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cara eu sei que é a dose minima e a questão não é a grana, só um pouco de receio dos colaterais! mais não tenho como adquirir essas drogas, não há quem venda propi nem nem proviron; o problema é esse! não tenho como adquirir prop por aqui.. vc foi totalmente inútil nesse tópico, não pedi opinião das minhas medidas, vc não conhece nem meus objetivos e passa longe de ser um corpo parecido com o seu! (se for o da foto). Não importa que vc falar que eu não vou atingir os meus objetivos! pq eu mostro a vc que consigo. 1 – 8 semanas Stanozolol 50 mg Dia Sim Dia Não todo dia.? kk' DSDN ou TSD? claro que eu tenho medo dos colaterais, minha saúde né cara; claro que eu estou ciente que pode haver, mas quero evitar o máximo! hmm, saquei! mas orais não pretendo usar. Sobre a tpc vou fazer um exame 21 dias dps da última dura pra confirmar msm como estão os níveis de testo e relato pra vocês! Pow galera, brigadão por quem está contribuindo de maneira positiva! ingerir mais proteína na dieta? blz galera vou seguir a dica!

é que tipo cara, não tô afim de arriscar meter 500mg de dura/semana, vou usar mesmo só pela questão da libido e claro dar um ganho a mais! por mim, eu ciclaria só stano mesmo! vou tentar colocar os valores, e muito obrigado!

Olá pessoal, depois de muita pesquisa decidi ciclar! muita pesquisa mesmo. Espero que vocês me ajudem durante o ciclo! DADOS PESSOAIS: Idade: 18 Altura: 1.73 BF atual: uns 13~14! chute. Tempo de treino: 2 anos (pausas, 1, 2 e até quase 3 meses) Braço: 34 cm Torax: 95 cm Cintura: 74 (umbigo) Coxas: 52: Panturrilhas: 35 Peso: 64 (Não sei pq é tão baixo, "penso eu" que tenho pouca gordura e pela altura) Suplementação Básica: ​Whey, dextrose, creatina, multivitamínico e albumina. (VIT E, C, D e omega 3) para adicionar. DADOS DO CICLO: Objetivo do : Ganho modesto de massa magra com qualidade. Inicio do ciclo: 16 / 10/ 2012 (inicio do relato) Drogas: Stanozolol Landerlan 50mg/ 30ml, Durateston 250mg - S.P. 10 ampolas ou 13. (Explicação no protocolo) Protocolo: Durateston 1-8 sendo 1ml a cada 5 ou 6 dias (Por ser primeiro ciclo, não quero mandar mais que isso) Stanozolol 6-10 100MG DSDN. Proteções durante o ciclo: Muita agua, 3L + ou -; Sódio minimo possível, vitaminas E, C e D3 durante e após o ciclo; chá verde+diuretico (há quem fale que diminui a retenção) Proteções Pós-Ciclo (TPC) : 30 DIAS + OU - APÓS A ULTIMA DURA. 1-14 40 mg Tamoxifeno 14-28 20mg Tamoxifeno 1-28 Vit E 1000 ui, C E D3 1-28 1000- 2000mg Tribulus ( a decidir) 1-28 Zinco, Magnesio (ZMA) NÃO SEI SE É A MELHOR OPÇÃO Dieta: 6:40~7:00hrs - Café da manhã (pré-treino) 3 fatias de pão integral (torrada) creme de ricota ou requeijão 20-25g queijo coalho 3-4 fatias Shake: 2 colheres e 1/2 de leite desnatado em pó (C/vit A e D), 1 colher de aveia em pó, 1 banana, 1 maça, 3g creatina, 250mg d'água. 7:40 - 8:40 ~ 9:00 hrs - Treino Pós-treino Shake: 2 colheres e 1/2 de leite em pó desnatado (C/Vit A e D), 1 colher de aveia em pó, whey protein 30~40 gramas , 3g creatina, dextrose 40 gramas. 10:00 hrs - Refeição 1 hora pós Shake: arroz c/cenoura, proteínas muito variadas (carne cozida, assada, peixe (atum, sardinha, ..), ovos cozidos(só a clara), frango), verduras: tomate, alface e repolho; feijão com linhaça. (lembrando que uso óleo salada para as frituras, contendo ômegas 3 e 6,VIT A e D, rico em VIT E, 0% trans e colesterol) 12:30~13:00 hr quase sempre repito a Refeição 1. (com multivitamínico pós ela) 13:00 ás 17:00 curso! 15:00 hrs - lanche Maça 1 unidade banana 1 unidade ou pão c/ queijo coalho, creme de ricota, alface, presunto) + 3 barrinhas contendo 3g de proteínas cada (famoso pé de moleque) kk' as vezes misturo eles. 17:30 hrs - janta parte 1 ( quer dizer que eu tenho faculdade as 19 hrs e faço um lanche assim que chego do curso e um outro antes de ir pra faculdade) Arroz, carne, verduras, granola. (pouca quantidade) 18:30 hrs - janta parte 2 Vitamina de banana com maça, aveia e granol, com, torrada simples. ou repito o janta 1. (Outro multivitamínico) Faculdade 19:00 - 22:30 hrs 20:45 - Lanche fatias de pão integral creme de ricota ou requeijão queijo coalho Alface 23:00 hrs - Ceia 1~2 ovos cozidos só a clara albumina com leite pasteurizado, aveia e granola. TREINO ABCDE Estrutura: ABCDE 3x10~8 Suplementação: whey, albumina, creatina, dextrose, multivitamínico. Horário do treino: 7:30 Da manhã A- peito e tríceps e panturrilha supino reto supino inclinado supino declinado cruxifixo inclinado ou peck deck paralelas supino fechado B- costa e bíceps barra fixa puxador trás remada horizontal fechada remada unilateral (serrote) rosca direta na polia rosca concentrada C- inferiores panturrilha leg panturrilha sentado Agachamento livre Avanço livre leg 45º cadeira extensora mesa flexora D- ombros e trapézio desenvolvimento frente smith desenvolvimento arnold press elevação lateral inclinado elevação frontal cruxifixo invertido maquina encolhimento com halteres trapezio na barra E- biceps/triceps e antebraço rosca direta halteres rosca scott rosca alternada triceps corda triceps frances triceps polia alta rosca inversa extensão de punho Abdominais: Segundas, Quartas e sextas: Reto, infra e oblíquos O QUE ACHARAM PESSOAL? AJUDEM-ME COM DICAS.

a ultima dieta que uma nutricionista me passou, vou te falar viu.. uma merda.

mt bom o protocolo, pretendo fazer igual! acompanhar com certeza.

Bem, ele estimula o apetite; perfeito para você ganhar peso e fazendo tudo certinho, transformar em massa muscular! lembrando de cuidar da dieta! qualquer farmácia tem, e é baratinho!

muita ignorância sua, pode não ocorrer com você amigo, mas nem todos são iguais! o que não pode fazer mal pra você pode ocorrer com outra pessoa! você é tão ignorante que leva as coisas ao exagero, ngm vai morrer por causa disso! você esqueceu que temos pulmão e aparelho respiratório pra respirar? além disso respiramos pela pele tbm para seu conhecimento! isso chega a ser hilario mesmo. A respiração e a pele A respiração é o processo pelo qual introduzimos oxigênio no organismo. Esse oxigênio é levado, pelos vasos sanguíneos, a cada célula componente de cada órgão. O corpo tem cerca de 60 trilhões de células. O oxigênio é necessário para que as células possam transformar os nutrientes em energia. A pele, sendo o maior órgão do corpo, tem uma rede vascular muito vasta. Por meio dela a pele se nutre, respira, produz suor e regula a temperatura, elimina toxinas, absorve substâncias aplicadas na superfície cutânea, recebe mediadores químicos e os leva ao sistema nervoso central, conduz as células de defesa aos locais onde precisam atuar e efetua inúmeras outras ações. Para que a pele funcione perfeitamente é imprescindível receber a quantidade adequada de oxigênio. Qualquer diminuição de seu aporte gera um estado de hipóxia e conseqüente estresse. A congestão, nada mais é, na realidade do que uma alteração aguda da digestão, ou seja, uma interrupção da digestão. Essa alteração pode acontecer em qualquer nível, mas na grande maioria das vezes, acontece quando o alimento ainda se encontra dentro do estômago. Geralmente na fase inicial da digestão alguma interferência faz com que essa digestão se interrompa ou se faça de uma forma inadequada, mas a palavra congestão é um termo popular, pois em termos médicos se falaria indigestão ou dispepsia aguda. ..Da mesma forma, banhos longos e muito quentes dilatam os vasos sanguíneos da pele, o que também desvia o sangue do estômago, provocando dificuldades da digestão e sintomas como enjôo, suor frio e tontura.

nada sobre minha dieta?

vai de buclizina man, se você tem problema com apetite! tomando tu vai ganhar peso! controlando sua dieta você vai ter ótimos resultados e com o minimo de gordura; pesquisa bastante e dps pensa em anabolizantes! abraç;

mano, não é bem uma congestão; é o seguinte, após sua alimentação seu sangue se concentra na sua parte central do corpo certo? na parte do abdominal para digerir melhor o alimento; e nós sabemos que devido a essa concentração de sangue nessa região agente costuma a suar um pouco dps de comer, tipo as células respiram mais rápidas; e por onde elas respiram? por nossa pele! se molhamos a pele no banho no momento da digestão; isso impedira que as celulas respirem,por isso evita-se tomar banho após comer! não tá bem cientifico e posso até ter errado feio em alguma parte aê, mas basicamente é isso que intendi! vi um doutor especialista falando isso em algum canal. como falei, há exagero!

não tomar banho depois de comer pra não dar congestão. opa amigo, isso não é lenda, pesquise! muito desses conhecimentos da vóvó veio do conhecimento empírico adquirido da experiencia mesmo; embora pronunciados de forma erronia ou exagerada muito deles são verdades, tanto na prática quanto na teoria! e quanto ao álcool, porra! foda-se irmão; eu aconselhado evitar em ciclos de anabolizantes! as vezes é bom exagerar pro pessoal ficar alerta mesmo, se você acha que não irá se prejudicar beba e fique a vontade, até porque a vida é sua! assim como anabolizantes tem efeitos colaterais e vc usa mesmo assim; o mesmo fica pro álcool. mais 2 cervejinhas não vai dar nada? bom, isso eu não sei. Dr. Drauzio Varella aconselha que ao ingerir bebida alcoólica beber muita água, com isso não há nada demais em tomar 1~2 cervejas. enfim, essa é a ultima contribuição que trago á este tópico acho que já deu.

A testosterona é o hormônio mais anabólico do corpo. É responsável pelas mudanças características do corpo masculino e também é o “princípio ativo” da grande maioria dos esteroides anabolizantes. Conheça os hábitos mais comuns que prejudicam a produção natural deste tão importante hormônio e aprenda a evitá-los! 1. Bebida Alcoólica! Gosta de pegar aquela baladinha de fim de semana regada a cerveja, vodka e tequila ? Saiba que a cada gole que você está dando é a sua testosterona que está indo embora, junto com ela o seu esforço e seus resultados também. O álcool pode fazer com que a sua testosterona caia em até 25%, o que não é interessante para qualquer pessoa que tenha como objetivo ganhar massa muscular. Consumir bebida alcoólica vai contra todos os conceitos da hipertrofia, se você realmente deseja ter ganhos expressivos é melhor cortar este hábito o quanto antes da sua vida! Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/19/5-maneiras-para-evitar-a-queda-de-testosterona/ perfeito para um ciclo e ainda sem testosterona!

não tem coisa melhor pra você né? um suco de maracujá bem gelado me relaxa mais que duas geladas pra você! e se você já bebeu a ponto de seu cu não ter dono.. eu não!

acho que vc tá desperdiçando whey pra caralho, principalmente no pós treino onde ele está servindo como fonte de carboidrato tbm. Mas se dinheiro não é problema..

prevejo este tópico fechando em 10 .. 9 .. 8 ..7 ..6 ..5 ...

qual protetor hepático? silimarina? 30mg acho pouco, ainda mais bebendo álcool, seus ganhos serão mínimos isso se houver! seus objetivos não são maiores que suas geladas no fim de semana, então não ligue se os resultados não chegarem. atrapalhar o uso da droga pra beber 2 cervejas no fds? se controla mano. qual a graça de beber apenas 2 cervejas? só costume mesmo.

realmente você aparenta ser leigo em relação a esteroides anabolizantes, então sem conhecimentos sem ciclos (minha opinião). previna sua saúde, pesquise bastante antes de ciclar, escolha as drogas para seu primeiro ciclo faça um protocolo legal e peça a opinião da galera aqui. Ninguém vai te aconselhar a usar nada, monte seu cronograma e peça a avaliação do pessoal. aí sim! abraç

dextrose antes de dormir? põem ela no Shake pós treino, o seu whey tá servindo de carboidrato! e outra, tá com medo de comer no pré treino? só um bcaa? pode acrescentar uma vitamina ou algo solido mesmo! cadê os vegetais na tua alimentação? cadê seus objetivos? suas medidas?

up

Pois é, irei a luta atrás deles; mas até o momento nada :/ se conhece algum site confiável me manda mp com o mesmo, abraç.

sem nexo, hcg não se usa assim meu filho. e quanto ao zma = dinheiro no lixo (minha opinião). aê meu brown, protocolo legal! irei acompanhar, bons ganhos!

acompanhando, meu amigo tem o mesmo caso que você (peito bem mais desenvolvido que o resto do corpo, parecidíssimo com o teu) ele evita malhar muito o peito( as vezes para de malha-lo por 1-2 semans), e usa mais exercícios pra deixar aquela definição e tentar diminuir o volume, e é incrível a genética nunca diminui o quanto ele quer kkk' abraç;

Dieta atual galera. 6:40~7:00hrs - Café da manhã (pré-treino) 3 fatias de pão de forma (assados) creme de ricota 20-25g queijo coalho 3-4 fatias shake: 2 colheres e 1/2 de leite desnatado em pó (C/vit A e D), 1 colher de aveia em pó, 1 banana, 1/2 maça, 3g creatina, 250mg d'água. 7:40 - 8:40 ~ 9:00 hrs - Treino Pós-treino Shake: 2 colheres e 1/2 de leite em pó desnatado (C/Vit A e D), 1 colher de aveia em pó, whey protein 30~40gramas , 3g creatina, dextrose 40gramas. 10:00 hrs - Refeição 1 hora pós shake: arroz c/cenoura, proteínas muito variadas (carne cozida, assada, peixe (atum, sardinha, ..), ovos cozidos, frango), verduras: tomate, alface e repolho; feijão com linhaça. (lembrando que uso óleo salada para as frituras, contendo no óleo ômegas 3 e 6,VIT A e D, rico em VIT E, 0% trans e colesterol) 12:30~13:00 hr quase sempre repito a Refeição 1. (com multivitamínico pós ela) 13:00 ás 17:00 curso! 15:00 hrs - lanche Maça 1 unidade banana 1 unidade ou pão c/ queijo coalho, creme de ricota, alface, presunto) + 3 barrinhas contendo 3g de proteínas cada (famoso pé de moleque) kk' as vezes misturo os "ou" 17:30 hrs - janta parte 1 ( quer dizer que eu tenho faculdade as 19 hrs e faço um lanche assim que chego do curso e um antes de ir pra faculdade) Arroz, carne, verduras, granola. (pouca quantidade) 18:30 hrs - janta parte 2 Vitamina de banana com maça, torrada simples, granola. Facul 19:00 - 22:30 hrs 20:45 - Lanche fatias de pão de forma creme de ricota queijo coalho Alface 23:00 hrs - Ceia 1~2 ovos cozidos só a clara albumina com leite pasteurizado e granola. queria ajuda e dicas na dieta se for o caso, obg.

sem dúvidas ela te fornecerá força, pois é um dos benefícios dela; não será nada de outro mundo, mais irá aumentar! quando a questão se o AB, sempre será bem vindo até você atingir uns 80kg, peso acima disso é aconselhável mudar para um treino abcde ou abcdef ou um mais avançado, pela questão da dificuldade de creçer (massa muscular) após esse peso. (vi em um tópico, não sei se exatamente foi assim, mais a ideia é a mesma). Eu no seu lugar tentaria algo diferente como ABCDE durante o ciclo até pra ver como seu corpo reagiria, se reagir bem, seus ganhos podem ser ainda mais satisfatórios ! dá uma pesquisada na diferença de volume pra intensidade me ajudou bastante diferencia-las, opte por intensidade caso treine ABCDE! abraç

quanto a testosterona já decidi por durateston mesmo, com receita pra comprar na farmácia! sai mais barato. só o stanozolol que não queria landerlan mais parecer ser a unica alternativa por enquanto..