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Alguém poderia me ajudar? @MBD? 😄

Pessoal, boa tarde! Irei iniciar um blast. Estou em cutting faz 2 meses, e ficarei em cutting até a 6ª semana do blast. Entrarei em bulking a partir da 7ª semana Estou pensando em fazer a seguinte estrutura: 1-10: Enantato 400mg/semana 1-4: Oxandrolona 60mg/dia 8-10: Dianabol 30mg/dia Ou seja, só usaria oxan nas 4 primeiras semanas, pois estarei em cutting. Semana 5ª até a 7ª não usaria nenhum oral Finalizaria as 2 ultimas semanas com diana... Acham valido? Ou melhor manter a Oxan durante o blast todo? Obs: me recuperei de uma lesão, estava em cruise durante o período lesionado, e agora partirei para blast. Obs2: Estou em cutting faz 2 meses já

Boa noite, pessoal! Atualmente estou num cruise com 150mg de testo... O problema é que estou com uma epicondilite no cotovelo esquerdo. Pesquisei bastante e vi que para tratar precisa fortalecer o antebraço e evitar os movimentos que causem a dor (falando de forma bem resumida). A fase aguda da minha epicondilite já passou, e diria que no momento estou 85% recuperado. Minha dúvida: Tendo em vista que um dos pilares para tratar a epicondilite seria o fortalecimento, posso fazer um blast LEVE citado abaixo? Enantato 250mg + Deca 200mg + Oxan 60mg?

To em cruise 150mg enantato e pressão tá 14x10. Vou dar uma pausa...

Cara, talvez vc tenha matado a charada!!! Faz 1 mês que parei de fazer musculação devido a uma tendinite no antebraço... Talvez isso tenha elevado minha PA. Tenho 27 anos... Não possuo diabetes nem outro tipo, apenas tomo medicamento para ansiedade, porém estes nunca me elevaram a PA Fiz exames de sangue faz 1 mês, dentre eles o hematócrito... E2 está ok, dentro dos valores de referencia, mesmo usando 150mg de testo/semana. Porém nesse 1 mês minha dieta caiu de qualidade, e to meio retido Eu monitoro de manhã, uma hora depois de acordar, e a noite... Semana passada fui fazer exame admissional e mediram a minha pressão, estava 14x10 também. Utilizo escitalopran e depakene para ansiedade/depressão

Prezados, bom dia! Estou em cruise faz 7 semanas. Estou utilizando 150mg de testo (enantato), dose baixíssima. Meu hematócrito está ok, dentro dos valores de referência. Ingestão de água creio que está cerca de 3 litros por dia. Quando eu estava em blast minha PA estava normal. Dúvida: É perigoso ficar com PA constante 14x10? Tem algo que posso fazer pra baixar a PA?

Ciclo mata fígado, derruba pau: 60mg Dianabol + 80mg de Oxan + 60mg stano - SEM TESTO (ÊNFASE NO SEM TESTO) 🤣

Decidi que vou ficar 2 semanas em off, sem treinar. Tô com medo da tendinite piorar e se tornar crônica. Nem perna tá dando pra treinar direito, pq o simples ato de ter que segurar uma anilha de 20kg pra colocar no leg já da dor no antebraço... Enquanto isso, vou fazendo alongamentos e aplicando compressa com gelo 15 min 3x ao dia. Acho que em 2 semanas to novo em folha... E aí inicio meu blast

Galera, bom dia! Quero comprar uma maquina de panturrilha pra deixar aqui em casa. Qual desses modelos é melhor? Opção 1: https://imgur.com/a/7tOmpY7 Opção 2: https://imgur.com/a/cJ1Tnbg OBSERVAÇÃO: A base de apoio para os pés da opção 2 é tipo uma "rampa", e a da opção 1 é reta. Isso dá diferença na execução/biomecânica? Ou é igual?

Galera, fui na fisioterapia hoje, ela fez liberação, fez tratamento com ventosa e com aquele "choquinho". Me passou 3 tipos de alongamento e disse pra eu ficar sem treinar por uns 4 dias (até segunda feira)... De qualquer forma comprei a munhequeira, pois pode ajudar nos treinos! Vou aguardar até segunda e ver como vou estar. Segunda treino peito, os unicos incomodos é pra elevar o halter pra fazer supino inclinado (o ato de tirar o halter das coxas pra elevar até a posição inicial do supino incomoda)

Então, eu não soube me expressar direito kkkkkkkk Eu pensei em usar a munhequeira e fazer com menos carga pra ver se vai dar dor... Caso não de dor, faço mais reps e menos carga usando a munhequeira Se der dor, nem faço mais esses exercicios... Quantas sessões de fisio vc fez?

Certo, entendi. Então no momento irei cessar os exercícios que causam a dor. Amanhã mesmo irei numa fisioterapeuta que conheço. Só uma dúvida, posso usar munhequeira pra ajudar a não dar dor?

Exatamente o que sinto, dói até mesmo ANTES de iniciar o movimento, como por exemplo quando preciso levantar os halteres pra cima do ombro (desenvolvimento) ou peito (supino inclinado).... Comprei a munhequeira e semana que vem vou numa fisio que já fui uma vez. Vamos ver se ela me passa algumas dicas e alongamentos

Obrigado pelas informações de grande valia!! Na sua opinião, um modelo como este do Mercado Livre serviria? https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1786491105-munhequeira-elastica-cross-proteco-wrist-wrap-nc-extreme-_JM?matt_tool=93076756&matt_word=&matt_source=google&matt_campaign_id=12409030710&matt_ad_group_id=115484581342&matt_match_type=&matt_network=g&matt_device=c&matt_creative=500429796856&matt_keyword=&matt_ad_position=&matt_ad_type=pla&matt_merchant_id=165211232&matt_product_id=MLB1786491105&matt_product_partition_id=316266735085&matt_target_id=pla-316266735085&gclid=Cj0KCQiAj9iBBhCJARIsAE9qRtDKnCsm77uhA5cinJxg0zvq6SFva0__EdhgQnzYYYdR-HXo9-RhwvUaAtQKEALw_wcB

Então nesse caso usar uma munhequeira apenas iria camuflar a dor? Se for isso, não compensa eu comprar...

Então cara, no meu caso a dor que sinto é na parte do antebraço que fica mais distante das mãos. É aí que vc sentia dor? Quando faço rosta invertida tambem sinto mais dor! E também na elevação lateral e na rosca direta. Vou ver de fazer umas sessões de fisio pro problema não agravar... Bastante alongamento também, e fortalecimento de antebraço. Meu antebraço não é fraco (pelo menos visivelmente não, acho ele até meio grande), mas vou fazer isso e focar em fortalecer... E tirar os exercicios que dao dor

Mas a munhequeira não seria mais para evitar dores no punho? Se a munhequeira ajudar posso ver de comprar uma enquanto vou tratando na fisioterapia...

Acho que vou pegar mais leve, e substituir alguns exercícios... O foda é que da uma dor mesmo quando preciso pegar anilhas pra colocar nas barras. De 0 a 10 eu classificaria a dor como 6,5, uma dor intermediária... Cara, eu acho que é muscular, pq eu cheguei a fazer 2 sessões de liberação miofascial e deu uma melhorada de leve... O foda é que no momento to sem convênio (é uma merda ficar sem convênio), mas se Deus quiser acho um trampo logo e volto a ter convenio. Vou fazer isso, tentar substituir a elevação lateral com halter pela polia, ou por outro...

Fala galera, boa noite! Seguinte, tô em cruise com 150mg/sem testo... Porém, faz um mês que sinto dores no antebraço esquerdo sempre que preciso fazer elevações pra ombro e roscas pra biceps. Logo eu entraria em blast... Minha dúvida é: Continuo o cruise até melhorar a dor? só entro em blast quando a dor curar? Melhor eu ficar afastado dos treinos por umas semanas pra ver se melhora?

Acho que se eu fosse você, adicionaria uma deca como o Lucas disse... Mantém a dieta. Se fosse eu, eu continuaria com 200mg/sem+deca caso isso não vá interferir na sua cirurgia Tô numa situação parecida, porém com menor gravidade. Tô em cruise 150mg enantato testo. Sinto dores no antebraço esquerdo sempre que vou fazer elevações pro ombro e roscas biceps... No meu caso tô pensando em dar uma pausa de 1 semana e ver se melhora

Resolvi simplificar tudo: 1-10 Enantato de testo 500mg/sem 1-10 Deca 200mg/sem 1-10 Boldenona 200mg/sem 1-6 Oxandrolona 60mg/dia

Então, mas na verdade antes desse blast eu não tinha esse problema... Então o problema surgiu no blast passado, porém ele surgiu de forma "silenciosa", pois a deca tava mascarando... Agora não sei o que fazer... Vou ver de ir num ortopedista já que a liberação miofascial não resolveu 100%. Enquanto isso vou evitando alguns exercicios que me causam a dor (elevação lateral e frontal pronada) Eu tenho uma genética boa pra antebraço, então nem malho muito. Eles são grandes mesmo assim, porém será que o problema é falta de fortalecer os antebraços? Mesmo eles sendo de um tamanho proporcional/grandes?

Eu to em cruise no momento. Estou usando 200mg de enantato... Meu último blast foi de 500mg de enantato + 200mg de deca + 500mg de boldenona. Quando eu tava nesse último blast estava sem dores, porém foi só entrar em cruise que a dor começou. Creio que vc está certo, a deca mascara a dor, sem dúvidas... Provavelmente minha lesão ocorreu nesse último blast, porém a deca mascarou o problema, e só fui sentir agora no cruise

Pessoal, bom dia! Faz um mês que estou com uma dor no antebraço esquerdo. Fiz 2 sessões de liberação miofascial, e a dor amenizou, porém ainda continua. Sinto essa dor principalmente ao fazer elevação lateral e rosca direta com halteres... Estou pensando em iniciar um protocolo com enantato + deca + oxan. Alguém aí tem experiência com deca para tratar inflamações? Que dosagem seria efetiva?

Obrigado pela sinceridade, realmente creio que estou mais preocupado com as drogas do que a dieta em sí... Mas vou mudar esse meu conceito, pegar mais firme na dieta pra baixar o BF pra uns 12% e usar a oxan mais para frente