User2020
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Pq? bf tá alto dmais?
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Obg pelo toq às regras do fórum. Quanto ao treino, tenho achado tranquilo treinar 2x ao dia sempre alternando os exercícios (dia 1 costas/ dia 2 braço etc...) Caro, existe alguma pesquisa sobre o q vc disse sobre treinar 2x ao dia?
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Quando comecei há 5 meses, meta era cutting. ademais, meu metabolismo é bem lento.
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