emerson36

Ficar rasgado é questão de dieta, perde gordura, baixa o BF e você fica rasgado. No máximo um termogênico importado, talvez nem isso precise. Agora o aspecto forte vai depender do seu volume muscular. Tem gente que é sheipado e sem volume. A droga pode te ajudar a ganhar massa, mas é claro que tem os colaterais, muitos colaterais. Tem pessoa que depois que entra nessa vida não consegue sair mais, seja pq o eixo não recupera ou por questões psicológicas mesmo. Não é uma decisão trivial, tem que pensar muito a respeito para ver se vale a pena. No seu caso, acredito que não vale, tu voltou a treinar tem um mês só, dá para evoluir bastante sem tomar nada. A droga pode até ajudar, mas não é a única forma de ganhar músculo, tem outros meios. Essa "indicação" que te fizeram, na minha opinião, foi um conselho bastante irresponsável. Sobre os suplementos: porque você toma whey? Desculpe se a pergunta for boba, nunca entendi muito bem a vantagem de usar whey em vez de comprar carne, que é bem mais barata e nutritiva.

548 tá muito bom. Você não está progredindo os pesos na academia? Se o peso aumentou, a execução e técnica estão corretas, é porque você ficou mais forte. Vai progredindo que uma hora o resultado aparece.

Se alguém te disser que isometria gera hipertrofia, nem dê atenção. Até a Nasa uma vez tentou usar exercícios isométricos para os astronautas não definharem tanto durante as viagens (não tem como treinar com peso na gravidade zero). O resultado? Mudou nada. Isometria é para ganho de força, adaptação neuromuscular, serve como base para outros exercícios se for combinado com exercícios isotônicos.

O Dudu Haluch diz que a proporção normal é por volta de 5%. Eu com 7% tava com a libido bem ruim, baixei pra 4~5% e normalizou. Tem que olhar outros fatores também, às vezes a libido tá ruim e não é culpa do E2.

Eu fiz um tempo com lander. Era bom, mas alguns dias depois ficava um pouco vermelho e coçava. Aí mudei para cipionato, também da lander, e minha libido caiu. Desconfio que é subdosado, vou saber em breve qdo fizer os exames. Nos dois casos, sempre apliquei 2x/semana, para manter mais estável. E assim que eu passar com um médico de novo, o negócio é comprar de farmácia, produto de procedência, igual o pessoal falou aí em cima.

Obrigado, vou assistir e tentar achar o spot em mim.

Deca only é uma alternativa à TRT. Ela não converte em estrogênio ou converte muito pouco, então dispensa o uso de anastrozol. Só que ela é mais supressora do eixo que a própria testosterona e eleva a prolactina. Quando a deca suprime a testosterona, os hormônios derivados da testo também podem cair (e2 e DHT). Por isso precisa ter um acompanhamento médico, pq o e2 e o DHT tb são necessários no nosso organismo na quantidade certa e a longo prazo a falta deles pode dar problema.

Porque no glúteo não? O pessoal que aplica insulina aplica no glúteo também. Ou você está se referindo à aplicação IM?

Pode me indicar algum vídeo? Os que vi até agora são de uma pessoa aplicando em outra, eles usam aquela técnica da palma da mão para achar o lugar certo, mas para quem se auto-aplica acho meio complicado descobrir o local...

Dizer que "tal dose é segura e não inibe muito o eixo" varia de pessoa para pessoa. Acredito que todo ciclo precisa de exames para acompanhar, só assim você vai saber com certeza se inibiu ou não e quanto. Você realmente quer ciclar? Pretende partir para drogas mais pesadas mais para a frente? Já viu como está o seu eixo atualmente? Pergunto porque nem sempre a TPC consegue restaurar 100% o eixo com estava antes.

Deca derruba o cabelo? Agora fiquei preocupado kkk... Estava pensando em fazer uso de deca mais para a frente e tinha ouvido falar que era era droga mais de boa quanto a isso, que aromatiza menos, gera menos DHT, etc. Inclusive que era uma opção para pessoas em TRT com propensão à queda de cabelo.

Como os colegas disseram aí em cima, você precisa de exames. O estradiol é derivado da testosterona. No meu caso, quando estava com a testo baixa, o estradiol também estava. A dose que você mencionou é pequena, mas se o e2 já estiver baixo vai cair ainda mais tomando anastrozol. E o estradiol também é necessário no organismo para várias coisas. Enfim, eu só tentaria isso se tivesse um exame mostrando um e2 alto e testo baixa, que costuma acontecer em indivíduos obesos (talvez não seja o seu caso). Tem médico brasileiro que atende online também, liga e explica sua situação, que você está fora do Brasil. Naturalmente a receita dele não terá validade fora do país, mas pelo menos ele consegue te orientar.

Com relação à dieta, procura não ficar em cutting muito tempo. Restrição calórica derruba a testosterona em naturais e nessa idade você precisa dela lá em cima para ter um bom desenvolvimento físico (estatura, ombros mais largos, queixo e etc.). Ganhar músculo e perder barriga você pode fazer em qualquer idade, mas tem coisas que só desenvolvem na adolescência, depois já era. Você está flexionando os joelhos? Precisa flexionar para proteger a lombar ou então diminui a extensão do movimento, não desce tanto. Outra coisa que faz as costas arquearem é pegar mais peso do que deveria.

Cara, eu tenho dó. Às vezes é um iniciante que nem sabe o que está fazendo e dependendo da academia o professor não corrige nada. Eu não falo com a pessoa, pq às vezes ela se ofende, então prefiro me poupar. Só se for meu amigo e der liberdade, aí tudo bem. E tem muitas vezes que o cara já é experiente e orgulhoso, não aceita opinião. Quantas vezes os caras postam em grupos do facebook "olha eu erguendo 500 kg de cada lado", aí tu vai ver e ele tá igual uma varinha de bambu puxando um dourado de 20kg, tremendo inteiro como se fosse ter um chilique. E se vc fala alguma coisa... já sabe o que vai ouvir. A dica do colega aí em cima é boa, se for um caso muito necessário, dá um toque no instrutor da academia, ele que vá lá e converse com a pessoa. Outra coisa: já vi vídeo no YT de canal bem conceituado trazendo uns exercícios lixos. É aquilo, o cara quer ibope no canal dele e precisa trazer novidade, daí sai inventando exercício maluco pq se for falar sobre o básico que funciona vai só ficar chovendo no molhado. Coitado de quem assiste e não sabe filtrar as informações que vê.

Vi um texto uma vez, não lembro o autor, mas dizia que o processo para manter massa magra é bem mais simples do que para ganhar. O cara dizia para reduzir o volume de treino para 1/3. Quatro dias por semana é bastante. Olhando a sua foto, acredito que treinando o músculo 1x por semana, com a intensidade adequada, já será suficiente para segurar a MM.

Seus exames não estão tão ruins, nem a testo está no limite inferior. Cada médico tem uma opinião sobre o que seria o limite inferior (200~300), mas 430 não é. TPC é terapia pós ciclo - se você não vai ciclar não se encaixa, o tamox pode baixar teu E2 demais e piorar tua libido. Qual benefício você espera conseguir usando testo exógena por apenas 8 semanas? Não vai ter atrofia testicular nem vai inibir 100% o eixo, mas é provável que ocorra sim uma inibição parcial. E depois quando vc encerrar as 8 semanas não é garantido que seu eixo volte aos 430 outra vez, pode ficar abaixo disso e piorar o seu quadro. Quem faz TRT, geralmente faz para vida toda. Algumas pessoas interrompem a TRT, mas é por um período apenas (geralmente para ter filhos). Se for usar pensando em parar seria mais produtivo não começar. Como o colega disse aí em cima, fazer TRT é ficar dependendo de remédio, parou de usar já era.

Cuidado pra não inibir teu eixo à toa. Sugiro fazer exames antes de começar, para não dar tiro no escuro. Acho 10 dias um intervalo longo para low dose, você pode sofrer nos vales.

Galera, como aprendi com todos que participaram deste tópico, quero deixar o meu relato também. Passei em um médico que me receitou testo gel 4%. Não melhorou nada e mudei de médico. O segundo médico receitou 1 deposteron a cada 10 dias. Após a terceira injeção comecei a sentir diferença, muita libido e muito inchaço nos pés e tornozelos. Tive que parar por causa do inchaço, era demais da conta. Continuava cansado, não senti nenhum progresso nesse ponto. Já não estava mais com médico, pois este segundo fez umas coisas que nem vou relatar aqui, mas tive que abandonar, sem um pingo de profissionalismo. Daí, após um bom tempo resolvi tentar a reposição de novo, só que agora fracionando a dose em duas aplicações por semana. Usei enantato lander dessa vez. Não tive mais problema com inchaço e senti melhoras na disposição, libido e humor. O estrogênio aumentou, apareceram algumas espinhas (não muitas), a pele ficou mais oleosa, as articulações melhoraram muito. Antes eu tinha o cotovelo seco, passava creme vários dias para dar uma melhoradinha. Às vezes até sangrava quando a casca quebrava. Agora está sempre liso e macio sem eu precisar fazer nada. Antes eu sentia dor no joelho sempre que treinava perna ou fazia corrida, mesmo com a execução correta e carga reduzida. Agora posso treinar perna sem dor e com a carga correta. O estrogênio foi a primeira coisa que mudou. Libido e disposição demoraram mais para fazer efeito. Quando a gente aplica fica ansioso para ver a mudança, mas tem que ter paciência. Comigo foi só lá pela quarta semana ou mais aplicando certinho é que os resultados começaram a aparecer. A disposição é assim, se você não dormir direito vai ficar cansado do mesmo jeito, só que a disposição te ajuda a fazer o que tem que ser feito estando cansado ou não. Não é uma receita milagrosa, tem dias que eu preciso fazer uma pausa ainda, mas a diferença é nítida de como era antes e como é agora. Antes eu não queria fazer nada, só ficar deitado olhando para o teto. E pior que nem deitava para dormir ou descansar, porque não conseguia. Se varria uma sala já esgotava toda a energia do dia. Agora eu durmo melhor e acordo disposto. Eu costumava tirar um cochilo após o almoço, mas uns dias atrás eu resolvi fazer umas flexões no lugar e também senti vontade de dar uma corrida nesse intervalo. A mudança no humor não é psicológica, ele muda de verdade. Não é a fórmula da felicidade, mas há uma melhora. Com o bom humor a gente fica mais paciente e tolerante com as outras pessoas, não se irrita tão fácil. A convivência fica melhor. Eu tinha umas leves palpitações cardíacas antes da reposição, que agora não tenho mais. O enantato eu escolhi por vir no bujão e poder usar a quantidade que eu quisesse sem necessidade de armazenar na seringa. Mas ele tinha um inconveniente: embora a aplicação fosse de boa, no dia seguinte ficava vermelho e coçava. Pensei que poderia ser uma leve resposta inflamatória do corpo limpando o local. Pensei "vou trocar o enantato pelo cipionato que é menos concentrado e ver se causa menos irritação". Pois bem, troquei e acabou a vermelhidão e a coceira. E é isso. Tem os inconvenientes da TRT que todos conhecem, mas no geral achei que tive mais benefícios que malefícios com ela. Ainda sou muito novo nesse assunto, mas estou aí aprendendo com os erros e acertos.

Nunca fiz, mas trembolona é uma droga pesada hein... Se você só quer dar um up no shape eu iria de testo ou deca, ainda mais se for seu primeiro ciclo. Deca não dá espinha, não cai cabelo, não retém muito... O único inconveniente é que ela é mais supressora do eixo que a própria testosterona, mas se você está em trt talvez não seja um problema.

Acredito que seu problema não esteja relacionado à testosterona, porque tanto sua testo total quanto a livre estavam em níveis bons. Não está no limite superior, mas está em um número bom que permite viver uma vida saudável. Eu treinava com 400 e pouco há uns anos atrás e tinha bastante disposição. De 500 para 700 é pouco provável que você sinta algum benefício. Talvez, quando as doses do cipionato começarem a empilhar e somarem com a sua produção natural (que ainda não foi inibida), você ultrapasse o limite fisiológico por um tempo e sinta um "up". Mas assim que seu corpo reduzir a produção endógena isso passa. Comecei a fazer TRT há pouco tempo, tem uns dois meses talvez. Notei algumas melhoras, mas tenho que confessar que o principal não obtive: disposição. Continuo cansado igual antes. Isso me faz pensar se continuo com a TRT ou não, é uma questão que vou ter que decidir mais para a frente. Só estou dando um tempo para ver o que a TRT pode fazer por mim. Os sintomas da testo baixa são muito vagos: canseira, perda de libido, etc. Pode ser outras coisas que estejam causando isso. Tem a tal da fadiga crônica pós viral, acontece com muitas viroses, mas agora nesse tempo de pandemia muita gente está reclamando. Tem o fator psicológico, ansiedade, etc. Você comentou que emagreceu 30kg em 4 meses e continuava cansado. No meu ver, 30kg em 4 meses é um déficit calórico brabo (quase 2kg/semana) e é normal a gente se sentir mais cansado quando está comendo menos do que gasta, ainda mais quando isso se arrasta por vários meses seguidos. E também é normal a testo cair em déficit calórico, depois que termina a dieta ela sobe um pouco outra vez. Se eu fosse você, não continuaria com a TRT, porque seus níveis já eram bons e mesmo que você recupere depois, às vezes não recupera 100% não. E os problemas podem se agravar durante o período de TPC. Você tem bastante estradiol, talvez só o IA, sem cipionato, em doses leves, já ajudassem a subir seu LH/testo. Mas não sei te falar que dosagem de IA seria segura para esse fim. Você está procurando descobrir a raiz do problema e resolver, não posso te ajudar muito, mas torço pela sua melhora.

Alguém aqui tem ou já teve problemas com pés e tornozelos inchados após a aplicação? No começo eu não tinha me ligado que poderia ser a testo, pensei que era relacionado com outras coisas, mas aí quando inchou de novo, um dia após a última aplicação, não tive dúvidas. Aconteceu a primeira vez após a terceira aplicação no protocolo de 1 depo a cada 10 dias (prescrição do médico). Aí passados dez dias apliquei só 0,5ml para ver se melhorava dividindo as aplicações, inchou menos, mas inchou mesmo assim. É isso que eles chamam de retenção? Já cortei o sal da dieta.

É rapidão então, pensei que demorava mais. Não fiz prega, como tenho uma barriguinha saliente, só inseri a agulha perpendicular à pele, afundei os 13mm e segurei um pouco (não contei o tempo). Não sei o que aconteceu, mas vou tentar segurar por mais tempo na próxima vez .

Galera, na aplicação subcutânea (0,5ml de depo), quanto tempo tem que deixar a agulha para o medicamento acomodar e não vazar? Fiz uma aplicação ontem, até segurei um pouco a agulha no local, mas mesmo assim quando tirei vazou um monte.

Só procurar por médico endocrinologista, dá uma ligada mesmo que não seja na sua cidade e pergunta se atende online, se já tem algum paciente em TRT, o preço, se inclui retorno, etc. Um exemplo: o Dr. Hércules Marques tem perfil no doctoralia e já tem ou teve pacientes em TRT. Mas é aquilo: ele faz uma análise e diagnóstico primeiro e depois decide se é necessário repor testo ou não. Não é porque ele receitou para um que vai passar para outro também, cada caso é um caso. No seu caso, como vc já passou com um médico e está em processo de mudança de hábitos, seria bom aguardar um pouco para ver se não há uma melhora daqui uns meses.

Realmente é difícil emagrecer com testo baixa. Eu com 1,66m emagrecia comendo 2300~2400 calorias por dia. Mas isso qdo tinha 440 de testo, bons tempos aqueles kkkk. Hoje comendo 2000 calorias eu só consigo manter o peso e olhe lá. Você está em déficit calórico, então é improvável que sua testo vá subir agora. Também é normal ficar cansado e indisposto em déficit calórico, ainda mais com o seu tamanho e esse tiquinho de comida que vc está comendo. Depois que vc atingir seu peso normal e puder comer mais vai perceber a diferença. Meu conselho é: faça tudo o que estiver ao seu alcance para se tornar um cara saudável antes de pensar em TRT. Quando você olhar para a sua vida e não souber mais onde mexer para melhorar, aí é a hora de buscar outro tipo de intervenção. E não tenha pressa, espera mais uns meses aí. Sei que você está sendo pressionado por não poder satisfazer sua esposa, mas não tem o que fazer. Abre o jogo para ela e ela vai ter que entender, é um problema de saúde como qualquer outro. E não é um problema q vai ser resolvido duma hora para outra, tem gente que mesmo em TRT leva meses para recuperar a libido. Quanto aos médicos, tem muitos que atendem online e não cobram preço de artista. Já aviso q a sua idade vai deixar qq um com receio de passar TRT. Quando estiver desanimado, dá uma olhada nos vídeos do David Goggins no Youtube, o cara é massa. Outra coisa: muda esse treino, cara, faz ABC e põe exercício composto, aqueles que a gente não gosta de fazer são os melhores - barra fixa, abdominal suspenso, treino em circuito, etc.