Wythzex

Então, queria tirar uma duvida pra saber se deveria ir direto a um medico ou alguem poderia me ajudar aqui... Alguns dias atras fui esticar o braço pra frente e senti um encômodo na regiao muscular abaixo da escapula ( n sei ao certo se foi dorsal ), foi uma sensação de choque/caimbra e vem persistindo a uns dias, se eu esforço muito o lado direito fico com um formigamento no lado direito das costas, será q lesionei? (no trabalho eu costumo repetir mt o mesmo movimento com o lado direito )... Não doi, mas fiquei com medo de treinar e ser uma lesão ou inicio, alguem me da uma luz pfv?

Olá, Pretendo fazer um ciclo, não agora, mas logo logo, vou so esperar os exames e ter mais certeza que a estrutura do ciclo está razoavelmente correto e baixar um pouco mais o bf%, sou iniciante, porém quero ciclar e tenho consciência dos danos a saude, então é melhor fazer da forma correta para que os danos sejam os menores possiveis, entao... vamos lá: - Idade: 23 - Altura: 1,70 - Peso: 68,9 - Medidas: Braço: D - 34,1 / E - 34 Antebraço: D - 30 / E - 29,4 Peito: 98,1 Coxa: D - 56,2 / E - 55,1 - Percentual de gordura: +- 15% - Tempo de treino: Aprox. 6 meses - Objetivo: Ganho de massa muscular mais rapido ( sim sou apressado ) Pretendo utilizar dsdn doses de 0,5ml / 125mg de durateston durante 80 dias, cerca de 11 semanas e meia... Apos 15 dias pretendo iniciar o uso de anastrozol 0,5mg ds3dn ate 12 semanas, depois 0,5mg/semana, depois de 21 dias da ultima aplicaçao iniciar tamoxifeno: 1-2 semanas 40mg/dia, 3-4 20mg/dia. So pretendo começar o ciclo quando baixar mais o bf%, então oq vcs acham que eu poderia melhorar no ciclo ou adaptar?

Tipo mesmo com as limitaçoes nesses 4 meses minhas medidas foram de: Panturrilha: D 32,1 / E 30,8 >>> D 34,5 / E 33 Coxa: D 54 / E 53,9 >>> D 55,9 / 54.8 (Meu pé esquerdo tem pior mobilidade) Comecei a treinar tem 4 meses, ta sendo uma evoluçao razoavel?

Cara, nunca tentei, quando for na academia vou tentar, mas n tenho tanta certeza pq com peso assim pode ser q o joelho va doer... leve receio q eu va acertar meu rosto com o elastico kkkk Nossa cara, se isso for bem efetivo ( que eu acho q vai ser, creio q eu consigo, pq é basicamente "metade do movimento" e pra sentar eu n preciso fzr o movimento do tornozelo completo, vou tentar esse tb... mt obg.

Comecei a treinar a pouco tempo e tenho um pouco de fobia social, a academia é simples e os instrutores nao sabem lidar tao bem em relaçao a situaçao, lendo aqui aprendi bastante coisa, mais uma agora... 😄 sabe mais algum que eu possa tentar?

Basicamente é isso q vou fazendo a 4 meses kkk, apesar de limitado tive um bom progresso ( ao menos pra mim ), até mesmo na panturrilha que parecia mais uma canela

sim, eu tenho o calcanhar esquerdo reduzido pq o pé é torto, mas nada que dificulte andar, o problema que pra fazer execicios que precisam da mobilidade do tornozelo eu n consigo fazer a execuçao, panturrilha mesmo é só tristeza kkk

Nossa, eu nem conhecia esse exercicio, vou tentar, mas n tenho certeza, pq como meu joelho é meio que pro lado n sei se vou ter estabilidade pra fzr o movimento que vi em um video, mas nao custa tentar... Bom, tentei aqui aparentemente consegui fazer (na medida do possivel, pq é um pouco dificil a cordenaçao motora no inicio), vou tentar continuar fazendo, agora aparentemente tenho dois exercicios kkk, mt obg

Infelizmente n, conforme a plataforma vem por n ter o movimento meu corpo sai do canto ou ela nao desce

Nasci com os pés tortos, fiz cirurgia de correção mas n é 100% eu consigo fazer parte do movimento mas nao é suficiente pq meu joelho tb é meio pro lado

Olá, eu tenho um problema em relaçao ao treino de quadriceps, eu não tenho movimento completo do tornozelo, que me impede de fazer agachamentos, um treino o uso apenas da cadeira extensora com mais numêros de séries e variações de técnicas se torna compensatório?