quenca333

É verdade, e eu acho que muito disso se deve ao fato que as pessoas não fumam maconha tanto quanto podem fumar cigarro. Por exemplo, tem pessoas que fumam um maço de cigarro (20) a cada 3 horas. Se essa quantidade fosse de maconha... Além disso as pessoas que usam não fazem o uso somente dela e não tem como vc isolar cada variante do câncer para determinar o quanto cada poderá contribuir. Mas eu tb já dizendo em alguns lugares que na maconha tem 5x mais alcatrão que no tabaco, e se ainda considerarmos que não se usa o filtro ficaria um pouco pior. E tem essa que vc falou tb, pessoas que vivem em cidade grande já "fumam" passivamente o equivalente a uns 3-5 cigarros por dia por conta da poluição. falar no celular causa câncer. lembrei dessa também hahahaha mas então, é o que eu falei lá em cima também, seja para cigarro, canabis ou qualquer outra coisa

fora que se fôssemos levar a sério todas indicações anti-câncer teriam sido proibidos: todos os molhos, todos os temperos, sal, açúcar, vinagre, adoçantes, conservantes, enlatados, tudo com agrotóxico e pesticidas ou feito em solo impróprio (95% das coisas que consideramos saudáveis), comidas ácidas (proteínas, gorduras, graos , cereais, trigo, refinados), carnes com hormônios, churrasco, grelhados, assados, embutidos, tudo que for frito, chicletes, balas, álcool, café, bebidas quentes, refrigerante, bebidas com gases, canudinho, poluição, transgenicos, cigarros, sol, drogas... Eu entendo a opinião do Leandro, e ele disse justamente sem exageros, mas na minha opinião nao vale a pena se importar com isso, pois nao é possível viver pensando no que as pessoas dizem que poderia contribuir para o câncer (por mera especulação), a nao ser que vc se isole numa fazenda no interior e consiga de viver de coisas 100% organicas, que voce mesmo plante.. ... e daí aparece um machucado na mão que vc faz colhendo frutas que vira câncer, afinal ele envolve muitos outros fatores nao citados acima. brincadeira, mas acho que vcs entenderam a idéia. É que eu só vejo essa recomendação com uma das muitas outras que eu já ouvi, então.. edit : gusmao, muitas das substancias do tabaco também estao presentes na queima da cannabis. Existem varios estudos que relacionam ela com cancer, mas é muito difícil se chegar a conclusões claras pela própria natureza da doença. Será que todos estes documentários tinham uma visão imparcial? Digite no google que vc achará os dois pontos de vista. Por exemplo: http://www.cancerhelp.org.uk/about-cancer/cancer-questions/does-smoking-cannabis-cause-cancer Não que eu ache que isso seja relevante também, considero assim como todas as outras coisas acima nao me causam medo que me "causarão" câncer.

tem certeza? Não acredite em qualquer coisa que se lê na internet, ou então que são pregadas por gente que é a favor ou contra ela (não que eu seja contra, só to tentando te alertar) E a expectativa de vida é 3 vezes maior do que dos homens da caverna que só comiam coisas naturais, mas uma coisa não prova a outra, nos dois casos exemplificados. Aliás, quanto mais as pessoas vivem maiores a chances de elas terem mais doenças durante a vida. Sem contar que câncer é uma doença que foi desvendada a muito pouco tempo... Fora que o que vc come só pode aumentar a chance câncer em alguns lugares (no trato digestivo, de preferência). Assim como o quando vc fuma vc não tenderá terá câncer de pele..

dúvida pessoal: vc tem medo de câncer na hora de fumar sua ervinha?

Sensacionalismo? magina. Não existe nada que cause câncer, existem coisas que aumentam a pequena chance de vc ter, dependendo de quanto ela pode te fazer mal. Câncer é uma doença que depende de muitos aspectos genéticos, ambientais e principalmente randômicos, não tentem simplificar ou achar vilões...

eu não sei de que jeito vc está medindo sua insulina e se esse número é relevante para alguma coisa. Mas de qualquer jeito: - eu nunca falei para resistentes a insulina fazerem uma dieta de alto IG; é melhor usarem mais gorduras boas - claro que alto IG causam picos de insulina maior (que podem demorar mais a descer se vc for resistente a insulina) - insulina não importa para quem não é resistente a ela; página 2 Procure o tópico "a importância das calorias" tem mais coisas sobre isso lá.

krebz, este foi um dos posts mais sensatos dos últimos tempos no fórum. Além disso vale lembrar que tribulus ainda não foi comprovado nem elevar e tão pouco restaurar a testosterona. A libido funciona de forma complexa e tem muitos hormônios e outras coisas que reagem em conjunto. E libido não é igual testosterona.

desculpe amigo, mas vc sabe o que é um asteróide? eu achei engraçado. pesquise BEM mais, e tome um cafézinho antes do treino, isso já deve ajudar um pouco

HAHAHAHAHA asteróide ou complemento alimentar epic fail

o orgasmo aumenta os níveis de prolactina por um tempo (acho que é isso ?), isso acaba causando sonolência um tempo depois. De qualquer jeito, acho que todos já perceberam isso na prática, não precisava de um estudo...

hahaha manda ver cara! se fosse relatar os resultados para a galera seria muito legal tb, eu acompanharia

hahaha ok! vou até procurar aqui só pra não falar que eu vim aqui só pra discordar do craw: Eu acredito que carboidratos são sempre vem vindos nos esportes, mas não são necessários. Na minha opinião cetose ou não tanto faz (na verdade eu não gosto), mas isso do treino pode ser relativo, como o craw disse tem pessoas que acabam se dando bem no jejum (e cetose), e até teve um estudo que mostrou que treinar em jejum produziria maiores resultado depois. Porém não se sabe se a supercompensação compensaria o catabolismo de antes. Mas é um caso para se ficar atento. É o caso de ficar atento a como ela se sente. Se se sentir bem continua, se se sentir mal PARE. edit: ! agora que eu vi que com essa quantidade ela provavelmente não entrará em cetose. ERRO MEU, não tinha visto a dieta, desculpe.

craw, concordo com tudo que vc falou mass: clientes do Ney que secam com 4000cals/dia seguindo dietas cetogenicas até bodybuilders profissionais. ??? será que estas as calorias não estão sendo superestimadas? (sim, o chato da termodinâmica de novo) Ou então seriam eles gigantescos?

Não, não é mais fácil, muitas pessoas fazem supino com o ombro. De qualquer jeito o ombro é ativado nos compostos de peito tb, mesmo se fazendo corretamente. Agora os ex isolados só se for muito ninja...

braços abertos, ombro pra dentro e sobe e desce reto na altura do mamilo. http://www.bodyrecomposition.com/training/benching-with-the-pecs.html

Dipunker, é nóis, estamos aí. fazer o terra sem prejudicar a recuperação das pernas ou costas. mas se vc não faz questão disso ou acha que não faz diferença Upper/Lower pode funcionar melhor.

agora sim chegamos a um acordo sras. e srs, levem capas de chuva blindadas hoje, vai chover canivete hahaha brincadeira

Craw, tirando a parte da inflamação (que eu acredito que alguns carbos possam ser, mas eu discordo com que implicações isso poderá ter) eu concordo com 90% do que vc disse. Não estou a fim de digitar um texto grande como o seu agora, mas ok, pelo menos em questão de saúde algumas fontes de carboidratos talvez (se usadas de maneira errada) tenham influência negativa, mas não acredito isso na composição corporal (tirando casos extremos, por exemplo: uma dieta com 90% de frutose pra acabar com leptina). Aliás, eu nunca falei para ninguém sair por aí comendo Mc Donalds todos os dias. Acho que pelo menos nesse ponto eu fui bem claro.

muito obrigado por continuar a discussão pela enésima vez. cansei de tentar acrescentar ao fórum, sejam felizes

minha intenção não era criar um ring aqui, mas era a única forma que eu tinha de passar para a moderação a conversa toda, sem ser reportando apenas um post dele e sendo imparcial. De qualquer jeito, podem apagar e tomar a decisão que for preciso abraços

5... Está nas mãos da moderação agora: Fiz questão de copiar e colar todos os posts que geraram a discussão.

Tive desentendimentos com o user JB e ele não pára de postar contra minha pessoa, desviando os assuntos do tópico e não acrescentando nada a discussão. Segue toda discussão abaixo: em: ele disse: até porque vocês estão falando pacas e não vi nenhum resultado comprovado, tipo: O cara está fazendo dessa nova forma e ganhou xxKg em 12 semanas com XX% de BF. eu respondi: Eu nao sei se vc percebeu JB, mas eu nao dei nenhuma recomendacao de dieta específica para ninguem, eu estou apenas tentando passar algumas informaçoes sobre as dietas, ensinando como montar os macros e quebrando alguns mitos (com várias referencias inclusive)... Vc apareceu aqui pedindo ajuda, nós tentamos ajudar e indicamos aonde achar as respostas, mas é claro que vc nao é obrigado a acreditar em ninguém, vc pode fazer e relatar o que quiser. Só nao venha com estes comentarios provocativos e sem sentido, pois nós tb nao somos obrigados a concordar com vc ou com qualquer outro que te faça uma promessa nesse estilo.. ele começa os atques pessoais: Caramba Quenca ! Eu reclamei de alguma coisa ? Fiz alguma crítica ? Te menosprezei ou desprezei ou fiz qualquer comentário que tenha se sentido ofendido ? Você é um cara muito estressadinho e mal educado, se acha o teacher´s God, ninguém pode falar nada e comentar nada pra você que lá vem você com as mãos cheias de pedra. Velho, fica com a tua verdade absoluta, que eu sigo com a minha, mantendo a mente aberta e testando várias coisas de tempos em tempos. Estou feliz com meu físico, com meus treinos e com meus conhecimentos, não tenho que provar nada pra ninguém a não ser pra mim mesmo. Mas vejo que esse não é o seu caso, vc tem que se auto-afirmar, tem que mostrar que conhece, tem sede disso, lhe falta a grande sabedoria: MODESTIA E HUMILDADE. Mesmo assim, desculpe se pareci provocativo, lhe agradeço com toda a minha sinceridade, pois me deu oportunidade de conhecer mais, mesmo que um estudo feito por 3 dias com 6 homens, mesmo assim é valido, acho que posso testar, pelo menos no fim da fase de Bulk. Não quero que ninguém concorde comigo, aprendi muito com meus erros e também com os erros dos outros e se eu puder ajudar as pessoas a errarem menos, pra mim é o que vale. Abraço, *JB* EU não continuei a discussão nesse tópico. este comentário obviamente foi uma indireta para mim em: Sabem o que eu acho engraçado nesse fórum e que na verdade não tem graça nenhuma ? É que vocês falam como estudiosos, defendem suas teorias como se elas fossem criações suas e depois que se sentem donos delas, repelem toda e qualquer alternativa que possa existir. Esquecem que existem pessoas que se alimentam mal, que não têm regra e que precisam de um norte para começar. O que vocês não veem é que com essas críticas fervorosas e ferrenhas, vocês se fecham à propria ignorância e deixam de lado um princípio fundamental da musculação que é a DIVERSIDADE E A VARIABILIDADE. Da forma como vocês se expressam e defendem suas dietas, treinos, ciclos, suplementos...faz imaginar que existe uma receita de bolo e que TODOS os fisiculturistas baseiam-se num mesmo modelo. Por favor !!!!! Abram suas mentes !!!! Existem muitos caminhos para se atingir um objetivo e todos eles dependerão de apenas uma coisa, que dieta nenhuma poderá fazer por ninguém. O nome disso chama-se "DISCIPLINA", caso você não tenha, estará fadado ao fracasso. Lembrem-se que não existe aqui nenhum PhD e mesmo se tivesse, com essa atitude fechada não convenceria ninguém, pratico um esporte que admiro e amo que chama-se musculação e me considero um novato, cada vez que leio um artigo ou uma ideia nova vejo que nada sei. Por favor senhores, respeitem as pessoas que precisam de orientação, deem alternativas, digam que no mundo não existe apenas o preto e o branco, mas o cinza, o azul, o vermelho.... Somos praticantes de um esporte onde a variabilidade e a diversidade em todos os aspectos, constroem. Pensem nisso e vamos em frente ! Forte abraço, *JB* eu tentando parar a discussão: JB, teria sentido eu defender uma teoria que eu não concordo? Eu nunca disse que criei nada, aliás, sempre posto referências.. E pq as pessoas não podem defender a teoria em que acreditam? Não é esse objetivo do fórum? se vc não gosta de discussão e acha tudo tão subjetivo e variável assim o que vc faz aqui? eu não desrespeitei ninguém e não fiz ataques pessoais a qualquer pessoa no fórum... eu critiquei um artigo que eu e muitas pessoas daqui acharam não é realista. Em compensação vc quando aparece em alguma discussão sempre é para dizer "eles tão falando que são os srs. da verdade", ao invés de tentar trazer algo para a discussão que acrescente ao conhecimento de alguém, ou mostrar como funciona o outro ponto de vista (e nós sabemos que esta não é a primeira vez que isso acontece)... Tente fazer isso na próxima vez, questões pessoais a gente pode resolver por MP. Quem quiser discordar sinta-se a vontade, mas eu não vejo razões pra me criticar simplesmente por tentar expor minha opinião. E é óbvio para mim que a MINHA opinião É a minha verdade universal. ele continuando: Quenca, Você é lamentável ! Falei de alguma pessoa aqui ??? Não direcionei meu comentário para você, mas se a carapuça serviu, fique a vontade para vestí-la e ficar com ela. Realmente não gosto de discussão, gosto de debater ideias, o que é bem diferente, no debate, respeita-se as visões e os pontos de vista de todos, o texto que o Galvão postou não pode ser simplesmente desprezado e ignorado. Como eu disse existem pessoas que precisam de um norte para começar e nisso ele é válido. Outra, tuas visões dos fatos ou do que acha certo não são nada se não existir a DISCIPLINA, ela sim é a chave do sucesso. Estou aqui para somar e tentar contribuir com meus (poucos) conhecimentos. Você está demonstrando imaturidade, aliás, vejo vc como um adolescente que teve contato com alguns livros e tem sede de se auto-afirmar, tem muita gente aqui com muito mais conhecimento que vc e nem por isso fica alardeando, pelo contrário, mantem-se humildes. Att. *JB* minha resposta, querendo parar: @JB Legal JB, eu vejo em vc um cara com sérios problemas emocionais e de leitura. Não entende nada do que a gente escreve, e por isso mesmo continua com ataques pessoais de formas inconvenientes. Além disso se sente ofendido por eu criticar algo que vc com sua mente aberta segue cegamente.. Interessante, continua com sua mente aberta e com sua cabeça confusa. E se quiser pode me criticar de novo, não vou perder mais meu tempo nessas discussões que vc diz não gostar (mas só perde tempo nelas, e não na teoria...) mais uma das brilhantes participações dele no tópico (todas as dele foram para me criticar): Craw, Sem querer botar lenha na fogueira mas já botando.....hehehehehe.... o Quenca vive se contradizendo, acho que ele tá tão confuso com essa parada que nem lembra mais do que falou ou deixou de falar. Ele dá tanto nó nas tripas que nem sei se ele crê em suplemento, manipulação natural de hormônios, kcla por kcal, lei da termodinâmica......hehehehehehehe...... Abraço, *JB* minha resposta: @JB JB, parabéns! esse foi seu QUARTO ataque pessoal contra mim e eu só respondi UM até agora. vou te reportar, espero que todos que achem que vc está sendo insuportável façam o mesmo. ok galera? e ele ainda continuou... É impressão minha ou você está "mandando" as pessoas se voltarem contra mim ??? Isso sim deve ser reportado. Não fiz nenhum ataque pessoal contra você, a primeira vez foi essa aí de cima e quero que prove caso eu tenha feito outros ataques. Sabe Quenca, a grandeza de um homem é medida pela forma como ele trata os menos favorecidos e nesse quesito você é um zero à esquerda, não tem as manhas de como tratar e responder educadamente as pessoas. Por isso, peço que não utilize mais o meu nick *JB*, não se dirija a mim, por favor, a partir de agora fale com a minha MÃO ! Me erra véio ! *JB*

21 páginas para chegar a essa conclusão HAHAHAHA

@JB JB, parabéns! esse foi seu QUARTO ataque pessoal contra mim e eu só respondi UM até agora. vou te reportar, espero que todos que achem que vc está sendo insuportável façam o mesmo. ok galera? @craw A absorção dos nutrientes faz parte da digestão... Quando vc tem essa uma parte dificultada eles acabam não tendo para onde ir e por isso causam esses problemas (caganeira, gases, inchar). Eu não acho que estou sendo contraditório, já falei muitas vezes que ajeitar os macros pode ser interessantes em algumas situações... Mas isso não muda a regra. E sobre isso que vc falou de intolerâncias alergias a carbos, acredito que vc esteja errado, as proteínas são os maiores causadores de alergias, inclusive os grãos, que são problemas para muitas pessoas causam isso devido ao glúten (proteína). É claro que existem intolerâncias/alergias a carboidratos, sendo a lactose o mais comum deles, mas, no geral, as pessoas não tem muitos problemas com isso, então... e aliás, potencial inflamatório não é alergia. n-6 e ácido araquidônicos são inflamatórios e não causam alergia (e por tanto reações imunológicas, inchar, caganeira em ninguém). E se isso é bom ou ruim é muito relativo, se alguém se interessar por isso eu posso tenta explicar o porquê e os dois lados.. E além disso eu não acredito que grãos sejam tão inflamatórios e causem tanto mal como os paleos pregam por aí... edit: @galvao @eduardo @R.Hellman @disturbed @chongas apoio tudo o que vcs disseram e estou feliz que tenham entendido minha mensagem