Primeiramente, que informações valiosas!!! Muito obrigado, agregou muito.
Respondendo a sua pergunta, com uma dúvida nas entrelinhas, li que hormonizado não precisa de uma gama tão grande de alimentos em questão de variações, sendo assim, consegui montar minha dieta com arroz e ovo, 6 refeições sólidas (Arroz ovo e frango), 2 líquidas (whey e creatinina) mais uns lanchinho pra bater as calorias.
Valeeeeeu
Como assim acompanhar?