Madara uchiha

Atleta ectomorfo , após treino pode logo após fazer cardio , ou seria catabolico ? Mesmo no bulking

Eu poderia usar a técnica da submaxima no quadríceps para hipertrofia , trabalhando assim pernas apenas 1 vez na semana no final dela na quinta ou sexta , mas falhando o quadríceps até o treino de membros inferiores ? Se eu usasse esse técnica aumentaria chance de lesão no joelho ? embora pretenda usar essa técnica na cadeira extensora .

Como assim ?

Sorda , aquela bolacha preta da rapadura , seria uma boa opção para pré treino ?

Boa noite ,alguém me tira uma dúvida seria válido a refeição pré treino ser o almoço ? E as proteínas e carboidratos e calorias do pré treino contam na contagem de macros ? Por que vão ser gastas durante o treino .

Pessoal me tira uma dúvida ,treino peitoral na segunda na terça costas só que eu queria colocar 1 exercício para lateral de deltóide(remada alta) principalmente por pegar muito o trapezio e outro de posterior da terça após o terminar de treinar a dorsal , o que eu queria saber é se lesionaria fazer remada alta no treino de costas um dia após treinar peitoral uma vez que o ombro ativa bem nos exercícios de peitoral ?

Teria algum problema se treinar tomando novamox(anti biótico )e koid(anti inflamatório) ?

Ok então no máximo só um hora de treino mais de forma intensa ?

Me diz uma coisa eu sempre treino por 55 minutos no máximo , se eu começar a treinar por 1 hora e 10 minutos meu treino já vai começar a ser catabolico ?

É válido treinar por mais tempo, determinado grupo muscular se for treinar esse grupo por 1 vez por semana ? Por mais de 50 minutos ?

Mais o excesso de proteína não causa problemas renais ?

Eu queria saber qual seria a quantidade maxima de proteína que uma pessoa de 67 kilos absorve por refeição

Blz muito obrigado , e boa tarde

Eu sei que essa minha pergunta pode ser um pouco idiota mas tipo ,eu comprei um whey da marca suplemento suplemento vem em saco , mas antes eu tinh um pote do whey da integral médica que ainda tinha um pouco , aí minha mãe pegou e juntou no mesmo pote , a questão que me deixou em dúvida é que se pode estragar ou prejudicar os ganhos por que são de marcas diferentes , pq tipo eu fiquei meio em dúvida por que são fórmulas diferentes mesmo sendo em uma quantidade menor , então por via das dúvidas vim procurar um esclarecimento.