Igor__

Fala pessoal, passando aqui pra atualizar o relato da jornada.
 
Bulking finalizado em outubro de 2022, na faixa de 96 kgs em jejum.
Protocolo: Dieta fucking feeling diet (sem contar kcals)
Testo e deca (350mg e 420mg respectivamente).
Segue link do album com as fotos: https://ibb.co/album/SXtGKy
 
Passei por uma fase de manutenção de outubro a dezembro, onde em dezembro dei start no cutting.
 
Cutting finalizado agora em janeiro (27/01), peso em jejum na faixa de 83,5kg.
Protocolo: Dieta fixei uma de 2700 kcal em dezembro (prot 2,4g/kg; fat 0,65g/kg; resto cho),
No decorrer das semanas fui reduzindo gradativamente até chegar em 2200kcal day.
Cardio 30 min tsd
Testo e deca (350mg e 420mg respectivamente).
Ultimas duas semanas, pitada de clembuterol 1ml>2ml>3ml.
Segue link do album de fotos: https://ibb.co/album/tPQsg0
 
Feliz com os resultados, corpo respondeu bem a dieta, porém ja estava sentindo muita fome.
Agora entro em manutenção, reduzo volume de treino pro corpo se recuperar e volto a subir as calorias da dieta gradativamente para evitar rebote.
 
Aguardo ansiosamente pelo novo bulking. 
Carbs ❤️

Vai competir arrombado 

Galera, atualizando fotos do físico novamente. Fotos de hoje, físico um pouco mais cheio e condicionamento ok.
 
Link do álbum: https://ibb.co/album/tPQsg0
 
Obs (são as fotos de cueca vermelha, as mais recentes).

Valeu Guimers, o trampo foi feito, agora bora crescer haha!
Foi sim véi kkkk, pós rodízio de pizza, comi sem dó, super refeed.
Noivei, motel, e fotos do shape né.

Tem que arrumar o que fazer com os outros 57 minutos da hora paga né kkk

Valeu Guimers, o trampo foi feito, agora bora crescer haha!
Foi sim véi kkkk, pós rodízio de pizza, comi sem dó, super refeed.
Noivei, motel, e fotos do shape né.

Valeu Guimers, o trampo foi feito, agora bora crescer haha!
Foi sim véi kkkk, pós rodízio de pizza, comi sem dó, super refeed.
Noivei, motel, e fotos do shape né.

Caraca Igão, ta foda em bixo

Fala pessoal, passando aqui pra atualizar o relato da jornada.
 
Bulking finalizado em outubro de 2022, na faixa de 96 kgs em jejum.
Protocolo: Dieta fucking feeling diet (sem contar kcals)
Testo e deca (350mg e 420mg respectivamente).
Segue link do album com as fotos: https://ibb.co/album/SXtGKy
 
Passei por uma fase de manutenção de outubro a dezembro, onde em dezembro dei start no cutting.
 
Cutting finalizado agora em janeiro (27/01), peso em jejum na faixa de 83,5kg.
Protocolo: Dieta fixei uma de 2700 kcal em dezembro (prot 2,4g/kg; fat 0,65g/kg; resto cho),
No decorrer das semanas fui reduzindo gradativamente até chegar em 2200kcal day.
Cardio 30 min tsd
Testo e deca (350mg e 420mg respectivamente).
Ultimas duas semanas, pitada de clembuterol 1ml>2ml>3ml.
Segue link do album de fotos: https://ibb.co/album/tPQsg0
 
Feliz com os resultados, corpo respondeu bem a dieta, porém ja estava sentindo muita fome.
Agora entro em manutenção, reduzo volume de treino pro corpo se recuperar e volto a subir as calorias da dieta gradativamente para evitar rebote.
 
Aguardo ansiosamente pelo novo bulking. 
Carbs ❤️

Quem é vivo sempre aparece, marcha brother seu físico é insano, deveria subir na classic.

Fala galera, desenterrando o tópico e atualizando:
 
Bom eu finalizei meu cutting em outubro de 2021, na faixa dos 82kg. O protocolo como mencionei no último comentário, foi 350mg de testo e últimas 6 semanas com stanozol 30mg tsd (zero cardio, somente treino de musc. e deficit cálorico com dieta).
Seguem fotos do condicionamento que atingi. 
https://ibb.co/album/3rJyxH
 

Atualizando novamente.
 
De outubro 21 a dezembro 21 mantive em manutenção migrando para bulking.
 
E de dezembro até hoje sigo em bulking, atualmente com 96/97 kg em jejum.
 
De maio 22 a Julho 22 mantive em manutenção e depois retomei o bulking.
 
Vários contratempos ocorreram, dores articulares intensas, rompimento do posterior 2x, mas sigo firme.

Fala galera, finalizei meu Bulking no final de junho, bati na média de 91kgs. Estava consumindo um shake bem calórico onde cortei ele e fechei o Bulking, meu peso despencou uns 2kgs depois disso. Sigo então em manutenção/Cruise 250mg de testo/week. 
Seguem as fotos do shape, são de uma semana atrás já com 89kg jejum em média.
 
https://ibb.co/album/tpvQP2

Buscando os capacetes...
https://ibb.co/fvH1Lb9

Atualizando. A partir dessa semana vou fazer a transição de manutenção para cutting bem lentamente. O protocolo será:
3 semanas 350mg de testo/week, após isso incluo o stanozolol v.o. 30mg tsd por 6 semanas.

Atualizando. A partir dessa semana vou fazer a transição de manutenção para cutting bem lentamente. O protocolo será:
3 semanas 350mg de testo/week, após isso incluo o stanozolol v.o. 30mg tsd por 6 semanas.

bolado dms
 

Parabéns irmão, ótima evolução!!!
 
Vou acompanhar também você virando do avesso hehe

Boa noite pessoal, criei este novo tópico a fim de registrar meu relato de início de BxC. Não irei atualizar com tanta frequência, mas quando tiver alguma atualização importante virei contar.
 
Informações básicas
- Idade 23
- Altura 1,70m
- Peso 79kg
- Percentual de gordura(+/- 9%) olhometro
- Tempo de treino 4 anos e 3 meses 
 
(18/01) Então hoje foi o dia de deixar de ser natural kk, fiz o primeiro shot de enantato de testosterona 0,5ml no vasto lateral, bem tranquilo e indolor. Usarei 250mg/sem durante 1 mês e logo depois início meu bulking com um blast de testo e nandrolona como base.
 
Protocolo blast/bulking (início 15/02):
1-17 250mg enantato de testosterona
1-17 400mg decanoato de nandrolona
 
 Fotos final de bulking e de cutting:
Bulking:
https://ibb.co/tpQPSWs
https://ibb.co/zHt2S5r
https://ibb.co/RCbSQFZ
 
Cutting: (terminei 28/01)
https://ibb.co/2jf97kX
https://ibb.co/gVwNvLR
https://ibb.co/51YWy7S
https://ibb.co/872mj7N
https://ibb.co/W2yY8Fq
https://ibb.co/gPd3HL7
https://ibb.co/4mtgPPg
https://ibb.co/VpNhd9f
 

Garai baby shark, shape ta bonito. Suas costas tão muito boa, prbs.

A quanto tempo em manim kkk sdds ja de falar se veneno cm vc kkk 
 
Ta cm o shape foda, mais uns 3 anos de veneno e bulking eu chego nesse volume ueheueh 

Subi até certo ponto, mas nos últimos 2 meses só mantive as mesmas e estou tentando segurar agora em Cruise.
A mais sinistra é no agachamento, 100/100kg na barra.

O cara voltou o dobro kkkkkkkkk

Shape e evolução muito fodas. Conseguiu subir as cargas mais ainda até o final do ciclo?

Cara desaparece grande volta maior ainda pqp, parabéns brother, você tem um físico muito bom, da pra arriscar algo dentro do esporte, sempre de olho por aqui.