Taskmaster

Entendi. Valeu pela ajuda e atenção, MDB!

Legal, provavelmente vou dispensar o HCG mesmo. Valeu pela dica. Quanto ao Clomifeno, a médica sugeriu 60/mg nos primeiros 30 dias. Você acha que ir no meio do caminho, e usar 30/mg por dia (ou 45mg), seria muito conservador? Os casos de problemas na visão e variação de humor no Clomid é o meu motivo de hesitação. Mas como comentei, também não quero prejudicar demais os ganhos. Abraços, TM

Valeu pela reposta, MBD. E você acha que o HCG e Clomid são realmente necessários? Posso estar sendo um pouco insistente no Tamoxifeno aqui, mas gostaria de fazer a TPC o mais limpa possível. Claro, não quero também perder os ganhos, então imagino que haja uma decisão a ser tomada ai entre tomar pouco fármaco e manter menos, ou manter mais e tomar mais fármacos. Desde já agradeço a ajuda.

Galera, gostaria se possível pedir a opinião de vocês sobre um protocolo que recebi de um Endócrino. Meu ciclo foi: * 20mg a 40mg de Oxandrolona por 12 semanas * 200mg a 400mg de Testosterona (Deposteron) por 12 semanas A médica recomendou: * HCG: 2500ui na primeira semana ; 1.666ui na segunda e terceira semanas * Clomifeno: 60mg/dia por 30 dias, depois 30mg/dia por 15 dias * Tamoxifeno: 20mg/dia por 30 dias, depois 10mg/dia por 15 dias Durante o ciclo utilizei 0.1mg de Anastrozol dia, mais Saw Palmetto e Crisina. Fiz os exames após 10 dias da última aplicação de Testo, minha Testo deu 895ng/DL, Estradiol, Progesterona e SHBG dentro dos intervalos aceitáveis. Pelo que já pesquisei, a TPC recomendada me pareceu ter dosagens altas. Fico meio pé atrás com os Colaterais reportados do Clomid, e do custo benefício (de grana e colaterais) do HCG. Tamoxifeno já tomei no passado e reagi bem. Vale ressaltar que a médica quase certeza tem convênio com a farmácia e laboratório de exames. Não me parece ter descaso com o paciente, mas acredito que ganhe uma comissão sim. Inclusive o Clomifeno e Tamoxifeno ela pediu para manipular. O que acham? Desde já agradeço a quem puder ajudar. Abraços, TM

Mano esse tópico é excelente. Muita decisão e ação é tomada em cima do % de Gordura, mas pouquíssima energia é investida em investigar o quanto que o dado % é preciso. Pelo menos essa é a minha experiência. Moro em São Paulo, fui em um médico endocrinologista de custo alto (o que indiretamente você supõe que é caro porque ele ta pagando de volta o investimento que ele fez na própria educação), ele me mediu numa balança de Bioimpedância daquelas profissionais da InBody, e sem perguntar a quantidade de líquido que eu tinha ingerido ou qualquer outra coisa assumiu que os resultados da balança eram utilizáveis. - Nessa avaliação eu tinha 8% de gordura e estava com "retenção líquida". Nesse período eu tava sem quase definição nenhuma, jamais menos que 10%. Provavelmente entre 12% e 15%. Ai pensei puta que o pariu, até eu aprendendo via Google Search consigo entender que a única razão que o meu BF deu tão baixo é porque eu tinha consumindo muito líquido, e como a Bio Impedância correlaciona água com músculo, a equação superestimou minha massa magra. E o médico criou todo um programa em cima desse dado errado. Eu deixei ele falar porque eu sabia que contrapor só ia gerar climão. Afinal ele(a) era formado em medicina e eu assistia videos do YouTube. Mas em nenhum cenário eu teria 8% de gordura. Simplesmente impossível. E médico achou que era verdade ou pelo menos fingiu que achava, pois com um BF baixo ele poderia me receitar doses mais agressivas e alavancar seus royalties na farmacia de manipulação. Desabafo a parte, para medir o BF eu acho que tem que ser nas beliscada mesmo, com alguem que saiba fazer, ou o Dexa. Bio Impedancia só funciona se você for muito regrado na hora de pesar e isolar os fatores para medir as variações. Porque o valor que a balança te dá ta sujeito a uma imprecisão enorme.

Concordo contigo que 3 semanas é quase nada. E se for, a chance do ganho ou perda ser flutuação de fluídos é alta. Mas botar 6 meses como mínimo também acho muito conservador. Eu sou da velha guarda e ainda acho que 3 meses bem feitos levam a variações de percepção relevantes. Pela pergunta do amigo, ele deve ta começando agora. Então apostaria que tem um saldo de newbie gains gigantesco para ele desfrutrar. @Bruno Buesso: foca na dieta e treina certinho - puxado mas sem exagerar para nao lesionar - que vai dar bastante resultado. Mas no curtíssimo prazo, o melhor retorno do investimento é dieta mesmo.

Mano, não tenho a ciência por trás, mas o que acho que pode acontecer é que um tendão, nervo ou o que estiver inflamado, é originado a partir dos musculos recrutados na flexão, mas a percepção da dor irradia para uma região que te leva a pensar que é a dorsal. Que quero dizer: as vezes a lesão está em um lugar X, mas irradia de maneira que leva a pensar que está em Y. Como exemplo pessoal, em Abril exagerei no Volume de supino e achei que estava com túnel de carpo no pulso direito. Fui na fisio, e sugeriram que podia ser excesso de stress no ombro, derivado de exercício ou até mesmo postura durante o trabalho. Insisti em fazer a fisio direcionada para o pulso, e resolveu. Então no fim das contas acho que era lesão específica no pulso mesmo. Mas todos os meus hábitos confirmavam a suposição da fisioterapeuta. Ou seja... Na prática é difícil isolar os fatores como fazemos nas equações. A matemática tenta traduzir a realidade. Nunca o contrário. Abs

Irmão, sua base de referência é algum exame ou so olhada no espelho mesmo? Porque uma cara inchada, igual você comer uma pizza inteira no dia anterior, é esperado você parecer com um boi na manhã. Mas se os indexados a aromatização no exame estiverem fora, ai acho que vale uma revisão de roteiro sim.

puta merda, por experiência acho que pode fazer sentido.... zero ciência, evidência empírica e pessoal. Se tiver material e referência agradeceria

Cara voce quer a confirmação de algo muito específico. Entendo. Mas minha sugestão é dar um tempo nas series de força ate a dor sumir mesmo. O risco de dar merda versus o beneficio de fazer esse exercicio podendo fazer outro..

Muito fera esse post. TRT ta numa moda absurda depois que o Joe Rogan falou que faz. Esse detalhe das seringas e viagem faz toda diferença. Valeu parceiro @krebz

21 anos já ciclando assim mano

Unico comentário construtivo que consigo fazer é: use Similarina (de marca boa) desde o princípio.

Melhor resposta possível. Pensa que as variações a curto prazo vão ser de mobilização de liquido. E sim, o alcool tem um fator que alavanca o acumulo de calorias alem das calorias do drink em si. Adoro uma cachaça tbm mas a real é que bagunça muito o metabolismo, afeta sono, sintese de nutrientes e danifica o figado em si. Mas viver igual a um monge também não rola.

Mano, exato. A medicina brasileira tem como teoria central a preservação da vida. Faz sentido quando voce ollha em massa no Brasil. Mas se voce analisar o que seu nicho específico quer e consegue, pode ser muito mais parecido com os intervalos de resultados de exames de atletas da Russia. Exemplo: Brasil intervalo de testosterona para em 700 e algo. Estados Unidos ou Canadá (agora nao lembro) é 1000. Da Russia nem arrisco. Resumindo: bomba essa testo mas faz os exames religiosamente. A agressividade da dose vem junto com a disciplina de exames. Ai voce toma a decisão sobre dados e não sobre o que um ser humano provavelmente não brilhante acha que sabe. Abs

1) Cria uma planilha com 4 colunas: Data ; Anabolicos ; Proteções ; Comentários Siga o plano da forma mais correta possível, mas registre também quando sair do plano. Depois analisa os dados com uma perspectiva temporal média. Medias de 7 dias algo assim. Chances altas que o tempo de recuperação on gear é mais rapdio que sem. Minha sugestão: protetor de figado, seja la o que escolher. Se voce curte ir pro role, curte ficar bonitao na fita. E figado sobrecarregado deixa sua pele seca e feia. Alem dos colaterais que vc ja sabe que virão e esta preparado.

Faz sentido. Reparei que vários sites suspenderam a venda.

Amigo, realmente há uma área cinzenta enorme nos SARMS. Mas já há estudos em seres humanos sim. Do Ostarine com certeza já tem. Com uma boa pesquisada no Google (em inglês de preferência) você encontra.