Ricardo 9078655

Sim sim, segue os links das fotos: https://ibb.co/4VTyDrH https://ibb.co/qBT3cgq

Boas galera Então, meu primeiro tópico aqui no fórum, e gostaria de dividir com vocês meus resultados de 2 primeiros meses de treino, e gostaria de algumas dicas também. Tenho 1,78, entrei na academia com 75kg bf 26%(19kg) e 55kg de massa magra já cheguei a pesar 85kg, emagreci para 72 e comecei a treinar com 75kg, quando completei 2 meses fiz outra avaliação, sem praticamente nenhuma dieta, apenas tomando whey e creatina, meu bf veio pra 19%, meu peso subiu para 79kg e massa magra subiu para 64,7kg, foi um bom resultado? Posso melhorar? Estou prestes a começar um cutting, quero deixar esse bf próximo dos 10%, não estou nada definido. Alguma dica pro cutting? To numa fase de "pré-cutting" comecei a maneirar nos carbos pretendo comer no cutting cerca de 150g de proteína e 90g de carbo por dia, ta bom? O que eu podeira mudar? Desde já agradeço à todos que derem um feedback legal e derem dicas, lembrando que entendo pouco sobre treino e quase nada de dieta, apenas olhei alguns vídeos e li alguns sites, então é isso, valeu galera, e bons treinos!! Segue os links dos resultados: https://ibb.co/LkynY42 https://ibb.co/6DXp5gj