Amayumi

Prezados, Antes de comprar o piso de EVA, gostaria de saber como esse material se comporta quando alguém vai lavar o chão e despeja um balde de agua por perto. ele absorve agua igual uma esponja? ou só molha por cima e continua seco por dentro? pergunto pra saber se pego tatame de EVA macio desses de academia de artes marciais ou se procuro alguma coisa impermeável, tipo borracha de piso de estábulo. não queria um troço que absorva agua e fique pesado e fedendo. obrigado

Ops, não tinha visto as respostas acima! Me desculpem! Vou olhar agora!!! Perdão!

Tou futucando os tópicos aqui do fórum atrás de dicas sobre como montar um kit de halteres de ferro fundido (aqueles integrais, com peso fixo, sejam arredondados ou hexagonais). Creio (creio!!) que seria bom ter alguns desses halteres pela praticidade (dispensa ficar montando anilha na barra de 40 cm) Mas não achei nenhum topico falando sobre esse.tipo de halteres . Não se usa mais isso? Não vale a pena? Se aínda se usar, Alguém sugeriria um kit pronto? Se for melhor comprar um por um , poderiam apontar que pares de pesos seriam mais úteis? (tipo, começar por, sei lá, um par de 2 kg e ir crescendo de kg em kg até chegar no par de , sei la, 8kg)

olá, a academia será para pessoas que treinam por saúde, com eventual presença de "gym bros", rsrs estudei as mensagens acima e mais algumas outras do forum e avancei para o seguinte plano, com dúvidas destacadas em negrito: PROTEÇÃO DO PISO: Inicialmente apenas tatame de EVA grosso. Desses que encaixam uns nos outros. Se as anilhas começarem a crescer muito e seu peso ameaçar quebrar o piso, colocarei um compensado naval (a prova dagua) por baixo do tatame. COLCHONETE: comum, com forro impermeável, desses de academia. Para quem não quer deitar direto no tatame. BANCO banco reto ou com altura regulável (para fazer supino declinado e inclinado) KIT de HALTERES ainda estou na dúvida sobre o limite minimo e maximo dos pesos . vi que o amigo sugeriu o kit de 1 a 10kg. não seria pouco peso? BARRA LONGA Uma barra maciça de 1,8m (não entendi se é melhor rosqueável ou só existe com clipes.) BARRA CURTA Duas barras maciças e rosqueáveis (pois são mais seguros) de 40cm (já que não cabe muito no de 30 cm). ANILHAS (acho que cheguei num conjunto bom..acho!) Inicialmente, 60 kg de anilhas (2 de 1 kg, 2 de 2 kg, 2 de 3 kg, 2 de 4 kg, 2 de 5 kg, 4 de 10 kg). No futuro breve, mais 4 anilhas de 20kg (ou mais, de acordo com a necessidade) POWER RACK (mais pro futuro) Para poupar espaço (meu caso), pensar em um modelo que seja half-rack, parafusável na parede (mais estável, já que é half). Idealmente deve servir tambem como aparador porta-anilhas, como cavalete, como barra fixa e permitir fazer dips. Se houver um sistema de polias, melhor. Deve ser um pouco afastado da parede, para não bater o joelho ao fazer barra. Se tiver argolas olimpicas, melhor. (estou na duvida entre mandar fazer num serralheiro, copiando um modelo legal, ou já comprar pronto, o que eu preferiria.) alguem indica um modelo de half-rack legal? Os amigos poderia opinar sobre os itens em negrito? obrigado! feliz ano novo!

Prezados, Malho em academia, mas também sou proprietário de uma casa de temporada e as vezes os hóspedes reclamam que falta uma academia doméstica. Decidi montar uma pequena academia e estudei vários posts aqui no fórum. Conclui (acho) que uma pequena academia em casa precisa dos seguintes equipamentos mínimos e indispensáveis: 1. Tatame emborrachado, para evitar que acidentes destruam o piso. Opções incluem tatames de EVA (bonitos, espessos, macios e leves), piso para estábulos (pesado e resistente) e compensado náutico (pesado e resistente). 2. Um banco reto. Pode até ser reclinável, mas é indispensável que seja estável e resistente. 3. Uma barra longa, com presilhas ou rosca. 4. Duas barras curtas, com presilhas ou roscas. 5. Um kit de anilhas para usar na barra longa e nas curtas (prefiro ferro fundido) 6. Um kit de halteres (prefiro ferro fundido) 7. Uma barra horizontal para elevar o corpo. Vi que existem racks que possuem uma barra horizontal no topo. Como eu tenho pouco espaço, prefiro um half-rack (parafusado na parede). Se ele vier com pinos porta-anilhas, melhor ainda pois já ficam guardadas no rack. 9. Um equipamento para cardio (como esteira ou bicicleta ergométrica). Já tenho a esteira. 10. Tudo isso pode ser comprado em lojas como: https://www.tudoesportes.com.br https://lojarrfitness.com.br http://anilhasehalteres.com.br Agora minhas perguntas (o que não consegui descobrir sozinho lendo o fórum): 1. Há vários kits de anilhas por aí. E também tem a opção de comprar uma a uma. Como saber a quantidade que preciso de cada peso? (Tipo, 2 de 5kg, 2 de 10kg, etc.). Tenho medo de comprar poucas ou comprar demais. 2. Da mesma forma, Há vários kits de halteres por aí. E também tem a opção de comprar um a um. Como saber a quantidade que preciso de cada peso? (Tipo, 2 de 5kg, 2 de 10kg, etc.). Tenho. Medo de comprar poucos ou demais. 3. Porque comprar barras curtas para usar com anilhas se só os halteres já permitem fazer os mesmos exercícios sem eu ter que usar as barras curtas com anilhas? 4. Já vi que half-racks fixos na parede tem suas limitações e que a principal delas é a fragilidade dos modelos mais baratos, que podem ceder, principalmente quando um usuário pesado faz elevação na barra horizontal. Alguém recomenda um modelo de half-rack com barra horizontal no topo, pinos porta-anilhas e que seja resistente e barato? 5. Esqueci algum equipamento indispensável? 6. Esqueci alguma loja em que esses produtos podem ser comprados com bons preços? Obrigado