Gouveia Fitnessh

Isolador tem seu espaço. Aí a prioridade vc decide.
 

@Coruja77Parabéns pela evolução irmão!
Saitama  aprova,agora 100 flexões, 100 abdominais, 100 agachamentos e uma corrida de 10 km por dia,vai fundo(referências KKKKK)
O treino do senhor é anteriores e posteriores?

Isso mesmo,a forma de percepção do limite varia muito,mas se a cada treino está rendendo menos pode ser um indício,fora o efeito extra que o senhor citou ainda poderia vir junto um maior catabolismo muscular,consequentemente menos ganhos,por isso muitos falam que é melhor errar para menos do que para mais,sendo melhor nem errar KKKK
 
Aqui a melhor explicação que eu encontrei @Zyzzfodase:
 

Só aceitar que emagreceu e ponto,todo elogio deve ser aceitado KKKKK
Shape está evoluindo,boa sorte irmão!
 

Pode sim amigo,contanto que se encaixe na sua rotina e as variáveis do treino estejam adequadas

geração imediatista
geração fast-food

Faça treinos voltados para o cardiorrespiratório,utilize de banhos termais,coma pouca proteína,faça todo o contrário para o que é indicado para manter a massa magra,mas sem exageros para não ferrar sua saúde
 
Sem querer ser intrometido,nunca tinha visto algo assim,se não tiver problema,poderia nos explicar melhor sobre o assunto?

Chegou um viciado(brincadeira KKKKKK)
Tá parecendo mais ciberpunk 2077,pode mudar tudo do avatar,se não tivesse colaterais todo mundo seria perfeito KKKKK
Concordo plenamente,antigamente utilizavam esteroides para aumentar os hormônios,hoje muitos estão usando é óleo,não passam por esforço nenhum,quando o braço estoura vai parar no médico e chora...

Fora isso hoje em dia a coisa mais fácil é editar fotos,botar um abdômen e diminuir a cintura abdominal não tem dificuldade,muitos famosos,não todos,quando vamos olhar o que mais tem é uma pança

Na minha casa praticamente só tem ovo e leite,proteína que não falta KKKKK

E o pior ainda é que se ficar com medo e se desesperar é mais perigoso ainda,a força aumenta,mas a pressão também,muito perigoso para quem não possui controle corporal

Não é permitido. Obrigado por reportar.

isso

O senhor consegue,boa sorte!
Agora que começou vamos até o final,aos poucos que um dia vai vir aquele pensamento "vish...,, lembrei que tive um vício,até parece que não existiu"

Se seu estômago aguentar pode KKKKK
 

bate a vontade ai some por medo

Obrigado irmão!
Exercícios de pescoço não são tão necessários,se quiser hipertrofia para essa região exercícios de trapézio já conseguem trazer,entretanto é interessante fazer se quiser mais proteção,pois fortificam muito,sendo eles muito usados por lutadores de jiu-jítsu para evitar lesões durante as lutas
 
Realmente é particular meu,faço,pois se eu ficar 30 segundos parado perco meu condicionamento,voltado para minha parte mental mesmo ,fico caído,mas se fizesse aeróbico retiraria rendimento do treino,assim recorri aos alongamentos

Bom dia,atualização do treino para inferiores de hoje:
 
Informações:
Treino:
 

O problema do jejum é que virou uma regra. Médicos como o Barakat, Azzini e cia só colocam o ponto de vista deles como necessário, resto é resto. Esses tempos um deles recomendando 48 a 72 horas de jejum pra quem vê os stories...e se aliar o jejum prolongado ao exercício? putz, o nego morre. 
 
Pelo amor de Deus, mesmo sendo completamente possível, tu pode matar uma pessoa assim. Tem gente que já passa mal até com hipoglicemia pós prandial, imagina em estado de jejum prolongado. Depois se perguntam porque tem tantas decisões administrativas erradas na ANVISA, sendo que a grande parte dos funcionários dela são compostos também por médicos kkkk
 
 

Genética de gordo KKKKK
Fica tranquilo que se for o que eu estou pensando o senhor pode ficar muito mais volumoso do que a maioria KKKKKK

Também existe a opção de utilizar a canela

Entendi,treinei hoje e foi tranquilo realmente,continuei com o mesmo progresso de sempre,então acredito que não teve nenhum malefício

Amigo,eu se que pode ser estranho e realmente não sabemos o aconteceu,mas cuidado com as palavras que usa,essa pessoa era cadeirante,provavelmente deve ter uma autoestima baixa,ao invés de falar isso poderia tentar ajudar,mas agora já é tarde

Eu já tive cãibras e melhorou,não tenho como afirmar que foi ele,mas as chances são grandes e também já tive uma canelite na perna direita caminhando pô KKKKKKK

Eu estou comendo cerca do dobro do senhor KKKKKK
Cada metabolismo é único mesmo sou baixo e novo e mesmo assim preciso de mais do que uma pessoa que treina a anos,fora isso o que eu ganho de peso já partiu pela metade KKKKK