fabriciofla

Estou pensando em levar a mistura batida com o leite em uma garrafa térmica e tomar lá mesmo após o treino.

Infelizmente não. :/

Faço 40 minutos para pegar condicionamento físico também, além de perder gordura claro. Estou tomando Lipo6X também (não notei absolutamente nada, mas estou tomando, hehe). Como eu disse, tomar com água misturando na academia para mim é sem condição. Simplesmente não desce. Só batendo no liquidificador mesmo. :/ Só se eu fizesse o aeróbico antes do treino. Fazendo aeróbico depois do treino eu tomaria o shake cerca de 50 minutos ~1 hora depois do treino.

Seguinte, eu li que é bom tomar o combo Whey + malto logo após o treino (até no máximo 30 minutos). A questão é, eu faço 40 minutos de aeróbico depois da musculação, e ai demoro cerca de 10 minutos para chegar em casa. Tem algum problema ou tem que ser necessariamente após a musculação? Seria melhor colocar o aeróbico antes? Tomar durante o treino é meio sem condições porque não consigo tomar sem bater no liquidificador (bato com leite desnatado), senão fica intragável, hehe.

Valeu pessoal! Bom, então estou fazendo assim mesmo. Tomando uma cápsula as 7:00 (meia hora antes do café) e uma cápsula ao meio dia (meia hora antes do almoço). Então no final de semana posso manter a mesma dosagem? Mesmo sem fazer qualquer espécie de exercício físico? Eu estava pensando em tomar só metade da dosagem, hehe. Bem, estou tomando há 2 dias e ainda não senti nenhum efeito, nem colateral nem de gás. Amanhã aumento a dose para 3 ao dia, vamos ver se muda.

Seguinte, eu almoço 12:30 e vou malhar as 14:00 de segunda a sexta. Minha dúvida é se eu devo tomar 2 cápsulas pela manhã e duas cápsulas ao 12:00 (meia hora antes do almoço). Isso porque a maioria das sugestões de uso que li recomendam o uso no meio da tarde, mas isso levando em consideração que a maioria das pessoas treina no fim da tarde / noite, o que não é o meu caso. O que vocês recomendam? Talvez 1 cápsula as 12:00 e 1 no meio da tarde? Outra dúvida é se eu devo tomar o Lipo6X aos sábados e domingos, pois não treino no final de semana. Valeu!