evertonluiz

Concordo, como foi dito pelo Arona, só pra TPC mesmo, fiz um ciclo minha libído ficou baixíssima, tomei novedex da gaspari(uma merda), não deu certo, mandei Tribulus NOW, 2g por dia, funfou numa boa, mas só pra isso também, massa muscular nem sonha que não ganha, 60 reais depende, se for 120 caps de 1000mg cada, com pelo menos 40% de saponinas, tá até um preço bom, mas acredito que não seja isso, correto? abç.

Eu gostei muito do WF e do Assault, inclusive comprei 2 de cada e já estou tomando o Assault e revezarei com o White, não compro mais nenhum outro até a próxima novidade do momento rsrs

Hummm, pode acontecer os dois, primeiro porque você é bem novinho então seu corpo pode assimilar bem rápido e eficientemente a creatina, e se você tiver mandando uma dieta hipercalorica, ajudará bem, e por outro lado pode não dar resultado nenhum, pelo mesmo fato de você ser novo demais seu corpo pode simplesmente ignorar a creatina e não absorver nada, e sem dieta, sem chance também, e 200g não dá pra quase nada, em uns 5 dias você terá que mandar uns 100g, depois mais 5g a 10g por dia vai uns 10 dias, por ae, porque você por enquanto não manda comida pra dentro o dia todo, e com uns 17 pra 18 anos você usa suplemento? tem o fator altura, peso, medidas em geral, tipo de treino, fica meio complexo te dar uma situação exata!

Pronto, postei as fotos, e o próximo relato será com Xpand Xtreme Pump e outros suplementos, vou dar uma estuda ainda numa dieta boa, vlw quem acompanhou!

É meu brother, então vai uma dica, como no minimo umas 4 vezes por dia, e dê preferência pra uma alimentação hiperprotéica, principalmente por causa do m-drol, o resultado será melhor do que vc aparentemente está sentindo, pra vc que está começando seria uma boa, mas faça de acordo com sua consciência, é só uma dica, abraço.

Mas e a dieta? oque você está comendo ao longo do dia e quantas vezes por dia? É a primeira vez que você toma suplemento?

Se ainda tiver alguem acompanhando meu relato, até o final de semana vou tentar postar umas fotos pra fazer um comparativo de uso do M-drol, depois vou abrir outro relato com uso do Xpand Xtreme Pump com Plasmajet que pretendo começar na próxima semana,e é isso! Vlw Edit: Não diminui o BF mas nao aumentei tbm, e fui pra 90kg, acho que foi um ganho bom considerando nao ter aumentado a gordura.

Terminei o ciclo com M-Drol, na TPC desta vez vou mandar só o Tribulus Terretris, suspendi o novedex, acho q ele diminui demais minha libido, entao acho q nao ajudou a normalizar a produção de testosterona, e não vou mandar tamoxifeno porque senti tbm que perdi muito liquido e segundo um nutricionista conhecido meu pode ter sido pelo tamoxifeno, entao vamos ver como vai ser agora, no mais vou mandar a creatina, whey e o pré-treino normalmente!

Acredito que você vai gostar se seu objetivo é crescer, claro que não é um crescimento exagerado, oque eu gostei mesmo do M-Drol é a densidade muscular, você sente a musculatura firme o tempo todo, mesmo se ficar uns 3 dias sem malhar, estou acabando o segundo ciclo, devo dar um tempo de uns 3 ou 4 meses e mandar outro novamente, esse tempo vai ser pra avaliar como está meu organismo depois do uso do produto. Vlw por acompanhar, abraço!

A maioria eu importei, não lembro qto saiu tudo pq eu fui comprando aos poucos, comecei a comprar uns 6 meses atrás. Tudo de uma vez ia ficar muito pesado rs de pouco em pouco fica de boa! Tenho 33, mandei na TPC um suplementto chamado Prime que é um Tribulus, porém conhecido como Tribulus Aquaticus, mandei tbm Tamoxifeno e Novedex, eram 4cps de Prime(3200mg de tribulus) e a noite antes de dormir mandei 20g de tamox e 2cps de novedex, foi tranquilo, o unico efeito q senti foi um pouco na baixa da libido, mas ja voltou ao normal! rs Valeu por acompanhar, voltei a relatar, como fiquei um tempo fora, já estou na 3ª semana do segundo ciclo, to gostando muito, to só com medo de ficar viciado no M-Drol rs, a densidade que ele causa na musculatura é muito boa, mesmo nos dias de descanso vc sente os músculos firmes, parece q vc acabou de malhar rs e nesse segundo ciclo não suspendi a creatina, estou mandando ela junto com o M-drol ao contrário do que fiz no primeiro ciclo que mandei ela somente na TPC, desisti de definir e quero dar mais uma crescida rsrs No fim deste ciclo vou ver se posto algumas fotos e as novas medidas. Abraço.

Estou entrando agora na terceira semana do M-Drol, vou mandar 3 vezes por dia mesmo e esta vai ser a última mesmo, na próxima já entro com o pós-ciclo, vamos ver se funciona legal! No mais, os treinos continuam muito bons, melhor do que estavam antes do combo! Semana que vem já vou fazer uma medida no BF pra ver quais mudanças nessas 3 semanas!

Pois é, os produtos são bons, só espero estar mandando da forma correta, vlw pela força! Pois é, estou tentando manter a dieta bem seca e pouco calórica pra tentar ter um ganho de massa magra apenas, me disseram que é possível, então vamos ver oq vai dar! rsrs Treino de hoje: Malhei perna e ombro, senti um pouco de fadiga novamente, mas acho que é por causa do trabalho, saio de lá bem cansado, mas fora isso disposição depois do white flood é maravilinda! ehehhehe Pump, Vascularização muito bons, força muito boa novamente, só estou devendo o aeróbico, essa semana não fiz nada ainda, mas amanha vou dar uma corridinha mixuruca pra não perder o ritmo! rs

Eu queria ficar verde e grande no final do meu ciclo! @OlimpoCassio Vai dar quanto tempo de espera pro próximo ciclo? Vai fazer alguma avaliação fisíca nesse fim de ciclo pra ter um comparativo ou vai entrar direto no TPC?

Hoje já comecei o treino empolgado, antes de malhar me pesei e estou com 89kg, gostei do ganho de 2kg em pouco mais de uma semana, e depois disso lógico que o psicológico melhorou, então de moral alta peguei pesado no treino! Força: Acima do normal Disposição: Acima do normal Pump: Acima do Normal Vascularização:normal (a única coisa q nao foi tão boa hj, queria ver as veias saltando rsrs) Fadiga:pouca. Vamos ver ate o fim da semana como vai ser a mudança no peso.

Gostei da idéia do treino no 2º ciclo, com o descanso maior da musculatura e com m-drol deve aumentar mais mesmo, mas me diga, vc vai mandar as 4 semanas nesse primeiro?

Vc vai manter 1-2-2-1? tô acompanhando pq ainda tô na dúvida se mando 3 ou 4 semanas, os relatos estão bem divididos, mas enfim, as primeiras 2 semanas são as melhores sem dúvidas e vc não está tomando nenhum pré-treino??? Edit: Esqueci de sugerir pras fotos o Imageshack.us ou Photobucket

Pois é, andei lendo alguns relatos de quem está ou usou o M-Drol, e alguns já disseram não sentir mais nada na 4ª semana, mas não sei, ainda estou acompanhando outros, como estou entrando na segunda semana ainda tenho tempo pra me decidir, vlw pela dica!

E ae, já testou tomar a proteína qdo acordar? Abri o Anadraulic pra experimentar, realmente o sabor não é dos melhores e ele não dissove tudo, parece uma areia ehehhehe mas deu um gás bom, acho que vai dar uma turbinada qdo eu entrar nele! Abraço.

Não sei se tem alguém acompanhando isso aqui além do Gui, mas vou relatando mesmo assim rsrs Tenho sentido um desconforto quando tomo suplemento antes do treino, como estou tomando apenas o White Flood e o M-Drol, acredito que seja o White Flood, é uma agonia como se minha pressão estivesse alta, acho que vou dar uma reduzida na dose pra ver se alivia e acrescentar um óleo de prímula também, fora isso o treino tá muito bom e a agonia passa no 2º exercício,a Vascularização tá manera, as veias tão pulando nos braços e no peito rs, a força tbm está boa, nada de descomunal agora e a fadiga não tem sido zero, sinto uma tremedeira pouca no final do treino mas bem menos de antes da dieta, fora isso nem uma mudança visual ainda... vamos ver na próxima semana.

E ae Gui, vlw por ter passado no meu post, estarei acompanhando o teu pra ver qual é do Anadraulic. Eu teria uma sugestão pra vc não ficar muito tempo sem comer de manhã, não sei que horas você acorda, se acordar umas 07h, você já podia mandar um whey pra interronper de vez o catabolismo na musculatura que já vai estar pouco por causa da caseína e passar o café pra umas 08h50 que dá tempo de fazer uma boa digestão até a dose do anadraulic às 10h, acho que fica bom assim, e mesmo que vc não levante às 07h, já deixa o shake de proteína do lado da cama, bota pra despertar 07h e volta a dormir eheheeh abraço e bons ganhos!

Me disseram que tá uma febre o Anadraulic nos EUA, e também que ele tem umas substâncias anti-aromatase, por isso de eu preferir usá-lo na TPC, vamos ver no que dá! Vlw pela visita, vou passar lá no teu depois pra ver teus ganhos com ele! Edit: Hoje treinei peito e tríceps: -3x8 supino reto -3x10 supino inclinado -3x8 supino declinado -3x12 crossover -dropset de tríceps unilateral 3x15/6 -3x12 tríceps francesa unilateral -3x10 tríceps pulley pegada invertida Senti uma força acima do normal novamente, procurei trabalhar mais repetição pra definição dos tríceps e a fadiga foi muito pouca, pelo menos a resistência e força estão boas, vamos ver se o BF vai dar uma caída.

Obrigado! Estou com 9,5% quero cair pra uns 6 a 7%!

Olá galera, Esse é meu primeiro post, parei aqui no hipertrofia.org procurando ajuda justamente porque estou com muitas dúvidas se estou mandando a suplementação de forma correta, então vou passar minha suplementação e dieta, e me digam oque acham, e também já tem 05 dias que comecei, mas dependendo posso mudar ou adaptar, quero deixar a barriga estilo famoso tanquinho mas também continuar crescendo! Tempo de treino:1 ano e 3 meses Objetivo: Hipertrofia + Definição(preferência por definir ou engrossar as canelas) Peso:87kg Altura:1,80m Ombro:127cm Peito:111cm Abdomem:89cm Braço:41cm Coxa:57cm Panturrilha:37cm Suplementos: M-Drol, White Flood, Purple Wraath, Green Magnitude, Orange Triade, Anadraulic State GT, Novedex XT, Prime USP Labs, CLA, Lipo 6 Black, Nectar Protein, Sintha 6, DecaProtein(Whey da Integral), Dextrose. O M-Drol já comecei com 2 por dia, pretendo fazer 3 semanas: 2-2-3 Como eu havia tomado suplementos com creatina por mais ou menos 5 meses, resolvi começar a suplementação sem creatina pra dar uma aliviada no organismo, guardando pra TPC. A dieta no geral ficou assim: -06h00 400ml de água 6g de Purple Wraath(BCAA) (1/2 scoop) 3 caps de Lipo 6 Black(Termogênico) -06h20 Corrida de 20 a 30min -07h ou pós aeróbico 2 colheres de Dextrose 6g de Purple Wraath 1 dose de Nectar Protein(22g de proteina) 1 cap de M-Drol -8h30 Café da Manhã 2 fatia de pão de forma light ou integral com requeijão light 1 lata de atum light 300ml de suco de limão 3 tabs de Orange Triad(polivitaminico) -11h lanche 01 fruta (maçã ou pera ou goiaba) -12h10 02 Caps de CLA -12h30 Almoço Umas 4 colheres de arroz integral ou 4 batatas ou 4 pedaços de médios de mandioca Salada a vontade com semente de linhaça junto 200g de frango ou peixe -15h Lanche Umas 4 colheres de cereal All Bran (tipo sucrilhos só que sem açucar e a base de trigo) 02 doses de whey(30g de proteina) -17h30 Lanche pré-treino 4 Batatas ou 2 Batatas Doce 1 lata de atum light -19h Suplementação 2 scoops de White Flood 1 cap de M-Drol -19h30 Treino Água -20h30 Pós Treino 02 doses de whey 50g de Dextrose 12g de Purple Wrath (01 scoop) -21h30 02 caps de CLA -22h Jantar Salada a vontade 200g de peixe ou frango 3 tabs de Orange triad -00h ceia 01 scoop de Sintha 6 Quando eu acabar as 3 semanas com o M-Drol, pretendo entrar com o Green Magnitude, Novedex, Tamoxifeno, Prime e o Anadraulic da seguinte forma: -Ao acordar 02 caps de Prime(1600mg de tribulus) -pré-treino Suspender o White Flood e usar o Anadraulic State(01 scoop) -pós-treino adicionar o Green Magnitude -Antes de dormir 02 caps de Novedex XT + 20mg de Tamoxifeno Não manjo nada de ciclo, então fiz essa TPC baseado em experiência dos outros, e pretendo mandar essa TPC por 4 ou 6 semanas, vai depender do desenvolvimento até lá! Nesses 5 dias que já iniciei a dieta tem sido da seguinte maneira: Força: Um pouco acima do normal Vascularização: Acima do normal Disposição: Bem acima do normal Fadiga: abaixo do normal Pump: Acima do Normal. Sinto um pouco de dor de cabeça e formigamento na face no início do treino, acredito que seja pelo White Flood, senti o mesmo quando tomei NO SHotgun uma vez, mas durante o treino passa. E o treino tem sido moderado com exceção de perna que estou malhando pesado. Desde já agradeço as opiniões, sugestões ou críticas!!!