felipesouza96

Cuidado com os colaterais! Meu amigo cortou a testo e desde então ele não se sente mais um homem de verdade

Quem falou eu não lembro, foi aqui mesmo no fórum

- Comer a cada 3 horas pra não catabolizar - Se eu iniciar com um déficit calórico alto o meu corpo vai entrar em modo de sobrevivência, o meu metabolismo vai reduzir e eu não vou mais perde gordura

Sem dúvidas alguma panturrilha

200 ml de leite integral com 30 gramas de whey sabor picolé de coco da Growth de manhã

"O do meu irmão é bem maior que o meu (ele tem 26 anos) e mais grosso"

Tem que ferve e tirar aquela "capa" que se forma em cima do leite né? Boa, eu moro em Taubaté, vou dar um pulo em Redenção da Serra e ver se consigo comprar leite puro Sobre o leite vendido em caixinha, será que os caras misturam com água?

Eu lembro que quando eu era criança eu ia pra roça do meu tio e tomava leite de vaca puro, o gosto era bem melhor e mais forte, tinha até cheiro de vaca o leite... Agora esse leite Italac de caixinha nem parece leite, parece que é misturado com água

Cafeína causa dependência?

Boa tarde galera, é normal a remada sentada recrutar a lombar ou é eu que estou fazendo o exercício errado?

Eu como 4 ovos por dia... Ovo frito com gema mole com sal e orégano por cima, não tem como enjoar kkkkk

Gosto do picolé de coco da Growth

Shape 1 tá bem melhor

Boa, acompanhando

Edit: li o título errado kkkk

Eita tem um Geraldao de Rivia por aqui 🤣🤣

Boa, seguindo

Boa estratégia, nunca parei pra pensar nessa

Tbm tenho estria nessa área e um pouco no bíceps kkkk mas no bíceps não dá nem pra percebe, a meta é acabar com esse formato de pera 🤣🤣

Vlw mano, aos poucos vamo evoluindo, o que me fode é essa gordura lateral na cintura que eu tenho, mas tá indo embora 🤣🤣

Atualizando: Bom dia, dessa vez perdi 2,6 kg que da um déficit diário de 645 kcal nesses 31 dias que se passaram. Pretendo mexer na dieta ou adicionar aeróbico... 07/11/2020 Peso: 90.5 kg - Inicial: 99.8 kg 99 de cintura - Inicial: 106 cm 109 de quadril - Inicial: 119

Falso ou verdadeiro eu tomo todos os dias e não abro mão kkkk vou tentar achar a postagem que eu li sobre isso e te mando o link

Ouvi dizer que o leite causa ginecomastia, não sei se é verdade

A dieta tem que ser montada com base no gasto calórico diário e não com base na taxa metabólica basal Não tem problema algum em fazer um déficit agressivo pra aumentar a perda de gordura no início do cutting

Se você está a 1 mês e meio com o mesmo peso você não está em déficit calórico. Você usa aplicativo pra contar as calorias e os macros da dieta?