matheuscoelho456

Boa Tarde, estou em processo de bulking eu estou aumentando 25g de carbo por semana quando meu peso para de subir se mantêm ou diminui. Eu gostaria de saber a melhor maneira de ajustar a dieta seria pelo peso no final da semana ou pela média de todos os valores de peso da semana. Ex: Eu verifico que média de peso semanal é superior da semana passada, mesmo que o meu peso naquele dia seja inferior ao passado.