Leahpar

Lukz a respeito da dieta, acho que li vc falando que teu consumo calorico esta em torno de 3500 ne? poderia me dizer qual excedente esta usando? E tbm algum se tem metodo a seguir de aumento calorico durante o ciclo, por exemplo se vai subindo as calorias durante X semanas. Abraços

hum brother, não tem como te ajudar assim, estou aqui relatando meu ciclo apenas isso, vc pode ter uma base de acordo com meu dia a dia, mas ciclo e treino é um tanto individual, ja que é teu primeiro ciclo estuda um pouco começa a ler relatos, não existe massa de bolo pegar ciclo pronto pq leu por ai, tem que estudar, a propósito abra um tópico na sessão esteróides montando seus dados e objetivo de ciclo que a galera pode te ajudar melhor, abraços! Amanha iniciarei meu ciclo.

e os ganhos como foram ? Mas vc vai interromper o ciclo ou vai fechar o ciclo? Po cara agora que começou vai firme, vc vai prestar concurso pra guarda municipal, mas cara primeiro vc vai fazer escrita depois que é o teste fisico, ate chegar o teste fisico vai demorar um pouco, outra coisa as drogas ja estao no seu organismo e vão demorar pra sair, mesmo se vc interromper agora só vai acusar o alto niver de testosterona no seu sangue apenas isso, agora o problema é a rinoplastia, isso ou vc tem que adiar ou conversar com seu medico que esta sobre uso de esteróides, e mesmo que termine o uso agora e operar daqui a 2 meses, vc tem que falar com seu médico, pois talvez a anestesia geral ou local pode dar algum colateral, sei la algo do tipo, sobre a guarda eu continuaria ciclando, 1 pq vc nao sabe se vai passar, 2 pq se mesmo que passar os testes fisicos vao demorar pois primeiro é a seleção escrita e 3 pq mesmo interompendo agora vc nao tem escapatoria vai acusar de qualquer forma SE ACUSAR ate as drogas sairem do organismo leva tempo. É OQ EU PENSO NÃO ESTOU AFIRMANDO NADA, abraços

Vai aumentar as calorias conforme passar as semanas? Ta comendo bem

Fala Lukz, acompanhando aqui. Tbm to querendo começar a primeira aplicação de ciclo 6 no vasto, ta doendo, ou ta dolorida ? Acha que pode atrapalhar no treino de pernas?

De nada bro, curti o triceps ta irado, bom trabalho. A dieta ta girando em torno de quantas kcal?

Vc ta certo em relação ao foco, pois triceps e deltoide anterior são sinergistas, mas mesmo assim o triceps por ser um musculo pequeno é afetado na sua recuperação, treina-lo isoladamente quinta e depois no sabado utilizando-o como sinergista mesmo em on drugs acho arriscado, nao que vc vá etrar em over mas digamos que "diminuiria" os resultados, é o que eu penso! Mas boa sorte, cada um sabe oq faz com seu corpo, auto conhecimento é a chave mestre, abraços.

Fire, concordo cntg, eu estou retido tbm, tem 4 meses que voltei pra bulking e ganhei 3-3,5 kg não tem nem como meu BF subir 5%, eu terminei o cutting com 10,6 % de bf 67-68 kg. Eu tbm acho que estou retido devido a alimentação pois fico 20 em ganhos, 10 estabilizado e volto a aumentar as calorias sempre de 200 em 200 kcal, mesmo assim ganhei uma boa gordurinha. Fire, estou pensando em mudar meu treino para ABC2x de um lado, mas amanha conversarei com o dono da minha academia, vou expor minhas duvidas, é aquela parada o abc2x pode servir pra mim mas nao pra vc e vice versa ele mesmo me explicou isso, mas vou expor pra ele os dois metodos, divisao de exercicios e series, eu por exemplo testei essa semana o grupo ABCDE, fiz 15 séries pra peito e costas, arregaçou legal durante o treino e percebi que meu corpo demorou 3 dias pra dizer que esta pronto pra outro treino, por isso acho que eu poderia arriscar em um abc2x, pq naturalmente percebi melhora depois de 3 dias, mas é um tanto complexo pelo fato de recuperação por mais que eu esteja me sentindo bem, o corpo ainda esta se recuperando, entre outras coisas um dia de descanço é meio tenso nao so o musculo é recuperado mas tecido tendoes etc, ate pq uma vez li algo interessante que o user tijolo escreveu: Não acho interessante ABC2x para bulk. Com este treino você poderia estressar rapidamente o snc e entrar em over dentro do ciclo (sim, isto é possível). ABC2x é bom para cut, aonde vc não treina intensidade, treina volume, podendo colocar super-series, aeróbicos após o treino, etc. tudo para aumentar o gasto calórico, reduzir bf, retenção, gordura intra-muscular, glicogênio, etc. Para bulk eu faria ABC1x ou ABCD. Assim teria descanso 3x por semana, podendo recuperar o desgaste muscular, snc, e ganhar massa. Se você vem de um ABCD não tem problema, faça um treino novo para o ciclo. No mais, vc ganharia muito mais massa treinando intensamente e descansando do que treinando todo dia sem descanso."

Tbm cheguei a pensar nesse ponto de ficar bem supressivo, mas cara a trembo tbm fica bem supressivo, precisaria de HCG. Então sobre o BF ta 13% mesmo na foto fiquei um tanto inchado, alem disso minha unica oportunidade de fazer um ciclo sem dor de cabeça seria agora, ja estou a 1 ano planejando, e daqui a 3 meses minha rotina vai mudar completamente, entao como tenho esse tempo livre e pesquisei bastante achei uma boa começar o primeiro ciclo, só dei um pouco mole com o bf, mas tbm é aquela parada o unico problema de BF alto seria o lance de conversão de testo para estrogenio procede? Mas e o anastrozol nao é inibidor? Caso eu venha a limpar o shape vou deixar pra qndo tiver caindo o stano, isso so terei certeza conforme a minha evolução, nao quero me prender mt em cutting agora, pq viso apos esse ciclo assim que recuperar o eixo fazer um cutting on drugs e depois retornar ao bulking, entao realmente nao estou com "pressa".

Sobre a alimentação eu realmente nao tempero com sal, meus temperos são a base de cebola e alho mesmo, mas sal isolado raramente uso a não ser para temperar omelete. Açucar processado uso apenas nescau, ahha esse nao tiro da dieta acho muito bom. aham, ja to com os exames para fazer, pré-intra e pós. Meu unico problema agora é sobre a estrutura do ciclo, pois estou quase adicionando a deca. e queria saber se é possivel fazer tudo em 12 semanas: 1-10 deca e enan 1-4 dianabol 6-12 stanozolol

Eu particularmente não gosto de ganhos com retenção, prefiro ganhos secos, um ganho mais denso, musculos visiveis, sei la nao curto me sentir inchado, mas como primeiro ciclo tentarei não ficar muito retido, e caso eu fiquei tbm não tem problema pq como primeiro ciclo realmente não vou chegar onde quero mas que pelo menos abra portas de conhecimento ssrsrsrs.

seriam 10 semanas de deca, ou boldenona sendo esta dependendo se o valor for acessivel pra mim!

Olá Fire, Entendo e concordo com tudo que vc citou, meu irmão tbm ja tava me dando uma dica com esse lance de uma deca ou Bold, mas caso eu venha colocar a deca, há necessidade de HCG ? pq eu não tenho condições nenhuma de aplica-lo, oq vc acha, sera que fica mt supressivo não usar o HCG ? Beleza sem problemas nenhum, criticas são mt importantes pra mim sejam boas ou ruins eu absorvo pra mudar de pensamento, eu agradeço pela ótima critica cara, isso é muito fundamental pra mim. Eu tenho mais dificuldade com braços, alias mais dificuldade com triceps, ombros desenvolvem mais facil e costas tbm, peito tbm consigo ter uma boa evolução, acho que o problema mesmo é o triceps eles não evoluem do jeito que quero. Eu treinei muito tempo com hight reps, e depois que comecei a treinar Ab2x low reps, eu me "apaixonei" minhas cargas evoluiam com mais facilidade, sem contar o Pscicologico que pra mim é muitissimo importante, por isso prefiro as low, mas em braços e omrbos prefiro trabalhar high por causa das articulações, mas costas e peito prefiro low sem sombra de duvidas, na verdade sou adepto a escolher uma repetição e ir focando só no controle de peso, claro que se der pra empurrar uma ou duas reps a mais eu faço, porem prefiro tacar peso pra não ficar perdido em contagem. No primeiro cutting que fiz eu vi quais musculos evuluiram, nas fotos nao da pra ver desenho nenhum, mas é no cutting que eu vejo qual musculo eu tenho facilidade pra evoluir e qual eu não consigo bons resultados. Rsrsrs pois é, eu ja tenho o treino abc2x feito aqui, mas o problema é o medo de descanço e tbm nao poder colocar mais tecnicas pra quebrar mais o musculo, sem contar que vc se preocupa com 3 musculos durante o treino, diferente do abcde que eu posso trabalhar com paciencia as minhas dificuldades foi esse o principal motivo de eu optar por abcde. Bom, eu vou dar uma saida, quando chegar em casa entrarei em contato com meu revendedor sobre a deca, seguindo o mesmo padrão do ciclo que eu montei, a deca demora quanto tempo pra bater legal no corpo? Abraços e mais uma vez obrigado @ Caio, aham obrigado, pelo menos os codigos do ciclo 6 bateram no site, agora so testando pra saber se vai funcionar rs, farei exame amanha, intra e pós.

Olá fire, tbm tinha pensado na deca, mas fiquei com medo dela reter muito, então procurei pela Bold, o dinheiro apertou e como primeiro contato com as drogas, optei por 3 mesmo pra ver a reação do meu corpo. Mas eu não entendi o lance de algo clean pelo meu porte, oq vc quis dizer com isso? Entendo o lance do volume abc2x, mas comecei a comparar um treino com o outro e vi que eu poderia dar o mesmo impacto de um abc2x em apenas um treino para cada parte do corpo, sem contar que treinar aos sabados pesaria muito no meu pscicologico rsrs, mas eu vou colocar algumas técnicas como drop set, essa semana to fazendo adaptaçao de peso e exercicios pq venho saindo de um AB2x entao to tendo que aumentar o volume do treino legal, se tiver ideias do que adicionar nesse ABCDE ai sera bem vindo. A minha TPC estou fazendo 12-13 dias após o ultimo shot de C6, logo um dia apos a ultima aplicação de Stano, acha besteira? eu farei exame de sangue amanha, intra ciclo e pós ciclo, conforme for fazendo vou jogando aqui o resultado pra vc e a galera me auxiliar no começo da TPC. Ta sobrando muito comprimido do dianabol, nesse ciclo que eu fiz, acha mais valido jogar 40mg, ou aumentar pra 50 mg ? Abraços e obrigado pela ajuda

Então a frase que passei do user tijolo, era sobre on drugs para um cara que estava ciclando. Concordo contigo, ninguem melhor que vc mesmo pra saber a recuperação do corpo, mas tbm não podemos arriscar, até pq o musculo cresce no descanço e não no treino, no caso de um abcde vc consegue dar um ótimo impacto semanal e teu musculo vai crescer devido a ter um ótimo descanço, mas pra quem gosta de abc2x tem que saber dosar o volume, eu particularmente fiquei pensando no "saco de ter que ir a academia aos sabados" mais um motivo de eu optar por abcde. @aribaz não seria melhor vc ir de segunda a sexta entao? pq tipo tem treino que vc dá apenas um dia de descanço pro triceps, olha como vc citou: quinta - ombro triceps trapezio sex - off sabado - peito Na minha visão isso é ruim, por mais que vc esteja ciclando o fator dos aes não é so a rapida recuperação ao ponto de vc "abusar" , mas isso é minha opinião só pra te ajudar da melhor forma possivel, me desculpe se eu tiver pensando errado, abraços.

Olha ja vi muitos relatos de pessoas que mudam sim durante o ciclo, aproveita que ta "cedo" 4 semanas a dura ainda ta batendo, até pq na tpc vc vai precisar fazer um ABC 1x = maior descanso

na faixa de 800, pq não peguei sozinho, teve mais gente, então rolou um abate no preço, mas só as drogas deram isso ai! Isso são planos pra mais de um ano, complicado pegar uma grana assim de cara.

Ola galera, topico fechado, seguem na minha assinatura mudei totalmente o esquema de treino. @fireman, confio sim na minha fonte ja é conhecida, alem disso chequei os codigos no site e bateram tranquilo, tanto o ciclo 6 quanto as outras drogas, abraços

To curioso pra ve essa dor hauhauhaua, dizem que é foda msm. Bro, não entendi seu treino ABCDE de segunda a segunda? ou segunda a sábado? Uma vez li isso em um topico foi o user tijolo que escreveu: "Não acho interessante ABC2x para bulk. Com este treino você poderia estressar rapidamente o snc e entrar em over dentro do ciclo (sim, isto é possível). ABC2x é bom para cut, aonde vc não treina intensidade, treina volume, podendo colocar super-series, aeróbicos após o treino, etc. tudo para aumentar o gasto calórico, reduzir bf, retenção, gordura intra-muscular, glicogênio, etc. Para bulk eu faria ABC1x ou ABCD. Assim teria descanso 3x por semana, podendo recuperar o desgaste muscular, snc, e ganhar massa. Se você vem de um ABCD não tem problema, faça um treino novo para o ciclo. No mais, vc ganharia muito mais massa treinando intensamente e descansando do que treinando todo dia sem descanso." ou seja os melhores treinos pra bulk são os infrequentes, no caso um abcde é otimo, mas nao entendi pq no topico ta de segunda a segunda, e sobre a deca, seria legal vc ter tacada uma diana pra dar um kick start, abraços

Fala Saint, obrigado mesmo meu brother, conto com sua ajuda ai no dia a dia. Abração e vou continuar ligado la no teu até mesmo pra eu aprender mais.

=D bem vindo bro, tomara que sim rsrs

Fala fera, acompanhando aqui, boa sorte e bons ganhos. Sobre a aplicação de enan dói apartir de quanto tempo pós aplicação? Ja tentou tacar no vasto pra ve a reação? Abraços

Valeu parceiro, aham to ligado no problema de ciclar com Bf alto, mas o meu bate na casa dos 13% de certeza eu tava "inchado" tinha comida algumas horas antes. Vou dar uma passada la no teu, obrigado bons ganhos pra ti tbm, abraços

vlw bro, bem vindo ai Obrigado Mpcosta, vai ser muito importante ter teu acompanhamento por aqui, abração

Rsrsrs, imaginei que alguem pensaria isso, mas nao ta nao ate uns 5 meses atras tinha terminado um cutting e meu BF estava 10%, no maximo esta 13% tirei essas fotos pós almoço hehe