Grow up

A facilidade a qual me referi é com relação ao tempo mesmo...alias, falte dele. Realmente é facil terminar o treino e 20 segundos depois já estar com o shake no estomago. Vou deixar a água separada. Agradecido Paulmito. Sucesso na jornada!!Abraço.

Tenho uma dúvida com relação ao primeiro shake, se puderem ajudar, agradeço . A questão é se ocorre alguma perda de ação parcial de alguns dos ingredientes/suplementos (creatina, malto, uma pequena quantidade de açucar, água e whey) no pós-imediato, caso sejam misturados uma hora antes de serem ingeridos. Eu faço isso porque facilita PARA MIM e porque parece que todos os suplementos ficam totalmente disolvidos ou bem próximo disso. Abraços.

Acompanhei desde o tópico anterior, com as explicações mais especificas do Ney e de outros colaboradores...mas bem atrasado ... só descobri os tópicos hoje. Vou começar com os dois shakes hoje mesmo...espero que seja tão bom quanto ao "sistema antigo" de shake unico. Muito obrigado a todos os envolvidos por oferecer novas propostas positivas com embasamento teórico e muita paciencia . Acrescentou como conhecimento e vai acrescentar na qualidade dos ganhos...muito bacana!!

Parabens pela dedicação Leandro!!! Mudou completamente...vai ter que tirar outro RG!! Abraço fera!

Espero que te ajude em alguma coisa, se não com as informações, na troca de idéias com os donos dos diários. Sucesso no cutting.

Fiz uma compra com o Fernandows/Growth Supplements, e estou apenas no aguardo da entrega. Mas até aqui, não deixa nada a desejar a grandes lojas de suplementos na questão atendimento, aliás, é até melhor...mais exclusividade para cada cliente. Fecho na idéia da camiseta e da coqueteleira da Growth. Usaria fácil.

Além de corrida, corda também ajuda. Eu faço 10 minutos por dia e resolveu bem.

E barra fixa com peso na cintura é melhor ainda. É só cadenciar que cresce mesmo.