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Tudo que quenca333 postou
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Mas eu não disse que a economia precisa ser ajustada conforme a sociedade. Muito pelo contrário, acho que o estado deveria intervir em alguns aspectos, através da proteção das leis e dos cidadãos, recriminando qualquer ato de violência/ofensa/prejuízo/segregação a algum cidadão que se sinta atingido por algo anticonstitucional (e sim, acho que algumas coisas precisam ser revistas na lei).
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Eu não to sendo ideológico com relação ao dinheiro, só enxergo as prioridades do estado de forma diferente. Se é para acreditar nesse discurso de liberdade etc, que é tudo utopia, não deveria haver estado, nem mesmo para regulamentação das leis econômicas; deveria existir uma anarquia. Para mim a questão de ter um estado liberal ou não só tão fazendo vocês acharem que o estado não precisa se cuidar do social, pois vocês tem uma teoria econômica que tem como discurso que ser livre é mais bonitinho e dá tudo certo, quando não é isso que acontece no mundo real. Não dá para se estabelecer uma teoria (e harmonia) social a partir de outra econômica. Esse é meu ponto. @dubpoa, Ok, você não se ofendeu, mas teve gays que se ofenderam e acham que essa atitude do Bolsonaro possa gerar ainda mais violência moral ou física para eles. Mesmo eu não concordando com o kit gay as declarações do Bolsonaro tão longe de serem pacificadoras (leia-se são segregadoras)
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não sou preconceituoso e até queria participar da discussão, mas também não to 52 minutos interessado no vídeo, só isso, não precisa ficar bravo. folheando o site: botando o dinheiro acima de tudo para estabelecer uma sociedade (e sua divisão) não é um jeito que eu concordo
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texto: não entendi o ponto vídeo: 52 minutos, não vou assistir
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Eu sei a digestão pode demorar, mas eu tentaria jogar alguma proteína no under pois... sei lá. Os vídeos não tão funcionando, mas eu acho que o consumo de proteína para alguém que treina de 90g é muito pouco; 2g/kg cumpre o papel. tem gente que usa mais, mas nunca foi provado melhor também (em relação a síntese proteica e construção/manutenção da massa muscular; só teria a vantagem teórica de maior efeito termogênico do alimento) edit: agora vi os vídeos. whatevs, eu não acho que a hora do dia influencia qualquer coisa no consumo de proteína, ele tá inventando
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talvez, se a sensibilidade for alta. Não to falando no seu caso específico de WD ( até pq acho que só são as catecolamias + parte da adaptação etc), só do post e do documentário no que você descreveu acima. E isso eu vejo sempre na prática, as vezes quando acabo cometendo um deslize (compulsão) no dia do lixo, por exemplo, nos dias seguintes eu acho bem fácil controlar as calorias. Não que eu seja sensível a leptina assim, mas com certeza ela funciona.
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Qual É O Melhor Thermogenico Custo X Beneficio?
quenca333 respondeu ao tópico de VitorMarinho em Dieta e suplementação
os efeitos estimulantes do café criam tolerância muito rápido, mas os termogênicos não, tem várias pesquisas mostrando que o uso crônico pode ajudar na TMB, mesmo as pessoas se adaptando a ele bem rápido. Mesma coisa com o ECA, que tem pelo menos uns 2 estudos falando isso e acredito não ter nenhum falando o contrário - essa teoria de autorregulação dos receptores era só uma hipótese não comprovada. Mas claro, qualquer droga pode ter complicações se usada exageradamente e durante muito tempo -
Qual É O Melhor Thermogenico Custo X Beneficio?
quenca333 respondeu ao tópico de VitorMarinho em Dieta e suplementação
tirando os efeitos negativos do EC/ECA que qualquer droga tem, não tem muita razão para cicla-la, diferente do clembuterol os efeitos termogênicos não são perdidos ao longo do tempo, só os estimulantes -
sua hipótese chama-se leptina Se eu fizesse warrior diet, eu não sei se ligaria tanto para as regras do underfeeding, mas jogaria pelo menos algumas proteínas nesse período, apenas por precaução, mas eu realmente não sei se isso ajudaria ou atrapalharia, e acho que nem os estudos que temos são ainda capaz de dizer algo no mais, vamo que vamo
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Qual É O Melhor Thermogenico Custo X Beneficio?
quenca333 respondeu ao tópico de VitorMarinho em Dieta e suplementação
não sou expert nisso, mas algumas pessoas relatam sim que conseguem estender para umas 8 semanas este efeito.. o problema são os colaterais que podem ser aumentados e o "sair fora" já que quando as pessoas saem reportam sentir muita fome -
Führer - nick interessante para abordar um tópico sobre preconceito
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Qual É O Melhor Thermogenico Custo X Beneficio?
quenca333 respondeu ao tópico de VitorMarinho em Dieta e suplementação
EC - melhor custo x benefício E efetividade. qualquer um que falar outro suplemento marqueteiro é um idiota. ...o resto só interessa se você estiver pensando em ter menos colaterais. clembuterol seria interessante se o efeito não durasse só 2 semanas -
o que constitui um crime?
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é verdade, compra aí e relata para a galera. na boa, que tipo de resposta você estaria esperando aqui?
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cara, eu achei o seu treino legal, e inclusive a parte de variar as cargas pode funcionar. Eu achei sua explicação das fibras meio ruim, não é bem assim que funciona mas me parece que o cara que te ajudou a fazer esse treino parece manjar (isso é raro eu falar..), então manda ver.
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secreção de catecolaminas + talvez estabilidade dos níveis de glicemia no under
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1) dependendo do objetivo, do timing e da sinergia com as outras drogas, é possível 2) assumindo que se faça uma refeição pré treino normal até uns 0.5g/kg de carboidratos de alto IG imediatamente antes/durante o exercício pode ajudar e dificilmente causará hipoglicêmia rebote, apesar de ter algumas pessoas que são realmente mais suscetíveis.
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@ axltijuca, caraca, 23 séries só para tríceps? @ topic, eu não acho (e nem acredito nisso) que tem que se focar em áreas específicas, ainda mais de um músculo pequeno.. se quer ter uma cabeça longa do tríceps grande construa um tríceps monstro, quero ver quando ele tiver grande de verdade se vai tá ruim ainda alguma cabeça
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além disso que o bigode falou tem uma tecnologia nova que é capaz de elevar o rendimento e ainda elevar o NO (o que não tem efeito direto na hipertrofia...), chama-se insulina e é encontrada principalmente na forma de carboidratos. não é tão caro assim e ainda dizem que pode evitar o catabolismo durante o treino, parece promissor
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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/48956-hgh-/page__pid__627011#entry627011
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recomendo ciclo das calorias: se você está frango coma até se sentir gordo, se você está gordo pare de comer até se sentir frango; repita o processo até adquirir a massa muscular que deseja.. vá pesquisar bastante antes de injetar algo em você e antes de fazer mais perguntas assim, isso só demonstra o quanto você é preguiçoso e precipitado.
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é tão inútil quanto o da universal
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Existem alguns atletas olímpicos que treinam tudo todo dia, mas tem que considerar que o objetivo deles é outro e eles geralmente treinam com um volume e intensidade num momento adequado e também só treinam concêntrica. Pode funcionar? talvez, depende da pessoa e como for feito. Já vi alguns treinadores que tentam recomendar isso e tem até o Ed do forum que faz isso se eu não me engano.. mas para quem visa hipertrofia geralmente não é uma abordagem muito comum e além disso quem está iniciando geralmente tem uma execução ruim, uma tolerância ao volume baixo, baixo rendimento do SNC na ativação muscular e não consegue chegar a intensidades altas logo de início.. então "pegar a técnica" pode até ser mais importante para quem ainda está começando do que tentar treinar intenso logo de cara
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Leangains Guide [Com Vídeo Explicativo]
um tópico respondeu quenca333 em Artigos sobre nutrição e suplementos
e o consumo de carboidratos, tá baixo num tá? como era distribuído antes nas refeições e como tá agora? se for isso a solução é deixar para comê-los num horário mais próximo do sono -
são os efeitos das catecolaminas, em cetose eu me sentia assim também, nem com tanta energia mais com muito foco.. a vantagem é que nesse método não precisa sofrer tanto e feder para isso Quanto as saladas elas não são fontes muito boas para enzimas digestivas, fontes são mais algumas frutas e ervas, tipo abacaxi, mamão, gengibre, etc. Mas mesmo assim acredito que alimentos com pré/probióticos talvez sejam mais apropriados para melhorar a digestão