DonJhon
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Conquistas de DonJhon
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A frequência não importa, desde q o volume semanal seja equalizado.
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Eu tentei colocar uma foto aqui mas não consegui linkar ela
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DonJhon reagiu a uma resposta no tópico:
Falso magro, bulking ou Cutting?
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Adicionaria um Pulley frente no treino de dorsal... Tem q ter pelo menos uma puxada
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Mano como q tu faz pra linkar foto aqui?
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Vcs cresceram até que idade?(em altura)
DonJhon respondeu ao tópico de brian260700 em Musculação em geral
Até 15, 1.84 -
Demoro mano valeu pela dica Tmj
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DonJhon reagiu a uma resposta no tópico:
Falso magro, bulking ou Cutting?
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Matheus_Ferreira reagiu a uma resposta no tópico:
Falso magro, bulking ou Cutting?
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Deletado123 reagiu a uma resposta no tópico:
Falso magro, bulking ou Cutting?
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Então mano, tenho 1,84 de altura e tô pensando 80 kg atualmente. Sobre o Aes eu pretendo usar quando eu tiver com um shape bacana natural, e lá para os 21 anos... Valeu amigo obrigado pela ajuda, vou seguir essas dicas
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Então galera eu sou um falso magro iniciante, gostaria de perder essa barriga incômoda, alguém pode me dar algumas dicas?