Leahpar

Acabei de abrir a lista da GC, rsrsrs, pensei exatamente a mesma coisa.

Tipo, os horarios da diana é o seguinte 6h 12h 18h e 00h, aproveite 00h e aumentei a dose totalizando 50mg. Hoje acordei e mandei 20 mg no primeiro horario, 10 mg no segundo e faltam + 20 mg totalizando 50 mg. Moral da historia, hj foi PEITO-DELTOIDE ANTERIOR LATERAL E TRICEPS. O supino reto aumentei 3 repetiçoes, e o resto FOI A MESMA MERDA. recuperação a mesma coisa, força a mesma coisa, pqp to ficando é puto demais com essa dbol, hahauhau, vou tacar 60 mg logo de uma vez pra ve se acontece algo pq nao é possivel, só faltam 2 semanas pra acabar e nao senti nem cosquinha, só aumentei o peso 4 kg. Hoje rolou o 4º shot de enantato e o 2º shot de deca, minha esperança está pra quarta semana, rsrs, semana que vem aumentarei as kcal, espero que de uma parada no aumento de gordura e venha logo a massa magra. Bom por enquanto é so isso galera, estou bastante chateado, amanha a academia fexa feriado, mas sábado ela ta de volta, com 60 mg no corpo vo testar sábado como o corpo vai reagir

Valeu Saint, respondido lá tbm, obrigado

Entendi, tbm to pensando em fazer isso pq nem cosquinha fez, ai eu te pergunto eu ganhei 4 kg até agora, sera que foi efeito da diana ? a estrutura vai ficar assim de 6h em 6h... 2-2-1-1 Outra coisa, finalzinho do ciclo entrando o stano será que rola de fazer uma boa limpada durante as ultimas 5 semanas? to pensando em tacar junto com o stano uma Oxandrolona e algum termogênico, oq acham, será que pelo fato das kcal estarem bem altas se eu fizer esse método de por ox nao vai ajudar em nada, so da uma pequena limpada ? Edit: ficaria assim> ultimas 5 semanas pra limpar o shape: Stano 100 mg dsdn durante 5 semanas e Oxandrolona 90 mg durante as ultimas 3 semanas

hauhauha tava gastando. Pois é cara to louco pra por da carcaça que nem a tua, essa foto de perfil minha é meu atual momento de tristeza, diana fdp, me apaixonei qndo vi geral falando do kick start dela, vou aumentar essa dose é HOJE, amanha ja tenho q supinar com 40 de cada lado hauahuha. EDIT: lembrei que eu tenho 150 comprimidos de dbol, eu só tomei 40, ou seja faltam 110, como falei nao senti nem cosquinha ainda e ja tem 10 dias que to tomando, ja tem quase metade de um frasco que vem 100 comprimidos. Eu posso arriscar e fazer essas ultimas duas semanas com 60 mg totalizando 4 semanas, ou posso aumentar pra 50 mg e fazer 5 semanas, estou na duvida.

Eu tirei foto mandie pra landerlan deu tudo certo, todos os produtos peguei com o mesmo fornecedor o cara é procedencia, todos os códigos bateram tudo certinho, acho que meu organismo que é forte demais só pode, até pré treino não consegue fazer cosquinha em mim, fico puto com essas porras orais por causa disso, tudo que mando oral nao funcional, ops sem piadinhas ahuahuha. Vc é treinador? tem umas ideias de treino muito boas hauhauhauha, esse lance do agachamento ja fiz sim qndo precisei deixar as pernas ativas, dói pra cacete mesmo, o foda de treinar em casa é de ser totalmente desanimador alem de nao ter estrutura pra isso, amanha quinta termino com A, to vendo se domingo eu faço B, seg C, terça A, quarta B, quinta C, sexta A, sábado B, mais uma vez vou ter que deixar as pernas com um dia de treino na semana, paciencia. Hahaha tbm ja pensei nisso, a academia fecha a toa e nunca desconto da sua mensalidade, é uma pica!

Po mas a lipomastia tem haver com uma glandula que a faz crescer. Eu comecei o anastrozol na segunda semana, tem gente que começa ja na primeira semana, eu sou o tipo de cara que fica retido até com comida então nem quis arriscar, alem disso li que o anastro segura o BF tanto em cutting qnto bulking. Fiz exame uns 4 dias antes de ciclar ta la no começo do post ele completo, vou por a da testo aqui: Testosterona 456 ng/dl Testosterona Livre 432,2 pmol/l Testosterona Biodisponivel 292 ng/dl Farei um novo exame na quarta ou quinta semana, quando o enan começa a bater que dizem. Entendi, mas o estrogênio atrapalha no aumento da massa magra tbm, ou nao tem nada haver? Espinhas é um saco msm, eu so tenho no queixo quando a barba cresce, mas isso é pre-disposição se vc tem elas nascerão, mesmo assim to sempre limpando a pele pra evitar o maximo, ainda mais no calor q a pele fica oleosa. TREINO DE HOJE segundo treino inferior: Agachamento 3x 10-6 Leg 3x 10-6 Extensora 2x 12-6 Flexora- 3x 12-8 Gastrocnemio 4x 8-5 Sóleo 4x 12-8 E novamente a diana não deu as caras, disposição nenhuma, força nenhuma, estava calor demais demais msm, espero que segunda feira a diana comece a dar as caras, to pensando em aumentar a dose pra 50 mg, mas engraçado é possivel a diana não dar efeitos como força e disposiçao mas melhorar a recuperação muscular, ganhos e etc? A academia me fudeu, vai fexar sexta e sábado, eu que treino abc2x é complicado, vou estudar alguma forma de repor isso ai.

Mycow, A lipomastia é uma glandula querendo ou nao, vc sempre vai ter, se secar e seu bf subir, a única forma de elimina-la de vez é retirando essa glandula, tem q ser um cirurgião mt pica, pq qualquer vestigio que ficar da glandula a lipomastia volta, isso é genetica é uma merda. @ Tópico galera nesses 9 dia de ciclo, aumentei de 3 kg - 3,5 kg só que eu estou mega preocupado com o BF, sinceramente eu não ligo dele subir, esse primeiro ciclo eu quero ganhar o maximo possivel de massa porém sem retenção, claro quanto menos gordura melhor, mas se subir nao fico paranoico. Só que tem um grande problema, desses 3 kg e pouco, eu notei um grande ganho de gordura axei que fosse retenção mas não é, ai andei pensando o grande problema do BF ficar alto no ciclo é da testo virar estrogenio correto? E os colaterais da testo virando estrogenio seria ginecomastia certo? Foi o unico que axei ate agora, beleza, eliminarei a gineco pois ja tenho, entao nao tenho esse medo do bf subir, porém ele subindo vou acabar disperdiçando testosterona isso que é ruim ne? e no caso se eu começar a utilizar o anastrozol o papel dele nao é justamente de nao deixar a testo converter pra estrogenio e ao mesmo tempo segurar o ganho de gordura? Pensando assim eu nao posso ciclar tranquilo msm que meu bf aumente um pouquinho, o anastro nao fará o papel dele? Até pq qndo entrar o stano vou querer dar uma limpada.

Greco. Minha lipomastia é no bico grudado na pedra, tanto é que quando faço cutting a gordura envolta da pedra some e qndo o Bf sobe ela volta dando a sensação de que a pedra progride mas a pedra ela nao muda é so impressão que a lipomastia causa, mas tbm tenho perto do suvaco sim, ao ponto de eu segurar com a mao e ver os "blocos de gordura", na parte interior do peitoal é seco que nem a sua, gineco dóiii muito. Quando o peitoral ta inchado do treino da pra disfarçar tbm.

Vi que não vai utilizar anastrozol, vai deixar reter mano?

Porra Mycow, hahauhau cada pérola que tu fala kkkkk, to tentando nesse ciclo ganhar um peitoral pra disfarçar a porra da gineco, peito estufado é irado, mesmo se tiver as peitcholas pontudas se foda, estufo o peito amarradão. rs

hauhauhauha, por outro lugar? que tipo de colateral? e qual lugar? Depois que vc cicla com gineco vc cicla com "menos" um problema a adquiri ahhahaha, a nao ser que essa porra estufe ai fudeu total, vou ter q usar colete 24h

aham remada curvada eu que falo puchada nao sei pq hahauhauha, nos cabos. kkkkkkkk, porra isso é horrivel cara, mesma coisa cmg, o pior é que eu tenho gordura e a pedra filosofal na porra do peito, quando fiz cutting só ficou a pedra, mas qndo o bf sobe a pedra parece que aumenta a gordura cola na porra da pedra, da uma raiva do caralho, e o primeiro lugar q ganha gordura qndo o bf sobe é a lipomastia, to doido pra operar essa porra, primeira vez q fiz cutting ela sumiu a lipomastia, ai eu vi a sensação de por uma camisa apertadinha peito definidinho pqp coisa linda, basta o bf subir 1% pra voltar essa praga. A cara tem vezes que dependendo da camisa q eu uso eu preciso por uma camiseta fininha dry fit por baixo pra segurar as peitcholas, pq tbm fica essas pontas como vc falou, isso destrói a auto estima do cara . A unica vantagem ai é que no ciclo ja nao rola de ganhar mais gineco ahahaha.

Huahauhauhau falaaaa Greco, to vendo que o time da lipomastia é grande, oq me deixa puto é a lipomastia e esse calor, rsrs, quando as drogas baterem mesmo, é capaz de eu arrancar a lipo com as mãos rs. Galera pós treino solido agora, nao aguentei comer nao, meti tudo no liquidificador, açai, mamao, 400 ml de leite, granola, aveia, mel, só faltou eu tacar o pao integral com peito de peru e queijo. =D

A Diana to mandando de 6h em 6h, cara ta foooooodaaaaaa treinar nesse calor, sabe quando a mente quer, mas o corpo nao deixa? cade a sinergia? hauhauha ta foda, eu tomo um litro de agua e suo 2 litros, ai fica foda, nem a diana consegue manter o ritmo, e la vai mais um RELATO FAIL nada absolutamente NADA da querida diana. Po ginecomastia mista é a pior, é a gordura como a sua (lipomastia) + a pedra (gineco) Tbm passo pelo mesmo problema cara, no frio da pra esconder agora no calor é foda, qndo do uma secada a lipomastia vaza ai so fica a pedra, mas qndo volta a pedra parece que fica o dobro pq ela fica com a gordura junto =/. TREINO DE HOJE COSTA- TRAPÉZIO- BICEPS. Remada Articulada 3x 10-6 Puchada Chão Pronada 3x 10-6 Pulley alto frente 3x 10-6 Encolhimento Barra Livre 3x 10-5 Biceps barra W 2x 10-8 Biceps Alternado 1x 10-8 Ante Braço Sobre o treino o volume ta dando pra dar um gastada legal nos musculos, optei em fazer 3 séries pra biceps devido a recuperação e tbm ja chego neles com o braço meio quebrado. Bom nada a relatar, só esperando a diana bater, to puto demais rsrs

Falou tudo Mycow, o problema de acordar tarde é a falta de apetite, e po o cara que ta coçando o saco, nao tem o pq de acordar cedo, mas hj me levantei as 10h tomei um café puro e to ate agora esperando pra almoçar, a fome ta batendo, o problema de eu optar por acordar tarde é que minha ultima dose de diana é meia noite e minha primeira dose é as 6h da manha, e eu sempre tive insonia acordo 3 vezes por noite do nada acordo, isso é uma merda, por isso tenho que me levantar tarde pra bater as 8h de sono e alem disso pra compensar a acordada as 6h da matina pra tomar a diana. Aham to controlando o BF justamente por isso, mas de qualquer forma eu farei um cutting preciso bater 8% de gordura pra me sentir "leve" tenho ginecomastia mista entao encomoda pra caralho ficar com o peito com gordura, mas to apostando ai no anastrozol pra não deixar a gordura subir, dizem que o ganho de gordura é quase nulo. Abração

Fire, as refeições nao correspondem aos meus horarios, eu so fui colocando as refeiçoes nos quadrinhos rsrs. Eu ando sem fome durante a manha, so bate la pra meio dia a fome, no verão sempre costumo sentir fome mais tarde acabo excluindo o café da manha e o almoço se torna meu café e deixo pra repor o café quando volto do treino pois ai meu organismo começa a sentir fome, entao essa acaba sendo minha primeira refeiçao ao 12h e depois vou treinar as 14h. Eu fico mais ligado em atingir as calorias diarias, nao to me prendendo a horario, mas sobre o feijao nao consigo comer arroz sem, fica mt seco ahhaha. O leite é desnatado sim, gorduras somente vegetal= azeite e amendoim. Po vc acha que devo subir kcal de novo nessa semana? eu subi 340 kcal na primeira, quero ter um controle do BF. Na quarta semana vou mandar 500 kcal +, vou comprar um hiper calorico, nao entra mais nada sólido aqui. Da uma olhada na dieta, agora coloquei os "horarios" pra vc ter uma noção e as refeições que como: Obs: apesar do almoço ser minha primeira refeição, farei um esforço pra acordar cedo só pra mandar o hiper calorico, pq é o unico horario que eu conseguiria aumentar + 500 kcal. DIETA >>> http://imageshack.us/f/560/dietaaaaa.png/ 3kg em 8 dias, muito ou pouco???

Fala Fire, postada, lembrando que não adicionei horarios, então os alimentos estão perdidos pelos quadrinhos, eu apenas fico ligado em atingir as necessidades diarias, abraços: Obs: próximo bulking utilizarei sorvete, muitoooo sorvete, comidas sólidas me deixam super enjoado rs.

Uhum pode crer, to esperando pra dar esse impacto de kcal quando eu entrar com anastro na terceira semana, to com medo do bf dar um up de bobeira, então to dando uma segurada pra não ultrapassar tanto as kcal, vou ver se volto a tomar um café puro de manha antes da primeira refeição, isso da um impacto e me deixa ligadão rsrs. Sexto dia de treino Aplicação decaXenantato = 2ml (um de cada) vasto lateral direito, super tranquilo. Peito Supino Reto 3x 8-6 ( 64 kg aumentei 2kg total) Vertical 3x 8-6 ( 54 kg aumentei 2kg de cada lado) Voador 3x 10-6 ( 8 placas ) Overhead Press 3x 10-8 ( 20 kg) Lateral polia baixa 3x 10-6 ( 2 placas e 1kg, aumentei 1 kg) Triceps Coice 2x 12-6 ( 2 placas e 3 kg, aumentei 1 kg) Triceps Corda 2x 12-6 ( 5 placas ) Sobre o treino aumento de cargas foi devido a se adaptar o treino, diana até agora acho que nada, disposição e gás deu uma melhorada, vamos ver durante a semana, pump legal, e suei que nem um porco, a cada 1 lt de agua que eu tomava eu suava

Po mycow bom ler isso cara, acabei de conversar com meu irmao, eu to super enjoado as vezes com um puta calor de suar durante o almoço e as vezes com um puta cala frio, ele disse que esta exatamente igual a mim, ele ta em off drugs e comendo 2000 e poucas calorias e disse estar super enjoado de comer, acho que é a MERDA DO VERÃO que nos ataca hauhauhauha. Vou passar a comer triturando melhor mesmo, eu sou o tipo de cara que enfia tudo na boca sem apreciar a comida sacou? deve ser isso tbm, comi meia noite, quando foi 5h da manha eu ainda esta pesadão. Por enquanto não estou fazendo absolutamente nada, fico o dia todo no pc e vendo tv, rsrs, estou de mudanças como te falei até janeiro vou ficar paradão, ai aproveitei pra ciclar ne? Então ta otimo o consumo de proteina nao precisa mesmo mecher? Sim a unica coisa que gasto energia é o treino, fora isso fico o dia todo de bob, por isso qndo volto do treino eu consigo comer a geladeira inteira até a hora de dormir. To indo pro treino agora, tomei um café puro pra da uma acordada, pq o cara q fica em casa o dia todo fica de corpo mole o tempo todo, eu so fico ligadão depois das 16h, ai eu fico a tarde toda e a noite eletrico. Espero voltar com boas noticias, da diana, Abraçao e obrigado por acompanhar

Ta foooodaaaa pra comer 3400 kcal. Durante a manhã eu fico completamente sem fome, como e fico enjoado, só consigo comer bem depois das 15h-16h que é pós treino, ai sim eu almoço, lancho, janto, ceio, mas durante a manhã ta mt complicado, eu almoçava na parte de meio dia agora só venho tomar meu café as 11h e deixo pra comer minhas outras necessidades calóricas apos o treino e durante a noite que me sinto mais vazio, séra que essa falta de fome e enjoo durante a manhã, é devido ceiar tarde la pra meia noite e comer bastante após as 16h ? Semana que vem vou comprar um hiper pra levantar minhas calorias, não entra mais nada sólido aqui rsrs. Proteina estou batendo 2,7 - 3,1g está bom? não consigo aumentar mais que isso, são 5 bocas aqui em casa. Acredito que descansei bem nesse fds, espero que hoje a diana bata legal, só to me sentindo enjoado msm de tanto comer.

Lucas vc ta comendo 3500 kcal, não ta enjoando ? ta conseguindo comer tranquilo?

Acho que a retenção ta chegando sim, meus braços deram uma inchada de 0,5 cm, rola sim, o vasto é o melhor local, só que a minha deca chegou atrasada, eu ia mandar segunda ela so chegou na quarta, ai mandei logo no deltoide pois no dia seguinte eu mandaria enantato no vasto lateral esquerdo, sendo que eu ja tinha mandado enan na segunda no lateral direito, entao semana que vem mandarei as duas juntas, no vasto. Vasto é na perna, no tobas nao vou tacar nada nao, talvez stano, mas vou tentar por o ciclo inteiro nos vastos. O vasto ta ficando duro pra caceteeeeee, estranho rsrs. Quinto Dia de treino Bom ainda continuo enjoado com esse calor, e meio sonolento, mas quando chego na academia meu corpo "ativa" hoje percebi um gás chegando, treino de Costas-Trapézio e Biceps, segundo treino desse grupo na semana, amanha é o segundo treino de perna, provavelmente nao irei na academia, pro meu corpo se recuperar desse novo treino abc2x pq faz seculos que nao faço um treino cheio de isoladores etc, então vou ver se sábado e domingo as drogas fazem um papel bom de recuperaçao pra segunda feira dar realmente inicio ao ciclo, o PUMP em Biceps hoje melhorou e muito, to curtindo, por isso acho que a diana ta começando a bater.

Quarto Dia Treino continua sendo normal, ainda não houve nenhuma melhora, porém hoje acordei e fui me pesar 1,6 kg a mais... estranho retenção ou banha ? Aplicação de enantato vasto lateral esquerdo, indolor curti aplicar no vasto, melhor local, ontem aplicação de deca no deltóide esquerdo deixou bem dolorido meu deltoide, nada que atrapalhe o treino, mas deltoide nao taco nunca mais =D

Porra, queria eu treinar com um verão assim hahaha, sou do Rio ja viu ne? quente pra caralho