BADANCE

Nossa, 3 horas de treino é foda, hein kkkkkk Como você consegue ter esse tempo?? kkkkk No meu caso, vida de estagiário, o treino tem que ser de no máximo 1 hora, melhor ainda se for 50 mins, assim tem 10 mins pra tomar um banho e ir relaxado pra facul. Priorizando os compostos, não teria muita necessidade e nem obrigação de ter essa neura de fazer isolador para todo tipo de músculo, você não é atleta. Um exemplo do meu treino de pull, não tenho essa ideia de ficar mudando exercício não, sempre procuro progredir carga, às vzs mudo a ordem dos exercícios tbm. Barra fixa + pull down corda - 4 séries (geralmente faço progressão de carga usando caneleira ou aquele cinto pra colocar anilha quando lembro de levar kkkk) Remada curvada - 4 séries Meio terra + encolhimento - 4 séries Rosca direta ou scott - 4 séries Rosca martelo - 4 séries

Uma mulher sem tromba é igual a um anjo sem asas.

Nossa, não me leve a mal, mas lendo isso tudo, pq tá aqui no fórum ainda? kkkkkkk Já está seguindo teu ciclo, colheu algumas críticas construtivas a respeito que poderiam diminuir a possível cagada que está fazendo ou até mesmo mudar sua visão, mas continua discutindo com os malucos do fórum... Desencana, se já está fazendo, vai firme e só volta quando terminar. Se está fazendo certo ou errado, só os resultados e os colaterais irão dizer. Assim você já terá essa experiência nas costas para possíveis decisões futuras.

kkkkkkkkkk desculpa a risada, mas tá muito foda essa novela, mano, daria um filme de romance da sessão da tarde, pqp cara, você é muito sentimental, o tempo vai fazer você aprender a se controlar. o jeito é levar na manha, dá uma afastada dela, tenta evitar, com o tempo você, a partir dessa experiência, vai saber se controlar com as demais garotas que surgirem. no mais, não vai pensando que somente o shape vai fazer você pegar muita mina, pode até pegar, mas as mais interessantes tem que conquistar na ideia, tem que ter conteúdo. boa sorte aí!

Bate umas 6 bronha seguidas, cada uma com duração de 30min ~ 1hr, duvido não ficar exausto e com sono kkkkkkkk vai dormir legalzim

Insanas em que sentido? Se for no quesito tamanho, mulher tende a acumular mais gordura nesses locais, então tem chances de ser maiores. Mas se secar... Depende também da frequência do treino, da proporcionalidade com o tronco que dá alusão de serem maiores, enfim, se tratando de meros marombeiros, são vários fatores kkkkk Agora compara as pernas da open masculina e feminina, pronto.

Come e já era, 16 anos provavelmente é virgem. Senta a madeira, ainda tem muita caminhada pela frente. Talvez seja apenas algo da sua cabeça, insegurança ou semelhantes, mas nessa idade eu apenas daria uma curtida, evita se apaixonar, porém sempre deixe bem claro suas intenções com a mina, assim evita magoar ela. No mais, use preservativo, engravidar aos 16 é de fudê.

Crlh, TRT com 500+ de testo kkkkkk é de cair o cu da bunda Pelos 4 negativos do perfil, já não esperava coisa boa kkkkk

Isso explica, só tinha a camada de banha cobrindo o shape, "só" kkkkkkk Eu me manteria natural pq é bem menos trampo, mas depende do teu objetivo.

Limite natural não tá não, disso pode ter certeza, mas que a evolução foi foda, isso foi. Como tu tem paciência de depilar com gillette? Pqp, lança uma máquina 0 que é mais prático kkkkkkk Sobre ciclar ou não, passo pra quem entende, mas eu não ciclaria.

Osh, se for confirmado COVID mesmo, eu ficaria em repouso sem dúvidas kkkkkkk tira os dias de folga e volta recuperado, treinar fodido é até pior.

Um amigo meu era alcóolatra nato, bebia demais e quase sempre dava pt. Resolveu colar numa rave no fds, encheu a cara, tanto de bebida, qnt de doce. No outro dia acordou dentro de uma cabana, pelado, com 2 maluco, e o pior, o rabo doendo. Ele me falou que nunca mais bebeu depois desse dia. Ou você segue o msm rumo do meu amigo e usa isso para parar de beber, ou você continua nessa e escuta o que a galera vai te falar.

Logo que comecei a treinar, com 22 anos, também tinha a cintura escapular muito pequena, ombros bem curtos. Hoje a galera fala que tenho ombro largo kkkkkk Acredito que o que proporcionou essa mudança foram os exercícios que mais gosto: barra fixa, desenvolvimento, elevação lateral, fora esses, todos os exercícios de costas e ombros no geral. Um adendo, sempre alongando bem, sem essa de repetição curta, alonga o máximo que conseguir. Se isso que eu disse tem alguma comprovação científica a respeito, sei lá kkkkkkkkk falei o que notei que funcionou comigo.

Vocês do fórum tem muita paciência, muita mesmo, é algo que eu invejo kkkkkkkk Cara, o peso oscila, é normal, essa pasta de amendoim não é somente de gordura, tem maltodextrina, uma mistureba que só, e mais uma caralhada de coisa pq é pasta de amendoim de fresco, vtnc. Fica publicando e publicando igual papagaio: "ain, pq eu ganhei 2 kg", porra, vai atrás de info em fontes confiáveis na net, quer tudo pronto nessa porra. A glr já deu o papo, toma 1L de azeite e vê se vai ganhar 2kg, vai se cagar tanto que até as tripas vão sair pelo rabo.

Realmente, bem diferente, maaaas o maluco entende da parada e deve ter uma estratégia por trás. Quero ver esse treino de peito na quinta, depois de 2 dias seguidos de ombro kkkkkkkkk Acompanhando, com certeza.

Aí já é uma galera retardada mesmo kkkkkkkkk A questão é uns maluco que prega essa parada de autoestima, autoconfiança, mas pra isso precisa diminuir, menosprezar e inutilizar as mulheres, isso é uma parada muito merda, pqp. Aí chega os maluco com decepção amorosa, levou fora da morena e os caraio a quatro e cai na onda desses maluco, é uma tristeza esse tipo de conteúdo, pior ainda é quem segue.

Uma das ideias do no fap é justamente evitar bater punheta pra ter o que descarregar tudo no sexo kkkkkkk

Tem mina que tu dá uns pega na night e nem sabe se é trans ou não, para... Uma coisa é cdzinha ou travesti, trans eu acho que é mais tranquilo. Nunca conheci nenhuma do zero, partindo de uma amizade, mas nas baladas e barzinhos que só rola uns beijim, aí já é outra história, mesmo naipe de mulher, então dá pra pegar, crlh.

Tava no banco sussa fazendo supino com halter, chega a fdp de shortinho socado e começa a mandar stiff bem na minha cara, o jubileu ficou animado e tive que parar o exercício, senão quando deitasse ia até rasgar a berma. O jeito foi andar pela academia com a mão no bolso segurando o bixão.

Naipe Zach Zeiler, pra cima, ótima evolução.

pode ser leite, já tentou amamentar?

Se morrer, foda-se, enterra. ~Scarpelly, leleo Vai fundo e relata pra nois. A galera tá tentando fazer você enchergar a cagada, mas é aquela ideia, o pior cego é aquele que não quer enchergar.

Deveria ter pedido ajuda antes de iniciar kkkkkk Tá perdidaço, pqp. Se você tá tomando e não sentiu nada, torce pra ser farinha, assim ameniza a cagada, deve ser Deus te dando uma 2ª chance kkkkkkkkkk Como entendo pouquíssimo, vou deixar pra galera que manja, mas vai ser crucificado kkkkk

acompanhando na calada, mas agora tinha que expressar minha inveja kkkkkkk condição tá foda pra bancar ovo, quanto mais salmão kkkkkk só progresso

Se tiver grana sobrando, vai fundo, mas pelo preço que tá, vale muito mais a pena investir na alimentação.