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BernardoJG

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  1. BernardoJG reagiu a uma resposta no tópico: Estimando seu percentual de gordura corporal (bf) no espelho.
  2. BernardoJG reagiu a uma resposta no tópico: Mini-cutting - O relâmpago das dietas - Será que é para você?
  3. BernardoJG reagiu a uma resposta no tópico: Como manter o foco na dieta?
  4. BernardoJG reagiu a uma resposta no tópico: Como manter o foco na dieta?
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  8. BernardoJG reagiu a uma resposta no tópico: Como manter o foco na dieta?
  9. BernardoJG reagiu a uma resposta no tópico: Como manter o foco na dieta?
  10. BernardoJG
    Logo de cara, sei que a resposta de muitos irá ser "vergonha na cara", e sim, eu concordo com isso. Só que as vezes a vontade de comer algo como um doce ou uma pizza atrapalha muito, já que muitas vezes o mesmo vai fazer com que as calorias do dia fiquem em superávit (estou em um cutting). Queria saber como vocês conseguem continuar firme na dieta e se existem alguns truques para ajudar nisso
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