Snox

to tomando creatina da universal. whey tá pouco caro pra mim.

Qual melhor opção para o ganho de massa? Não quero um muito caro não... já comprei creatina. Queria um que desse um resultado bom e que não fosse muito caro. Qual a melhor indicação?

to tomando um remédio por 7 dias porque fraturei um dedo do pé. acho que é anti-inflamatório. pode atrapalhar em alguma coisa em relação aos meus ganhos com a creatina?

levo 10 minutos pra chegar em casa depois de malhar.. posso tomar a creatina em casa mesmo depois desses 10 minutos ou é necessário tomar NA HORA que terminar de malhar?

1 - Depois que parar de tomar creatina tem problema beber? Vou "estragar" tudo que construí? 2 - A creatina eu tomo antes do lanche do pós-treio ou depois? 3 - Nos dias que eu não treinar, eu tomo a creatina depois que comer algo eu tomo de 'barriga vazia'? 4 - Minha creatina tá acabando.. Tenho outro pote, os meus ganhos serão melhores se eu continuar tomando normalmente ou se eu esperar uns 2 meses e depois tomar o outro pote? Aguardo respostas. Abraço

responde a minha pergunta ali, por obséquio

1 - Depois que parar de tomar creatina tem problema beber? Vou "estragar" tudo que construí? 2 - A creatina eu tomo antes do lanche do pós-treio ou depois? 3 - Nos dias que eu não treinar, eu tomo a creatina depois que comer algo eu tomo de 'barriga vazia'?

Eu tomo a creatina separada do malto ou tomo tudo junto? To misturando 60g de malto com 5g de creatina no mesmo copo, boto 200ml de agua e bebo. Tá certo? -- Como eu meço as 5 gramas? Eu tenho uma colherzinha aqui escrito assim: - 1 colher de chá - 1 TSP - 5 ml. Isso quer dizer o que? Tô botando uma colher dessa de creatina no copo.

Tem algum problema tomar creatina com hipercalórico? Não ao mesmo tempo. Tipo, vou começar a tomar creatina no meu pós treino.. umas 8:00 da manha. O hipercalórico eu vou tomar antes de ir pra academia e de tarde. Tem problema? E outra, sei que aqui nao é a area, mas se puder responder fico agradecido. Posso tomar mais de um pote de hipercalórico seguido? Tava tomando há umas semanas.. e tá acabando. To pensando em comprar logo outro. Isso tem problema? pode afetar nos ganhos com a creatina? Grande abraço.

são 0,8g proporcionais a meu peso? eu peso 82. então, o certo são 66g de malto com 5g de creatina no mesmo copo, né?

quantas gramas de malto e tomo junto com a creatina? misturo o malto e 5g da creatina junto mesmo no copo com agua? desculpa se a pergunta já foi repetida, mas to na correria. um abraço!

Po, cara.. vou fazer isso mesmo. Mas o problema é o leite. Estarei no trabalho, só terei acesso a agua. Tem algum problema? E também nao vou poder bater no liquidificador, só vai dar pra misturar mesmo, sem o liquid.

Galera, eu quero comprar "pronto".. não quero caseiro nao. E nem terei acesso ao liquidificador... seria só misturar com agua mesmo e beber. Nesse tempo sem comer essa massa vai ajudar a dar uma enganada? Só queria saber isso, porque nao quero treinar e tomar creatina a toa.. Quero ganhar massa.

Eu to trabalhando de manha e estou tem tempo para me alimentar direito. Eu to tomando café as 6:30, malho até as 7:30 depois tomo creatina e faço um lanche as 8:00. De 8:00 até 14:00 eu fico sem comer nada.. Seria uma tomar uma massa as 11:00 pra tentar suprir um lanche e almoçar as 14:00 ? Eu almoço 14:00 e só janto 19:00. Aí eu vou tomar a massa também umas 16:30.. Dá pra "enganar" legal? Vou comprar essa: http://snc.lojapronta.net/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=32 Ah, e nao tem nenhum problema em relação a creatina nao, né? Abraço.

Leandro, então eu posso substituir sem problemas?

Posso substituir a creatina da Universal por uma da Perfect? Tem muita diferença entre as duas?

Por quanto tempo eu devo tomar a creatina? To querendo comprar de 300g, mas acho que vai durar bem mais de 1 mês... tem algum problema ficar tomando direto? por 1 mes e meio ou mais? Com a saturação o resultado vem mais rápido né? acho que vou fazer a saturação também...

Ok, vou tomar antes do lanche então. Não vou comprar Whey.. só crea e malto. Eu misturo os dois mesmo com 250ml de agua e mando pra dentro.

Vou passar a treinar 6:30 da manhã. Creatina tem que tomar no pós.. tem algum problema tomar creatina essa hora da manhã? (Antes de ir treinar vou lanchar bem e quando chegar também.) Eu tomo antes ou depois do lanche do pós-treino?

Pois é, eu até estranhei. Albunima é no desjejum e antes de dormir.

Como eu disse, não quero comprar pela internet. Queria que vocês me indicasse pra eu comprar em alguma loja daqui onde moro.

Será que uma Albumina da Salto's vai fazer melhor diferença do que essa no meu pós? Eu lembro que quando tomei albumina eu só tomava quando acordava e quando ia dormir ...

O problema é que eu não queria comprar nada por site. Não é nem questão de confiança, porque sei que o pessoal aqui é gente boa. É que eu não gosto mesmo. Poxa, pensei que valesse a pena. Vocês não me indicam uma proteína boa até 40 reais?

Quem já tomou? Vale a pena comprar? http://www.suplementoscuritiba.com.br/Proteinas/Whey-Protein/mix-proteina-radical-5-proteinas-800g-neo-nutri___44297-SIT.html Carboidratos 15g 4 Proteínas 32g 67 Tô querendo comprar alguma proteína pra tomar no meu pós. Só que não tô com muita grana... será que compensa comprar essa proteína? Será que dá um efeito legal? *tomaria isso com malto. Agradeço desde já as respostas que aqui virão.