NAKADY

Bom dia rapaziada, Feliz ano novo a todos. ``Que nesse ano um novo ciclo se comece, e que sejamos mais aplicados!`` kkk Meu ultimo treino foi dia 28, as academias aqui na cidade todas fechadas. Foda. Dieta 50% nesses dias de final de ano. Os aes, seguem como planejados. Amanha retorno aos treinos e é dia de aplicação.

Não amigo.

Fiz a 7a aplicação hoje, vasto lateral direito. Tranquilo como todas as outras. Libido está alta, as espinhas começaram a brotar no ombro rosto e na testa.

Como disse tenho um retorno com ela dia 16/01 vamos ver o que ela vai falar. Até então dobrei o carbo do almoço para 200 g de mandioca batata doce ou mandioquinha e na janta que não comia coloquei mais 200 g de mandioca batata doce ou mandioquinha

Valeu pelas palavras brother, estou treinando bem até a falha todos os dias, já vi evolução em todos os músculos só a barriga que não seca nem fudendo, porém, demanda tempo! Vou subir um pouco o carbo e esperar a próxima consulta com a nutricionista, afinal ela é referência aqui.

Mesmo estando hormonizado? Vou aumentar pra 3g/kg o carbo. O que acha ?

Não quero ficar parrudo, quero definição e diminuir o BF, você acha que para esses fins ainda devo ter esse superávit? Eu fui de 74 pra 77 kilos em 20 dias com essa dieta.

SEGUE AS FOTOS DE HOJE 26/12: https://imgur.com/a/BEkTMot *20 DIAS APOS A PRIMEIRA APLICAÇAO.

E a dieta amigo ? Estou um pouco perdido, acha que aumento o carbo? Proteína tá ok ... Dizem que manter o consumo de kcal próximo a tmb é uma boa estratégia pra perder gordura e ganhar massa magra. O que acha que eu devo fazer ?

Já sim! Testosterona Total 2.285,85 ng/dL Testosterona Livre 3,013 nmol/L Estradiol 63,0 pg/mL TRIGLICERIDES 55 mg/dL COLESTEROL TOTAL 195 mg/dL COLESTEROL NAO-HDL 165 mg/dL COLESTEROL HDL 30 mg/dL COLESTEROL VLDL 15 mg/dL COLESTEROL LDL 150 mg/dL ASPECTO DO SORO Limpido QUILOMICRONS Ausentes Alanina amino transferase (TGP) 20 U/L Aspartato amino transferase (TGO) 24 U/L Glicose de Jejum 79 mg/dL HEMOGRAMA: https://imgur.com/a/0UJ4Gmn

Bom foi o que ela passou. vou tentar colocar uma foto do primeiro dia de consulta As refeições são essas aqui. Café da manhã 8:30 1 iorgute lacfree Whey 24G 30 gramas de oleagenosas 2 colheres de aloé vera almoco 12:00 100 gramas de mandioca Ou batata doce ou 70 de mandioquinha + 180 gramas de frango ou patinho ou peixe café da tarde 16:00 30 g de Whey ou 1 bold bar de 20 g de proteína pré treino 19:00 creatina lcarnitina 1 banana prata 1 colher de pasta de amendoim janta post treino 3 ovos 60 gramas de frango desfiado 1 colher de sopa de tomate 1 de cebola 1 fatia de queijo minas meia cura salada a vontade. Seia 30 g Whey

Vou postando. até agora não vi resultado estético significativo, tem muito pouco tempo também, o ganho de força foi perceptível, quando der um mês dia 7 vou postar mais fotos. fiz a sexta aplicação ontem no vasto esquerdo, achei o músculo mais rígido para penetrar a agulha, sem dor pós aplicação.

Meus amigos usam a tempos desse lab e dizem ser confiáveis. Você olhou os exames? Foram feitos após a 5 aplicação, o que acha ? o objetivo é ganho de massa magra e hipertrofia, não quero crescer muito.

O objetivo é ganho de massa magra e hipertrofia, não quero crescer muito. Os exames que fiz foi após 5 aplicações. Meus amigos usam gold a tempos e o fornecedor para eles são confiáveis.

Não, em dias!

Vai dar 2 meses no dia 16/01. Foi o que a nutri passou de cara, não houve reajuste ainda. Tem quase um mês e meio que estou comendo assim

Tá dando um déficit de 900 calorias aproximadamente. A taxa basal tá dando 1814, a dieta foi prescritos pela nutricionista, porém não estava em protocolo quando consultei, meu retorno e dia 16 agora. Pra mim está tranquilo comer assim, na verdade não fico com fome, a janta no pós treino tá até difícil de descer porque já me sinto cheio. Acha que deveria aumentar o carbo?

Não entendi amigo, poderia ser mais específico ?

Prezados boa tarde. Ja havia feito esse tópico porem o mesmo desapareceu. O protocolo é o seguinte: 1 - 12 500mg enantato de testosterona (segunda250mg e quinta 250mg) 1 - 12 60 mg oxandrolona (todos os dias 8h) * Todas as drogas gold labs Objetivos ganhos secos e definição Dieta: Gorduras: 81g Carboidrato: 100g Proteínas: 196 TPC será com tamoxifeno. 1 - 14 tamox 40mg 15 - 28 tamox 20mg OBS: Comecei o ciclo no dia 07/12/2020 Hoje estou na 3 semana, já se foram 5 aplicações Todas no vasto sem complicações. 22/12 Fiz um checkup geral ( Não fiz no começo do ciclo) Estradiol: 64 pg/ml Testosterona total: 2.285,85 ng/DL Testosterona Livre: 3.013 nmol/L Aceito opiniões e dicas construtivas. Fotos: 1/12: https://imgur.com/a/AaGJ4kX