RenanTrz

Retire o ar com a segunda agulha, a que vc vai usar para aplicar. Observação: não tem problema mandar um pouquinho de ar junto.

https://www.steroidplotter.com/

Cara, eu meço 170cm e cheguei a 75kg natural com abdômen aparente, nem fiz tudo certinho, e minha genética não é nada fora do comum. Não está na hora de vc tomar bomba, além disso, ciclo e TPC eu acho besteira. Ou tu se aceita natural, ou aceita o pacto com o diabo, como disseram na primeira página (lembrando que vc sempre pode mudar de ideia).

A melhor coisa é não tomar

Touché

Não era proibido, então ficava meio que na zona cinza

Se o problema é fraqueza, basta fortalecer o músculo, não é? Porém, no final vc relatou inflamação, que é outro problema. Primeiro de tudo vc passa a treinar bem de leve e sem pretensão nenhuma até que a sua inflamação melhore pq teu pulso já é naturalmente zoado. Depois vc vai lá e faz exercícios específicos de antebraço e pegada.

Olha o tamanho da cagada que tu vai fazer parça

Eu não manjo de problemas do tipo protusão discal, mas para pessoas totalmente saudáveis eu recomendaria um de-load em volume e frequência mantendo a carga mantendo a dieta normocalorica ou em superávit. Depois volta a treinar normal. Se a lombar tá fadigando no exercício, então é este mesmo exercício que irá fortalecer ela! Só precisa ter a paciência de ela se desenvolver antes de continuar o desenvolvimento dos outros músculos. Como eu treino em casa, faço bastante os exercícios básicos e também tive esse problema no passado. Hoje em dia a minha lombar parece que é de aço, tem uma calha de chuva nas minhas costas kkkkkkkkkkk mas é daora, isso te ajudará a se manter saudável.

Cara, eu não estudei nada muito aprofundado, mas vai aí o meu relato de experiência própria. Eu aplico com a agulha pequena, 20x0.55mm, e nunca tive problemas com aplicação no sentido de pegar vaso ou nervo. Aplico no glúteo, no vasto, no latissimo e no deltoide, tudo com a agulha pequena 20x055. Já tive contrações involuntárias, mas eu percebi que em todos os casos foi logo que furei, e não só depois que cheguei no fundo, em contraponto a isto: Eu sempre achei que quanto maior a agulha melhor, mas também sempre achei que essa pequena aqui já fosse suficiente pra quando o cara tem um bf bastante baixo como é o meu caso. Quanto mais eu falo com o povo, mais eu vejo que não tem nada a ver e que para os usuários de esteróides, compensa usar a menor, 20x055 Caroço (nódulos), eu nunca tive. Inflamação, já tive e me parece meio que loteria. As vezes da, as vezes não, e quanto mais o músculo tá acostumado, mais de boa fica quando inflama.

Me sinto pessoalmente atacado

Latissimo do dorso (dorsal)

Você não se identifica com os círculos sociais onde você está inserido. Encontre outros. Trabalho é foda pq vc precisa trabalhar, mas a vida é mais que isso, e por mais que vc não possa criar tal expectativa, existem sim bons ambientes de trabalho. Reitero, não crie expectativas, mas sim, isso existe. O lance é, não deixe que o bagulho entre na sua mente e lembre-se que vc só conhece um pontinho ridiculamente pequeno do que é o mundo. Não se precipite em tirar conclusões sem conhecer o que há do lado de fora da caverna (referência ao mito da caverna).

Cara, eu não sei se concordo com a tua resposta, lembrando que a pergunta foi "uma carga que se você consegue erguer com boa forma, consequentemente você será grande.". Digo isso pq usando a calculadora de 1rm, eu tô quase nesse ponto aí que vc colocou e tô longe de ser grande. meus dados: 1.7m de altura, 77kg, bf desconhecido porém super baixo. squat 5reps @120kg, calculado 1rm para 135kg, 2bw seria 77x2=154kg Supino 6reps @84kg, calculado 1rm em 97kg, 1.5bw seria 77+37=114kg

Tô curioso para saber em que pé ficou. Afinal, hematócrito até 54 tem problema se não estiver acompanhado de outros sintomas? Se o cara não relata nada anormal, pressão ok, etc... Deixa ele lá em 54 ué. Faz lá a sua doação de sangue 4 vezes ao ano, de quebra fica com a carteirinha de prioridade pra pegar fila junto com os véio e seja feliz. Pq na boa, pra quem tem hipogonadismo, não dá pra ficar sem testo... Nem que seja lá metade da dose, 50mg na semana, já é melhor que ficar zerado de testo. Isso varia de pessoa pra pessoa, mas eu particularmente gosto de fazer aplicações mais frequentes.

Olha eu aí kkkkkkkkkk 4000kcal pra não bater nem 80kg

Dorso do glúteo, deltóide, vasto lateral, e latissimo

Manda na dorsal, é de boa. Eu, particularmente, prefiro fazer aplicações mais frequentes e aplicar pouco volume por vez. Mando no vasto, glúteo, latissimo (dorsal) e deltóide, daí sai 8 spots e todas as aplicações são de pouco volume. Quando fica doendo, é coisa pouca e mal chega a incomodar. Só uma coisa. Vc falou que tá mandando 1ml de testo e 1ml de dura. Não entendi. Além disso, já pensou em usar o dBol oral?

Não julgo, já peguei pra pesar a barra da academia quando tava viajando. De quebra, aconselho a ir lá na jundpar e comprar arruelaa grandes que sirvam na barra. Eu uso lá em casa e fica bom. Eu tbm tenho aquecido o core e to gostando. Vou implementar os leg raises também.

Sim, é diferente. Em teoria, aplicando 05 05 vc tem um pico menos de testosterona, por consequência aromatiza menos e o SHBG fica menor também. Isso é bom ou ruim? Depende do quanto tu aromatiza. Para algumas pessoas será melhor de uma maneira, para outras será melhor da outra forma. Se vc está se sentindo melhor assim, mantenha. Isso vale pra quase tudo.

Sobre o descarte dos materiais. Não é lixo não, parceiro. É caixa coletora de perfurocortantes, aquela amarela. Aí vc entrega na UBS mais próxima. Imagina se um lixeiro se fura com uma merda dessa, que legal?

Meu pitaco número 1. Muda essa ordem de treino aí. 2 dias de membros inferiores seguidos? Com ctz dá pra pra fazer render mais se tu deixar eles mais distantes. Tenta fazer assim: Posterior, Glúteo e Panturrilha. Peito e Ombro. Costas e Trapézio. Quadríceps, Glúteo e Panturrilha Braço Completo. Veja que o de posterior não está após o treino de costas justamente pq um pode interferir no outro. De quebra, o treino de braços fica mais longe do treino de costas então capaz que ele vai render mais também. Sobre doses fracionadas. Em teoria, quanto mais fracionada a dose, melhor. A princípio. Na prática vc tem que ver como o corpo reage. A tendência é que haja menos variações hormonais, que o SHBG se mantenha mais baixo bem como o e2, isso costuma ser uma coisa positiva mas não é uma regra. Armazenar na seringa? Tá maluco. A probabilidade de contaminação é pequena mais existe, e acredite, vc não quer passar por isso rsrsrs Vc tem a opção de perder uma parte descartando, ou pode comprar um vial esterelizado para pegar doses menores, já que o Deposteron vem na ampola de quebrar.

O protocolo 3 parece mais interessante. Se vc aceita um pitaco de alguém que não manja tanto assim... eu deixaria o Masteron e o Stano para o final do ciclo, aumentaria a dose do Masteron, e TALVEZ diminuiria a trembo para 100mg por semana e aumentaria a testo para 400mg por semana.

Tem um livro chamado convict training. Acho que o que vc busca está lá.

Pergunta: o que importa para a hipertrofia? Resposta: tudo