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LucasMenezesFO

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Histórico de Reputação

  1. Não gostei
    LucasMenezesFO recebeu reputação de lorenzo_EP em 500mg testo ou (250mg testo + 40mg oxan)   
    Saindo de bulking, tava c 76kg bati 90kg em 10s aprox (Maior parte só agua obvio). 250mg dura + 200mg deca (Landerlan)
    Agora estou mantendo só 250mg de dura por semana. Já comecei a dieta c deficit p secar e estou em duvida se vale a pena ficar só com testo, ia fazer 500mg de enantato durante 12 semanas, ou fazer 250 de enantato + 40mg de oxan durante 12 semanas. Custo beneficil vale mil vezes mais só a testo, até pq se fosse usar oxan, ia ter que comprar de underground. 
    Outra duvida, vale a pena comprar propionato/enantato ou oxan de underground? Sei que oxan é sempre subdosado, mas oxan da lander é papo de 10mg 220 conto 50 comp só.
    Atualmente estou por volta dos 22% de Bf, vou manter só na 250mg testo até reduzir um pouco e dps penso em adicionar mais 250 ou oxan. A depender do que seja mais valido.
  2. Gostei
    LucasMenezesFO deu reputação a alvarop em Primeiro Ciclo - Testo Only   
    Fala moçada, acompanho o fórum anonimamente há tempos mas nunca postei nada até o momento.
    A mão tá coçando pra fazer merda então decidi vir aqui dar a cara a tapa, segue ai: 
     
    BIOS:
    - idade: 26 anos/ altura: 1,83m / peso: 82 kg
    - BF: 9,1% / massa magra: 43 kg
    - quadril: 95 cm/ cintura: 80 cm/ coxa D : 54 cm/ coxa E : 54 cm/ braço D : 39 cm/ braço E : 38 cm
    - exames (jan/22): testo total: 428 ng/dL / testo biodisponivel: 284 ng/dL / estradiol: 30,3 pg/mL / DHT: 975 pg/mL/ LH: 2,5 mUI/mL / FSH: 0,4 mUI/mL
    - função hepática e renal normais
     
    TREINO: 8 anos de treino (2 anos com dieta ajustada)
    - atualmente: musculação 6x semana (1h/treino) / aeróbico 3x semana (2h/treino) 
     
    DIETA: superávit calórico (+500 kcal)
    - macros: 400g carbo/ 190g proteína/ 90g gordura
    - suplementação: whey + creatina
     
    OBJETIVO:  ganho de peso - (~88kg c/ ~12% BF)
     
    CICLO:1-12: cipionato 500mg/sem (2 aplicações semanais)
    - protetores intra-ciclo: 0,5mg anastrozol dsdn - (somente se surgirem sintomas)
     
    TPC: 30 dias após última aplicação 
    - protocolo SERMs padrão: tamoxifeno 1-2: 40 mg/dia / 3-4: 20 mg/dia
    - dúvida: androgel é uma possibilidade pra diminuir sintomas do hipogonadismo pós ciclo?
     
    NOTAS:
    - possibilidade de acompanhamento mensal com exames
    - nunca tive contato com EAs
    - estudei blast-cruise mas não é uma opção
    - tenho consciência que TPC não segura ganhos mas ficarei satisfeito se manter 10-20% dos resultados
    - críticas e sugestões são bem vindas...
     
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