felipesouza96

Kameanabolizado do Instagram?

Ta melhor que eu ??? nunca senti o meu peito no treino... engraçado que eu só tenho problema com esse músculo

Whey da Growth é o melhor, pode ir sem medo

Não existe dieta ou treino específico pra biótipo, o que você precisa fazer é o que funciona pra todo mundo... - bata os macros - treine dando o seu melhor - descanse

Todo dia esse negócio de morfo ???

Achei interessante, recomendo a leitura

Primeiro calcula o seu gasto calórico estimado no site tdee calculator https://tdeecalculator.net Baixa o aplicativo FatSecret pra contar os macros https://mobile.fatsecret.com.br/ Monta uma dieta com alimentos limpos Entre 1,5g - 2,0g de proteína/kg corporal Entre 0,5 - 1,0g de gordura/kg corporal O resto das calórias você completa com carboidrato Déficit entre 500 e 1000kcal

Os caras mandam muito nas músicas mesmo.

A título de curiosidade o que acontece se injetar na corrente sanguínea?

?‍♂️?‍♂️?‍♂️

Tá caro aí em mano, eu pago R$ 12,00 no quilo do frango sem osso aqui em Taubaté-SP

O culpado disso daí é o Renato Cariane que propagou não sei o que lá morfo ???

Não tem segredo... Brandão e qualquer outro mortal ficou daquele tamanho contando macros e treinando pesado... Monta uma dieta prazerosa pra você não cometer furos... 1,5g - 2,0 proteína/kg 0,5 - 1,0 gordura/kg Resto das calórias você completa com carboidrato Não esquece de adicionar legumes e vegetais por causa dos micronutrientes

Ninguém ganha 4 kg de massa magra em 20 dias amigo... Posta a dieta que o seu nutricionista montou pra você.

Essa dieta não vai te levar a lugar algum amigo. Calcula o seu gasto calórico diário nesse site https://tdeecalculator.net/ Você precisa criar um déficit calórico pra perde peso no caso pode ser entre 500 e 1000kcal por dia 1kg de gordura = 7700 kcal Consuma 2g proteína/kg - 1g/gordura/kg corporal o resto das calórias você completa com carboidrato Baixa o app FatSecre pra contar os seus macros https://mobile.fatsecret.com.br/

Não conheço esse site. Eu uso o FatSecret pra saber as informações nutricional e contar os macros. https://mobile.fatsecret.com.br/

TMB é as calorias que o seu corpo gasta pra sobreviver em repouso. Você tem que estimar o seu gasto calórico estimado (TMB + atividades) e partir daí montar a dieta bulking/cutting Recomendo esse site pra calcular o seu gasto calórico: https://tdeecalculator.net/ 2g proteína/kg 1g/gordura/kg O resto das calórias você completa com carbo Recomendo o aplicativo FatSecret pra contar as calórias e os macros da dieta. https://mobile.fatsecret.com.br/

Vlw mano Estou no foco e mantendo a constância

Dieta continua a mesma. Treino contínuo no ABC 5 dias na semana. Estou conseguindo progredir carga no cutting. 09/10/2020 Peso: 93.1 - inicial: 99.8 101 cm de cintura - inicial: 106 113 cm de quadril - inicial: 119

A minha academia também não abre de sábado, eu faço exatamente o que o @frankx disse

To perdido então ???

1000mg = 1ml Enantato 200mg/1ml os outros 800mg seria o que? Porque a concentração não é de 100%?

Ouvi dizer que GH aumenta o tamanho dos órgãos e causa o efeito casca de tartaruga na barriga

Eu acho que exagerei um pouco ?? mas em obra tem um monte de servente de pedreiro que não perde muito em shape pra esse cara não