FeFranco93

Não indicou amigo, foi até um pouco difícil achar todos os medicamentos na farmácia de manipulação da minha cidade, tive que recorrer a uma cidade vizinha

https://1drv.ms/u/s!AlbOZ3q2gO-oj2uSprvMypg7LG7Z?e=4VQl4D Segue link do Shape atual.

Fala galera! Vim trazer à vocês meu relato, e contar um pouco da minha história. Estou iniciando um ciclo de 8 semanas, com acompanhamento médico e nutricional. Este é meu primeiro tópico aqui na comunidade e meu primeiro ciclo, então peço desculpas em antecipado se disser algo equivocado ou que não seja permitido. Fiquem a vontade para perguntar! Meu nome é Felipe Franco (só o nome que é forte rs), tenho 27 anos e malho à cerca de 1 ano (Já malhei antes, mais esse é o período que estou atualmente sem parar). No inicio em que voltei a malhar, inicio do ano passado, eu pesava 82 Quilos e estava com muita gordura abdominal (sou do tipo falso magro), e com muita perseverança cai para 67 quilos. Em janeiro, me senti estagnado e resolvi buscar ajuda profissional, então comecei a passar com uma nutricionista esportiva, porém como eu não estava me sentindo muito bem, com alguns sintomas de cansaço, desanimo, estresse, e falta de libido a mesma me pediu uma bateria de exames. Com os exames ela constatou que estou com a testosterona um pouco baixa, em 241 total, e com isso eu teria um pouco de dificuldades no ganho de massa muscular. No dia 24/02 busquei ajuda junto a um médico endocrinologista, expliquei meu caso, e devido a uma enfermidade que tive na adolescência, o médico me informou que eu teria dificuldades na produção de testosterona, me pediu mais alguns exames e me passou um ciclo, para reposição do meio eixo hormonal e para fins estéticos. Minha composição atual é : Idade : 27 Anos. Peso : 64 Quilos Altura : 1,76 BF : 15% Braço Esquerdo : 36,5 Braço Direito : 36,5 Minha Alimentação está da seguinte forma. 1ª Refeição (12:30) - Almoço 150 Gramas de Arroz Branco 150 Gramas de Frango 150 de Legumes 1 Laranja. 2ª Refeição (15:30 ) - Lanche da tarde 35 Gramas de Albumina 35 Gramas de Pasta de Amendoim 25 Gramas de Aveia 2 Bananas 3ª Refeição (18:10) - Pré-Treino 150 Gramas de Arroz Branco 150 Gramas de Frango 4ª Refeição (21:00) - Jantar 35 Gramas de Whey 100 Gramas de Frutas vermelhas 30 Gramas de Doce de Leite OBS : Minha alimentação se inicia às 12:30 pois faço um Jejum intermitente de 16 horas, porém, como meu objetivo está mudando vamos inserir mais 1 alimentação no período da manhã em breve. Meu treino é está da seguinte forma : Segunda-Feira 4 Exercícios de Peito - 4X12 4 Exercícios de Tríceps - 4X12 2 Exercícios de Panturrilha - 4X12 2 Exercícios abdominais - 4X20 Terça-Feira 4 Exercícios de Costas - 4X12 4 Exercícios de Bíceps - 4X12 4 Exercícios de Pernas - 4X12 Quarta-Feira 6 Exercícios de Ombros - 4X12 2 Exercícios de Panturrilha - 4X12 2 Exercícios abdominais - 4X20 Quinta-Feira 4 Exercícios de Peito - 4X12 4 Exercícios de Tríceps - 4X12 4 Exercícios de Pernas - 4X12 Sexta-Feira 4 Exercícios de Costas - 4X12 4 Exercícios de Bíceps - 4X12 2 Exercícios de Panturrilha - 4X12 2 Exercícios abdominais - 4X20 Meu ciclo está composto da seguinte forma : Durateston 250mg às Segundas-Feiras 250mg às Quintas-Feiras Oxandrolona Semana 1 à Semana 4 = 40mg de 12 em 12 horas. Semana 5 à Semana 8 = 20mg de 12 em 12 horas. Protetores durante o ciclo. Tamoxifeno - 20mg por dia durante todo o ciclo. Silimarina - 600mg por dia durante todo o ciclo. Metionina - 200mg por dia durante todo o ciclo. Vitamina E - 300 Ui por dia durante todo o ciclo. Curcumina - 1200mg por dia durante todo o ciclo. Piperina - 10mg por dia durante todo o ciclo. Tadalafil - 5mg por dia durante todo o ciclo. Acido Alfa Lipoico - 200mg por dia durante todo o ciclo Os suplementos que estou tomando são : Whey concentrado creatina ioimbina Vitamina D B12 Ômega 3 Dilatex Lembrando que todos os medicamentos que estou tomando são lícitos e de farmácia, estou fazendo tudo com acompanhamento profissional, já que não entendo muito do assunto e não quero fazer cagada. Em anexo fotos do meu shape atual. Vou postar foto da evolução para vocês toda semana. 👇👇👇 Fotos do meu Shape atual Vlwww galera!!!