Ferreira Lucas

Boa noite guerreiros Fiz os exames e tá tudo Ok pra iniciar o novo protocolo. Idade: 19 com pé no 20 Altura: 1,76 peso: 70,06 tempo de treino: 3 anos Bf: 13.4% Objetivo: Ganho de Músculo e gordura, aumentar o peso ao máximo possível para poder secar no final. Sei que é “tolice” dizer quantos kg quero ganhar até o final, mas espero ganhar mais de 8kg no final (sendo pessimista). AES: DURATESTON- 500/semana até o final do ciclo. Terça/250mg + Quinta/250mg OXANDROLONA- 1Semana/ 40mg 2Semana/ 60mg 3Semana/60mg 4Semana/ 60mg 5Semana/60mg 6Semana/80mg STANO- ORAL A partir da 5 semana irei usar esse AES para finalizar o BULK em um CUT 5Semana/50mg Dsdn 6Semana/100mg Dsdn Fim do ciclo com o Stano (Muito pesado pra primeiro contato) Dieta, Irei bulkar sujo durante a 1 semana, comer absurdamente (Contendo proteína 20/25g em todas as refeições, porém com lixo) Após a 1 semana o Bulk é totalmente limpo e integral. No treino contém cardio 3 vezes na semana nos fins dos treinos, HIT, pra amenizar os bacons. Cut com +proteína e carbo só de suficiente para glicogênio. A partir do uso de Stano irei iniciar o cut, irei aproveitar ao máximo pois sei que resultado bom é colateral dando abraço, porém quero diminuir o máximo possível. Laboratorios: LANDERLAN TPC: Eu tenho muita dificuldade em relação a TPC, por mais que eu estude, não entendo muito como cada tpc é diferente em cada protocolo, se puderem me ajudar a montá-la, ficarei muito grato. Abraço a todos e se cuidem nesse tempo de covid, fiquem com Deus.

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