Giovanni P. Castilho

Idade: 27 Peso: 67.1 Altura:164 cm Boa noite galera, eu tinha postado sobre um ciclo que estou fazendo com trembo e testo tinha colocado as dosagens o pessoal me deu uma luz sobre a dosagem que pelo visto eu estava colocando mto alta, e também que não se faz desmame ... vlw pela ajuda, porem levantarão questão sobre peso x altura, este é meu terceiro ciclo... e estou com 67 de peso e 164 de altura, eu tenho uma dificuldade enorme para pegar peso, meu metabolismo é ridiculamente rápido... sempre tive somente no meu primeiro ciclo que tive uma boa diferença, sai dos 49 kg para os 58 ... depois no segundo subi para 63, e foi um ciclo com deca e dura ... minha dieta bate em torno de 5 mil calorias COM ajuda de suplementação ( barra de proteína ) vou posta um link aqui com uma foto minha e um resultado de um exame que fiz essa semana... se alguém puder me ajuda agradeço muito ! lembrando que meu foco não é ficar grande, e sim proporcional a minha altura, vou passar abaixo aqui também as dosagens do meu ciclo que mudei. ciclo: 10 semanas ( estou na terceira semana ) acetato de trembolona: 3 aplicações por semana de 0.8 ML até o final Testosterona: 3 aplicações por semana de 0.8 ML até o final minha foto: https://ibb.co/1fZr3Yt exame: https://ibb.co/p4C5Xdy

cara nao to conseguindo adicionar foto... vou fazer outra publicação, sou novo aqui no site, se vc conseguir encontrar a publicação vou postar foto la e dar um pouco mais de detalhes se tiver como dar uma opinião ajuda muito, vlw irmao

rapaz, se me conhece mais que eu então? achei que o fórum era de dialogo e ajuda....

164 cm metabolismo muito rapido

164 cm

essa historia de frango ja foi o tempo irmao, o cara não é foda so porque tem 180 de altura e 60 de braço... existem objetivos diferentes, pra mim essas medidas são as maiores que já tive, quando comecei pesava 49 kg tenho 164 de altura, não quero grande, apenas proporcional

164 cm

cara, tenho muita densidade muscular, por incrível que pareça não sou tão grande quanto gostaria... tenho 111 de circunferência de peito/costas e 38 de braço contraído

bom ou ruim?? sou meio leigo nisso ainda

cara não entendi mto bem... rever como assim? tá ruim? bom? minha dieta bate em torno de 5 mil calorias por dia, tenho o metabolismo extremamente acelerado, nao preciso fazer dieta pra secar, posso comer de tudo que meu acumulo de gordura é ridiculamente baixo..

sem desmame? apenas subo a dosagem? desse jeito então pensei em manter 1.2 de trembo e testo até o final

Idade: 27 Peso: 67.1 BF: 14% 3º ciclo qual a dosagem maxima de acetato de trembolona que voces ja usaram? estou fazendo o seguinte ciclo acetato trembolona 230 mg + testo 400 mg 1 semana 3 x 0.3 ml 2 semana 3 x 0.8 ml 3 semana 3 x 0.9 ml ( estou neste estagio do ciclo ) 4 semana 3 x 1.1 ml 5 semana 3 x 1.3 ml 6 semana 3 x 1.5 ml 7 semana 3 x 1.3 ml 8 semana 3 x 1.0 ml 9 semana 3 x 0.8 ml 10 semana 3 x 0.6 ml

Idade: 27 Altura: 164 cm peso atual: 67.1 kg BF: 14% Boa noite, gostaria de uma ajuda para um caso um tanto especifico.. vou contar a minha historia; comecei a treinar em 2017, na epoca pesando 49 kg, somente com alimentação e pouco de whey e massa, no comeco de 2019 já com 52 kg fiz meu primeiro ciclo apenas com dura da lander ( 250mg ), 1 ml por semana durante 10 semanas, consegui então chegar aos 60 kg, 6 meses depois fiz meu segundo ciclo com dura da lander de 250 mg e deca king pharma de 300 mg, na ocasiao comprei duas ampolas de cada, e fiz 2 ml de cada por semana, sendo 1 ml de cada na segunda, e 1 ml de cada na quinta durante 10 semanas, foi so ai que fiz meu primeiro tpc com silimarina apenas, cheguei aos 65 kg sem nenhum colateral nem intercorrência, infelizmente faltando 1 semana para acabar o ciclo sofri um acidente de moto na estrada com minha esposa, fiquei fora da academia durante 2 meses, perdi muito, cheguei a pesar 57 kg, de volta a academia voltei aos 63 kg em 1 mes apenas com alimentação, sem suplemento, dia 25 de janeiro iniciei um ciclo com acetato de trembolona e testosterona mais forte, encomendei de um laboratório de confiança, testo de 400mg e trembo de 230 mg, iniciei o ciclo com 0.3 ml de cada dia sim dia nao com aplicação segunda, quarta e sexta. na segunda semana comecei a subir, sendo segunda feira 0.5 de cada, na quarta 0.6 de cada e na sexta 0.8 de cada, esta semana iniciei com 0.9 porem tenho notado poucos resultados, então estou pensando na seguinte escala, subir na proxima semana para 1.1 a semana toda, depois na proxima 1.3 segunda e quarta e na sexta e na segunda da próxima semana uma aplicação de 1.5 cada, ai então começo a baixar a dose e iniciar o desmame juntamente com o TPC que seria protocolo SARMS. minha dieta tem sido pesada, tenho o metabolismo extremamente rapido, nao preciso de dieta para secar, meu BF é naturalmente baixo comendo de tudo. a dieta tem batido em torno de 5 mil kcal com suplementação ( barra proteica, glutamina e creatina ) bem equilibrada os macros, tomando em torno de 3 L de agua todo dia e treino bem pesado ( vou passar abaixo o treino ) somente essa semana senti alguns colaterais da trembo, como: tosse, batimento e pressão elevado ( 16 x 10 ), tontura, calafrio, alteração de humor, sudorese intensa e pouca paranoia. eu tenho uma resistência muito forte a qualquer tipo de medicação, em uma cirurgia que fiz, precisei de mais uma dose de hipnótico para me apagar pois o que deveria me apagar em relação peso x altura, não funcionou, isso sempre aconteceu, anestesia de dentista não funciona, determinados remédios não faz efeito, enfim. estou atualmente com 67.1kg e 38 de braço contraído, não estou desenvolvendo como deveria, alguém já passou pelo mesmo? tem alguma dica? meu treino: Segunda: biceps + triceps ( aquecimento: manguito rotador, carga baixa 2 series de 20 reps ) ( biset ) rosca concentrada unilateral no cross + flexão com cotovelos fechado - 3 x 12 ~ 15 paralela - 3 x 15 ( biset ) rosca scott no banco barra reta + rosca direta barra W em pé - 3 x 12 ~15 ( biset ) triceps coice no cross + triceps na polia alta no cross unilateral - 3 x 15 Terça: peito + costas ( aquecimento: manguito rotador, carga baixa 2 series de 20 reps ) ( biset ) supino inclinado no aparelho unilateral + supino declinado no aparelho unilateral - 3 x 15 ~ 20 peck deck - 3 x 15 ( biset ) crusifixo + pullover - 3 x 12 ~15 ( biset ) pulley puxando na frente + remada baixa - 3 x 18 remada - 3 x 12 ~ 15 ( no final do treino faço 1 exercício para biceps e 1 para triceps, geralmente rosca direta no cross com barra W e depois flexão com braços fechados para triceps ou triceps no cross fazendo drop ) Quarta: pernas completo ( curto muito treinar perna! faço o aquecimento com 5 minutos de corrida a 10 km/h ) ( biset ) leg press + hack machine - 3 x 15 no leg press com 140 kg e 3 x 20 no hack fazendo drop em todas as series panturrilha - 3 x 20 em pé + 3 x 15 sentado no aparelho com peso ( nos intervalos mantenho a ponta do pé apoiado e inclino para frente em pé para esticar a panturrilha ) ( biset ) extensora + flexora - 3 x 15 na extensora e seguro a ultima rep de cada serie em cima por 5 segundos e 3 x 10 na flexora com drop em todas as series avanço - 20 mts x 3 series com anilha ( biset ) adutora + abdutora - 3 x 15 ambas seguro a ultima rep por 5 segundos em todas as series agachamento sumo - 3 x 12 ( no final do treino faço 1 exercício para biceps e 1 para triceps, geralmente rosca direta no cross com barra W e depois flexão com braços fechados para triceps ou triceps no cross fazendo drop ) Quinta: biceps + triceps ( aquecimento: manguito rotador, carga baixa 2 series de 20 reps ) ( biset ) rosca direta no cross com barra W + frances no cross com corda com os dois braços - 4 x 10 paralela com peso nas pernas - 4 x 10 ( biset ) rosca scott no banco com barra W + triceps coice no cross polia baixa - 4 x 10 rosca direta na barra reta pegada aberta - 3 x 12 ( biset ) rosca martelo + triceps testa - 4 x 10 Sexta: ombro + trapezio desenvolvimento no smith ( sentando no banco coluna reta ) - 3 x 12 ( biset ) desenvolvimento lateral + frontal - 3 x 12 pack deck invertido - 3 x 12 trapezio no smith em pé, pegada atrás - 3 x até a falha +/- 30 reps trapezio no cross pegada fechada puxando no pescoço com cotovelos para cima - 3 x 20 ( no final do treino faço 1 exercício para biceps e 1 para triceps, geralmente rosca direta no cross com barra W e depois flexão com braços fechados para triceps ou triceps no cross fazendo drop ) OBS: não treino abdômen, eu nao tenho barriga alguma e nao curto mt barriga definida, apenas reta como ja é minhas duvidas: 1 - estou querendo adicionar deca a ja nesta próxima semana, apenas 1 ML por semana durante 3 semanas ( será que vai ajudar a ganhar mais massa? ) 2 - tenho 111 de circunferência peito/costas, mto desenvolvido, porem meu braço não acompanha muito, queria desenvolver mais braço, já mudei treino varias vezes, parei o biset, voltei o biset, enchi de drop, rest pause, triset, atualmente comecei além de treinar braço duas vezes na semana, estou fazendo uma serie de bíceps e tríceps todo dia bem pesada, bem recente então nao vi resultado ainda... se alguém puder me ajudar com dicas para crescer mais o braço agradeço!! 3 - meu primeiro ciclo com trembo( acetato ), mandei fazer em laboratório químico, mais pura e forte 230 mg, estou querendo estender o ciclo para 8 semanas com pico de duas aplicações de 1.1 depois duas de 1.3 e depois duas de 1.5 ai começo o desmame, o que vocês acham dessa dosagem? lembrando que tenho uma resistência enorme, a trembo só começou a bater ontem... porque nas duas primeiras semana não tive colateral nem nada, inclusive não estou fazendo o uso de anastrazol, estou com ele aqui somente caso eu sentir começando a aromatizar ( parei ele para não atrapalhar os ganhos ) 4 - minha primeira publicação.. por favor deem opiniões construtivas, agradeço a todos ! {( Meta: 70 ~75 kg / circunferência de braço: 42 ~ 46 cm contraído )}