Chev da bae
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Chev da bae reagiu a uma resposta no tópico:
PQ treinar costas é tão difícil?
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PQ treinar costas é tão difícil?
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Agora ativou, finalmente kkk, depois que vi o video e tentei essa variação https://youtu.be/K3d-6I0Vv5k?t=515
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Chev da bae reagiu a uma resposta no tópico:
PQ treinar costas é tão difícil?
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4a vez depois q recomecei...Pode ser isso então, só em um treino até agora eu foquei em realizar corretamente.
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GstvOliveira reagiu a uma resposta no tópico:
PQ treinar costas é tão difícil?
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Nunca "senti" os músculos das costas após o treino diferente de biceps, peito etc. ontem descobri que não fazia certo, pq sentia o braço/triceps em vez das costas, logo após realizei corretamente, fiz a remada aeróbica, puxada pronada, puxada que as mãos ficam perto uma da outra. Botei menos peso, nada de sentir o musculo, botei mais peso não conseguia realizar... Aliás estou comendo pouco ultimamente, carboidratos principalmente, quero emagrecer. Talvez seja normal não sentir tanto os músculos das costas? Ou pq nunca trabalhei esse musculo? Quem sabe falta de energia nos musculos pela dieta?