caiio.victor

Irmão. Eu não acho que seja... Sou um ectomorfo, comecei a treinar aos 15 anos com 50kg. Hoje aos 22 anos fazendo dieta to pegando 80kg e o meu peitoral praticamente mal evoluiu. No supino barra eu consigo colocar 40kg cada lado + a barra que tem 12kg. Ou seja, eu levanto 92kg no supino barra e com halter pego 38. Mesmo assim ele não evolui, já tentei muitos e muitos treinos, é muito embaçado, já cheguei a desistir por esse motivo. Mas hoje em dia eu tô focado e mantendo uma dieta boa... Ainda assim não vejo evolução no peitoral, mas a esperança é a ultima que morre. Tmj!! Se alguém tiver alguma dica, agradeço.