Rafael Perazzo

Vlw, praticamente nem tenho trapézio, mas isso se deve, principalmente, ao fato de eu ter muito pouco músculo ainda num geral

Vlw cara, tenho uma dieta e um treino estruturado já, decidi fazer um ABC2X na visão do powerbuilding baseado no tópico do Schrödinger, tô gostando bastante do treino, se quiser posto aqui

Tive meu primeiro contato com musculação início do ano passado, fiz SL5x5 durante um mês (nem sabia fazer os exercícios direito) e consequentemente parei por conta da suspensão da academia que durou boa parte do ano. Voltei em meados de Agosto, treinei cerca de 2 meses e parei novamente. Reiniciei agora mês passado totalmente dedicado, pretendo até o final do ano chegar pelo menos em 150lbs (67-68kg) tentando manter o percentual de gordura controlado, quero crescer limpo, não quero ganhar peso tão rápido e sujar o shape. Voltando agora ao assunto, o que vocês acham do pontapé inicial de onde estou saindo? Altura: 1,72-1,73 Peso: 58-59kg https://ibb.co/0Z262rn https://ibb.co/1mTsRkZ https://ibb.co/rMVVt2L https://ibb.co/Tr9tRf8