Wellington Ribeiro de Assi
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Ser O Mais Forte Possivel Tendo Hernia De Disco!
Wellington Ribeiro de Assi respondeu ao tópico de FMSR em Treinamento
FMSR, fui diagnosticado essa semana com hérnia de disco, tb L5 S1. Passados aproximadamente 5 anos desde o seu post acima, se importaria em incluir um resumo da sua situação atual e compartilhar suas dicas sobre o que aprendeu na prática, no dia a dia, sobre os melhores exercícios e sobre o que acredita que deva ser banido?! Espero que esteja bem! Obrigado e um abraço, W.