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theruashi

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  1. theruashi
    nunca nem vim uma seringa de anabolizante, pra chegar nesse resultado precisa basicamente disciplina e noção do que tá fazendo. sei que eu poderia evoluir ainda mais se quisesse refinar mais minha dieta e periodizar melhor meus treinos, mas cheguei basicamente no limite da motivação
  2. lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico: Por que você decidiu ser natural?
  3. theruashi
    Decidi por continuar natural por ver que é possível atingir um shape melhor que 90% dos hormonizados só tendo disciplina em relação ao treino e dieta, sem grandes loucuras. Como não tenho ambições de competir ou me tornar profissional no meio, continuo dessa forma. Além do mais, pra mim, é muito gratificante responder às pessoas que que tomo apenas whey e creatina, quando questionado.
  4. jabulo1 reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  5. urubuis reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  6. theruashi reagiu a uma resposta no tópico: Até quanto tempo alguém é considerado iniciante?
  7. Talita M reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  8. Vecchio reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  9. theruashi
    https://i.postimg.cc/mDPMcKXK/1659463467913502.jpg Evolução de cerca de 2 anos, sem uso de nenhum tipo de hormônio
  10. theruashi
    O percentual de gordura dele é irrelevante, não sei porque se preocupar tanto com isso. Pra conseguir um corpo semelhante à este, basta ser ativo fisicamente e ter uma alimentação regrada, sem grande superávit calórico, longe do "corpo precisar de arrego". Acho que esse é um físico bacana, dá para manter sem necessitar uma rotina drástica ou danos a saúde
  11. theruashi
    Eu curto o Muzy justamente por ele não abrir o que ele toma de hormônio, tendo em vista que ele é um puta influenciador. Na minha opinião, essa forma escrachada e natural que qualquer pessoa no meio fitness fala de anabolizante, leva a grande massa de iniciante que está entrando agora no universo da musculação achar que é o único caminho de construir um """shape de praia""". Aqui msm da pra ver que tem muita gente que acredita que esse é o único caminho, sendo que nada adianta sem consistência e dieta e descanso regrado....
  12. tmz reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  13. theruashi reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  14. theruashi
    Não entendi. Acho que ninguém estava falando sobre fisiculturismo ou dando a entender que o Muzy é natural (a não ser que o shape de praia seja de um fisiculturista)
  15. theruashi
    Olha, ou sua referência é um nível MUITO alto ou tu tá completamente fora da realidade. Eu nunca tive contato algum com nenhum tipo de ergogênico, mas pareço que treino de camiseta e tenho um físico melhor do que pelo menos 95% das pessoas na praia. Já vi muita gente sem shape nenhum que se entope de anabolizante dando esse discurso, que está cada vez mais comum, porém não é a verdade. Óbvio que anabolizantes vão acelerar seu resultado e fazer te destacar mais, mas o principal sempre será treino dieta e descanso. Alguém que usa anabolizante sem estar de acordo com uma vida regrada jamais terá resultado, e provavelmente é o tipo de indivíduo que tu tá relatando
  16. NattydeSeoul reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  17. Thunder_A1 reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  18. theruashi
    Pior que esse tipo de opinião está generalizada, eu olho o tiktok por 10 minutos e já fico perplexo com o amontoado de merda que os "influenciadores" fitness compartilham e uma porrada de gente engole. Conheço muita gente que só treina se tiver hormonizado, acha "perda de tempo" treinar sem anabolizantes. Que bom que dos influenciadores ainda se salvam alguns, como o Muzy, que ressaltam a importância do treino, dieta e descanso. As pessoas esquecem isso que tu falou, que é um estilo de vida, pra ter resultado tem que curtir o processo e comemorar pequenos resultados, e não querer ganhar 10kg de massa magra em 1 ciclo de 3 meses pra ir shapado no evento que vai ter na praia...
  19. theruashi reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  20. theruashi
    É exatamente a isso que me refiro... Deca e dura pra ter "Shape de praia". O que seria um shape de praia pra ti? Porque a pessoa achar que precisa usar drogas, e ainda ter alimentação, treino e descanso 100% pra chegar num "shape de praia" (o que na minha concepção é um shape pouco acima do normal), é justamente a deturpação da realidade que existe hoje. O que é necessário é CONSISTÊNCIA, mas a maioria das pessoas não se importam muito com isso, colocam como desculpa por não sair da mediocridade o fato de que é necessário se entupir de anabolizante e ter uma genética fora do normal pra alcançar qualquer tipo de resultado.
  21. Guimers reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  22. lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico: Paulo Muzy: Qual a opinião dos senhores sobre esse cara?
  23. theruashi
    Cara, o mercado fitness, que enaltece o antes e depois, tá trazendo uma infinidade de profissionais que fazem um desserviço com a saúde dos pacientes. Eu treinava numa academia na qual um dos instrutores montou uma clínica junto com um médico em que eles receitam dieta, treino e hormônio. O discurso todo dele é de que pra ter resultado estético é necessário o uso de anabolizantes (detalhe é que ele tem um shape mediano usando drogas há anos). Só naquele academia ele tem fácil mais de 100 alunos, maioria iniciante, sacrificando a saúde em busca de uma ilusão, pouca gente entende o processo necessário para atingir um resultado decente e duradouro.
  24. theruashi
    Hoje em dia existe muito esse estigma de que é impossível crescer natural, qualquer pessoa com o mínimo de massa muscular já julgam como hormonizado. Claro que existem níveis que são impossíveis de se atingir sem anabolizantes, mas é possível sim ganhar muita massa muscular naturalmente e ter shape muito melhor que gente que abusa de ergogênicos.
  25. theruashi
    Dieta flexível é vida... Dá pra conquistar resultados duradouros sem nenhum tipo de sofrimento. Afinal, a variável mais importante pra meter o shape é a constância. Mas claro, para mim, mesmo sendo flexível, é importante bater o macros com frequência.
  26. theruashi
    Faz muita diferença um treino adequado pro treino? Eu venho treinando com tênis padrão de corrida nos dias de superiores e descalço em dia de perna, mas tô considerando comprar um tênis desse, da Everlast
  27. theruashi
    A minha percepção é que hoje existe uma ideia muito enraizada de que todo mundo que tem shape já é automaticamente hormonizado. Esse cara ali do Instagram pra mim é um shape muito tranquilamente atingível de forma natural, se a pessoa levar a rotina a sério. Tu acha que um Cbum da vida, se não usasse hormônio, não teria um shape bem superior ao dele?
  28. theruashi
    Eu achei interessante o intuito do autor do tópico, até porque eu sequer sei o que é o RAD140 e tenho pouquíssimo conhecimento a respeito de SARMS. Espero que você consiga conquistar seu shape de praia!
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