pakas. RELATO HOJE PERNAS AGACHO LIVRE LEG 45° + PANTURRAS ABDUÇÃO + ADUÇAO FLEXORA + EXTENSORA PANTURRA EM PÉ Bom galera o que posso dizer é que poucas vezes senti o pump em treino de pernas, e nessas 3 semanas to achando legal. O foda ta a retenção to parecendo os baiacu da propaganda de cerveja.huahauhauaha Agora é esperar o fim da diana pra pegar os results. Aplicação de hoje foi na farmácia, de boa, glúteo direito. O foda é as historia que o cara conto, disse que tinha um que ia toma toda semana, 8 duras de uma vez só de um lado e uma deca do outro, depois de uns tempo fico doente e perdeu td.LOL Vlw e Bora crescer!!!!

Cara não perdoa não, come td que tem direito. No começo tava encanado com essa parada de BF, mas ai liguei o phodaze e to comendo ate vento. hahahaha Segue firme ae e bora crescer!!!!

Então cara, Ate agora eu apliquei todas, mas as aplicações do delts tava foda, o Enan doi muito e o músculo fica inchado (isso só no delts) ai fui compra agulha segunda e já dei uma caruda perguntando se aplicava qualquer substancia, o cara perguntou qual era e eu disse testo, ai ele falou de aplica e cobra 2 contos de reis. Quinta feira vai ser a primeira e nem precisa de receita nada!!! Flw

O foda é que no glúteo não consigo aplicar, ai vou pagar msm. Vou mandar nos vastos e glúteos a partir de agora!!!!

RELATO COSTAS + OMBRO Bom galera não tenho muito o que ficar falando, enquanto a testo não bater legal os efeitos vão ser só msm da Diana. Que é o pump msm. E tb a retenção que ta batendo, mais tb não to controlando nada, mando td e mais um pouco pra dentro, quem sabe quando começar a Oxan dou uma moderada!! BARRA FIXA ATRAS PUXADA FRONTAL REMANDA UNILATERAL REMADA CURVADA DESENVOLVIMENTO COM HALTER ELEVAÇÃO LATERAL UNI REMADA ALTA ENCOLHIMENTO TRAPEZIO Galera aplicação de ontem bala, vasto direito, acho que como já apliquei nele semana retrasada, nem ta doendo. A partir desta semana não aplico mais no delts, troquei ideia com o cara da farmácia e ele cobro 2 conto pra aplica, ai fica mais comodo pra mim. hehehe Vlw e Bora comer para poder crescer!!!!

É cara acho que vai pesar um pouco sim, mas vou tentar. Ja sim cara, no post de ontem coloquei o resultado das 2 primeiras semanas, medidas atuais coloquei no 1° post e vou fazer um relato no fim para comparar o progresso desde que iniciei as atividade. hehehe Cara to com as fotos tiradas, falta postar, mals ai, vou tentar essa semana ainda!!! Daqui a pouco o relato!!!

Cara vlw por ta acompanhando, vc sempre ajuda muito. Sobre a Taurina, sei msm pelo que leio no google, e por sinal é pouca coisa, mais o que mais interessa é o poder de expelir excesso de impurezas ou substancias no corpo. Sobre a dieta, no meio da manha e pre-treino, vou mandar batata cozida+frango, pra manda ver nos carbos msm. o foda é conseguir almoçar e treinar!!!kkkkk E Medidas ta td no 1° post. Flw Cara passa em umas lojas se suples com uns cara maromba, chega de mancinho e pergunta se tem umas paradas mais forte, se não tiver la, certeza eles conhecem, aqui é assim. Vlw por acompanhar tb. RESUMO FINAL DE SEMANA Esse fds foi tenso, no final do sábado tava parecendo um baiacu, muito sorvete e pizza pra fechar, ai no domingo almoço manero em casa, com lazanha de berinjela peixe assado e adivinha, sorvete de sobremesa!kkkkk RELATO PEITO INICIO 3ª SEMANA. Treino de peito massa hoje, o pump que continua animal, força o resto bem pouco msm. SUPINO RETO SUPINO INCLINADO HALTER SUPINO DECLINADO CRUX RETO ABS Galera me pesei sábado em jejum e bateu 77,1 ou seja 4,1kg em 2 semanas, fiquei meio desanimado, mais avaliando bem o ganho ta legal, pensando que ainda tenho 6 semanas, se conseguir 12kg no final ta bala. Vlws e amanha tem mais!!!!

Mano inventa uns shakes loucos ai e fácil de preparar. Tipo eu fiz um pra usar no ciclo: 1kg aveia, 1kg granola, 1kg amendoim, bate td no liquidificador e põe no pote, ai ja era!!!! Tem outros que já fiz tb, se precisar só perguntar!!!huahauah E bora melhorar essa dieta em, da pra melhorar mais um pouco ainda, tenho tb umas montadas se precisar!!! huauhauha

Gale mals o sumiço ontem foi corrido, mais vou relatar agora. TREINO PERNAS QUINTA AGACHO LEG 45° + PANTURRA NO LEG ABDUÇÃO+ADUÇÃO EXTENSORA+FLEXORA PANTURRAS EM PÉ Pela primeira vez um treino de pernas com pump kkkkkk, força já sinto aumentando, e a evolução muscular to gostando. RELATO HOJE BÍCEPS e TRÍCEPS TESTA BARRA CORDA ROSCA INVERSA BANCO ROSCA DIRETA ALTERNADA COM ROTAÇÃO SCOTT Bom galera, os treinos estão seguindo a msm linha, pump nervoso e recuperação rápida, assim consigo aumentar as cargas. A semana foi legal, sinto que pequei um pouco na dieta, mas semana que vem vou mudar algumas refeições ai fica mais fácil de seguir a risca. E a retenção da Diana ta braba tb, cinturinha ta estufando!!!hauhauah Cara as aplicações são de boa, o problema é o dia seguinte, de terça ate quinta fiquei mancando (segunda mandei no vasto esquerdo), quinta mandei no delts esquerdo, hj ta doendo mais de boa. O estranho no delts é que parece que o liquido injetado desce e fica +/- na altura onde agente toma vacina e fica avermelhado tb. Acho que é pq o músculo é pequeno. No resto td de boa, agora fds tentar mandar o máximo de comida pra dentro. Vlw galera que ta acompanhando, amanha me peso!!!!huuuhuhuhu

RELATO Costas e Ombro, hoje o treino foi animal, disposição la em cima, pump tb tava nervoso, geral da galera tava reparando, a camisa que eu tava hj é da própria da academia, tava um tamanho bom, agora o peito e as costas já tão esticando ela.hehe BARRA FIXA PUCHADA FRONTAL REMADA UNILATERAL REMADA CURVADA DESENVOLVIMENTO HALTER ELEVAÇÃO LATERAL UNI REMADA ALTA + TRAPEZIO Galera vou me pesar só no sábado em jejum ai já posto pra ver se teve evolução. As medidas já vou colocar no 1° post, as fotos ate o fim dessa semana posto tb. Vlw galera e vamo la que ta só começando.

RELATO de HOJE Na verdade não vai ter relato. Um FDP de um motoboy, enroscou no pneu do meu carro e rasgou, ai perdi tempo trocando o pneu, cheguei em casa stressado e nem fui treinar, decidi descançar a mente e o corpo, mas amanha to no batente. O pior que o cara nem parou, mas anotei a placa!!!huahauahua Acho que to com um colateral da Diana, não sei se li ou é viajem minha, mas to muito enjoado e estufado, acho que isso se deve a Diana, mas to firme, só to pecando em algumas refeições, ai a dieta nunca fica 100% Vlw galera

Vou fazer isso mais pra mostrar que diploma é só um papel.hehehe Cara não é minha irmã e sim minha cunhada. A dieta não ta calculada certinha, mas tenho uma base. De segunda mando no vasto e quinta no delts. O propi é bem de boa, agora queria ver se fosse Enan. kkkk **Galera esqueci de relatar aplicação de segunda de boa, no vasto esquerdo, unica coisa que esqueci de trocar a agulha, ai fui tentar aplicar e parecia uma faca de pão tentando entrar na pele, ai percebi e troquei!!!hahaha Mais tarde relato oq se passou hj!!! Flws

Bora la man, Meu ciclo anterior foi com essas drogas. Porem troquei Bf por MM, os ganhos em qtd foram pequenos, mas qualidade foi imprecionante. To com relato tb, aparece por la!!!!