Pgzero

Fala galera!! Bom dia! - Idade: 24 - Altura: 1,92 - Peso: 84 - Medidas Devendo... Atualizarei - Percentual de gordura(BF): 8% (Famoso Ectomorfo FRANGOO) - Tempo de treino: 3 anos com pausas. - Objetivo: Ganho de massa muscular. - Estrutura do ciclo: Duração 10-11 semanas 1/11-Enantato de Testo: 500 mg/semana (2x250). 1/10-Deca: 500 mg/semana (2x 250) 1/10-Anastrozol 0.5mg 1dsdn 15x TPC: Vou estudar mais sobre ainda para montar ela, 30 dias após o ultimo shot! Sou novato, e buscando conhecimento constante para realizar com segurança meu ciclo. Um dos meus objetivos que levaram a deca e ao ganho de massa muscular, é que tenho hérnia de disco na lombar, e quando treino ou ganho músculos os músculos seguram a vertebra mantendo-a mais estável, tendo pouca locomoção do disco e não pressionando a raiz nervosa, entre os treinos me alongo logo após os treinos, e pretendo treinar bastante a região abdominal e lombar. A dieta pedi para um amigo montar ficou bem bacana! Os treinos estou seguindo um antigo protocolo que fiz. Mas estou aberto a sugestões em todas as áreas! Des de já agradeço ! Valeu marombada TMJ!