maikewillian

Então não valeria a pena pela dosagem ser muito baixa ? Vale a pena eu aumentar a dose ?

Galera, oque vocês acham de tomar somente 50 mg de cipionato de testosterona por semana ? Queria dar um pequeno UP no físico e aumentar minha força pelo menos um pouco e não sofrer muito colateral. Eu estou na adolescência e tenho um pouco de acne (muito pouca neste momento, já tive muita espinhas), estou tomando 20 mg de isotretinoína por dia. Por isso a dose baixissima. Treino a um ano e entrando em um bulking limpo de acordo com que falaram no meu post anterior. Quem pode me ajudar quanto a isso ? Aceito sugestões!

Baita post, irmão. Mandou muito. VALEUU.

Fico feliz em saber disso, EMD. Vou bulkar e treinar legal, pode deixar.

Dá uma olhada...

Aí gostei em kkk, já ajustei aqui no tdeecalculator. Vai ficar assim a dieta: 3,116 KCALS Higher Carb (30/20/50) 234g protein 69g fats 389g carbs

Fechou, então vou comer umas 2,800 kcals dia com bastante carbo e proteínas.

Desculpa a ignorância, oque seria perder a linha do shape ? inflar demais ? ficar bola ?

Entendido, minha manutenção é 2,600 kcals você quer que eu coma 2,800 a 3,000 kcals ? vou bulkar até chegar em 80 kgs ?

Mas aí eu não vou virar um balão vei ? kkkkkk

Sim, estou fazendo um cutting. Macronutrientes: Carboidratos: 280 Proteínas: 160 Gorduras: 60 Tenho uma gordura localizada na cicatriz umbilical e estou querendo oxidar ela para começar meu bulking.

Entendeu, treino a um ano já. Só nn fazia dieta, só tentava me alimentar bem.

Sim, estou fazendo um cutting. Macronutrientes: Carboidratos: 280 Proteínas: 160 Gorduras: 60 Tenho uma gordura localizada na cicatriz umbilical e estou querendo oxidar ela para começar meu bulking.

Eae galera blz ? Tenho uma dúvida, eu não sei se minha genética é boa para chegar em um "nível de corpo que eu quero" ai queria saber se para chegar quase nesse patamar vou ter que usar algum tipo de anabolizantes. Tenho 16 anos, estou treinando regularmente 6x na semana e cardio 40 a 60 minutos caminhando todo dia. Estou em um cutting até meus 60 kg ai depois disso vou dar inicio em um Lean Bulk, tenho 65,5 kg e 1,78 de altura. Minha meta é chegar em um shape desse: Tem como chegar em um nível natural mais ou menos assim ? ou entra um ghzinho ?? kkkkkkk Estou assim neste momento:

Estou pensando em comprar uma mini bike compacta que achei no mercado livre. Não consigo fazer cardio na minha cidade (muitos assaltos HUAHUA) Essa bike que vou comprar conta como cardio ? vou fazer 35 minutos todo dia. https://imgur.com/a/AAfow7b https://imgur.com/a/AAfow7b https://imgur.com/a/AAfow7b

Estou seguindo uma dieta que eu mesmo criei desjejum 4 claras e 2 gemas 200g de mamão refeição2 70g de arroz 150g de peito de frango 3 colheres de azeite 150g de mamão refeição3 30g de queijo 100g de abacaxi 1 dose de whey com água refeição4 150g de peito de frango 150 de arroz 80g de banana 4 litros ou 3,5 de água por dia. jejum de 12 horas, quebrar no desjejum 30 minutos de cardio. Galera tem como eu conseguir um shape maneirinho com essa dieta que criei ?