decK

Ok, vou dar uma olhada. Valeu

Olá galera! Bom tenho 20 anos, e treino a 3 anos, no mes passado fui obrigado a parar com o treinamento devido a uma lesão no ombro esquerdo. Não me cuidei muito durante esse periodo que fiquei parado, faz 3 semanas que voltei a treinar. Então, pude notar que estou com algumas "gordurinhas". Queria saber qual e se existe, algum tipo de treino para perder essas gordurinhas, que "escondem" os musculos? Valeu!

Isso é normal.. fica malhando normalmente, tenta aguentar a dor hehe.. na minha primeira semana eu nao conseguia nem tomar banho e escovar os dentes