então, mas eu tenho dificuldade mesmo de ganhar peso por conta do meu metabolismo muito acelerado, aí to fazendo essa dieta pra conseguir uns kilos, e a minha ideia era depois q atingir o resultado engordando normal, começar a fazer musculação pra ganhar massa, e meio que juntas os dois, se é q isso faz sentido. E respondendo a pergunta tenho 20 anos e antes da dieta eu comia em média umas 1400 calorias por dia, agora to comendo aprox 2500, ainda são valores baixos mas pra mim q sou seco é hipercalórico kkkkjj