Ferreira Lucas

Boa noite guerreiros 
 
Fiz os exames e tá tudo Ok pra iniciar o novo protocolo.
 
 
Idade: 19 com pé no 20
Altura: 1,76
peso: 70,06
tempo de treino: 3 anos 
Bf: 13.4% 
 
 
Objetivo: Ganho de Músculo e gordura, aumentar o peso ao máximo possível para poder secar no final. 
 
Sei que é “tolice” dizer quantos kg quero ganhar até o final, mas espero ganhar mais de 8kg no final (sendo pessimista).
 
 
AES:
 
DURATESTON- 500/semana até o final do ciclo.  Terça/250mg + Quinta/250mg
 
OXANDROLONA-
1Semana/ 40mg 
2Semana/ 60mg 
3Semana/60mg
4Semana/ 60mg 
5Semana/60mg
6Semana/80mg
 
STANO- ORAL
 A partir da 5 semana irei usar esse AES
para finalizar o BULK em um CUT 
 
5Semana/50mg Dsdn
6Semana/100mg Dsdn
 
Fim do ciclo com o Stano 
(Muito pesado pra primeiro contato) 
 
 
Dieta, Irei bulkar sujo durante a 1 semana, comer absurdamente (Contendo proteína 20/25g em todas as refeições, porém com lixo) 
 
Após a 1 semana o Bulk é totalmente limpo e integral. No treino contém cardio 3 vezes na semana nos fins dos treinos, HIT, pra amenizar os bacons.
 
Cut com +proteína e carbo só de suficiente para glicogênio. 
 
A partir do uso de Stano irei iniciar o cut, irei aproveitar ao máximo pois sei que resultado bom é colateral dando abraço, porém quero diminuir o máximo possível. 
 
Laboratorios: LANDERLAN 
 
TPC: Eu tenho muita dificuldade em relação a TPC, por mais que eu estude, não entendo muito como cada tpc é diferente em cada protocolo, se puderem me ajudar a montá-la, ficarei muito grato. 
 
Abraço a todos e se cuidem nesse tempo de covid, fiquem com Deus.
 
 
 
 
 

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