Konstantin

Me desculpem reativar uma conversa de 2011, mas aqui esta sua resposta: "Mas, se observarmos que músculos laterais do abdômen serão aumentados de volume, logo podemos pressupor que o tamanho da cintura também irá aumentar e não diminuir. Assim, você tenderá a ter músculos definidos sim, mas com uma cintura larga, fugindo do objetivo que muito provavelmente você deseja. De uma forma geral, se o seu objetivo é ter um cintura fininha é necessário evitar exercícios os quais possam ser específicos para as regiões laterais do abdômen, especialmente para os oblíquos. Além disso, os oblíquos são grandemente recrutados em movimentos compostos como o agachamento livre ou mesmo o levantamento terra (conhecido por ser um dos melhores exercícios para o abdômen, por incrível que pareça!)." fonte: google "Dica rápida: Os exercícios abdominais que mulheres JAMAIS deveriam fazer"