Ladraum

cara vem 250gramas nisso...entaum deve ser caro pra burro...xD

ana cristina, como seria o nome do produto q vc esta utilizando? ficaria mais facil se vc desse o nome dele...xD

amigo acho q vc tah na area errada... primeiro reveja a sua alimentação... entre na sala de nutrição e fassa uma dieta melhor...xD coma mais vezes...

PQP tomei glicerina hj....q gosto RUIM! acho q porq eu tomei pouco naum fez resultado...quarta feira tome novamente tomei as 14:30 e fui treinar as 15:30

pior eu..numa academia q eu fazia qndo morava em outro cidade, devia ter meus 13 anos e era beem frango(num mudou muito em 4 anos...xD) dai qndo eu terminava a musculação fazia sempre uns 20 minutos de bicicleta, so q nesse dia todas as bicicletas estavam ocupadas e la vai eu fazer esteira... soh q eu fazia bicicleta com o peso máximo ne, dai quiis dar a de gostosaum e começei a correr na esteira, puis no maximo....daqui a poco naum aguentei a velocidade e lah vai eu de boca no chão, o pior tava sem o fiozinho de emergencia...imagina o joelho e a cara toda ralada... o pior foi ficar aguentando tudo mundo me perguntando durante 1 semana se eu tava bem...xD

opa tbm quero a minha...jah opinei na votação

tem sim, é rica em omega 3 e omega 6...xD

total protein não contem whey a maioria da proteina dele eh de soja, tem um poco de caseina e albumina..

cafeina corta os efeitos da creatina, naum atrapalha a absorção....mas soh em grandes quantidades...

http://www.corpoperfeito.com.br/subcategor...Fontes_Naturais espera não estar infringindo regras do forum...xD

substituidor de refeição(não tenho certeza) mas geralmente se manda junto com uma refeição..

recomendo a trio de banana e de amendoin...as melhores...a de chocolate eh enjoativa curto muito essas barrinhas, aqui na minha cidade pago muiiito barato por elas...25 a caxa se comprar acima de 5 caixas

nunca fiz uso desses precursores de creatina... vale lembrar q eles naum saum fontes naturais de creatina, eles saum produtos pra almentar sua creatina natural do corpo.. sou mais pegar uma creatina de verdade...

num eh whey naum...eh uma proteina de lenta absorção mesmo... soh pra ver...jah tou pra encomendar um whey da EAS pra mes q vem...esse mes vo ver se dah resutaldo essa lambança q eu fiz...xD

Galera comprei 2kg de malto e 1kg de total protein da dna....kauakaua nss q gosto ruim da porra q aquilo tem... se eu tomar 1 dose do total protein e 2 do malto eu terei cerca de 450kcal e 25g de proteina por dia...vamos ver se dah resultado..

[quote name='leomon' post='36272' date='09/10/08']mas a creatina antes do treino nao entendi aff eo tomo ela no shake pos treino e é neh 3 colheres de vinagre(pos treino) 3 colhere de glicerina(antes do treino com agua) eu ja gosto de manda a refeiçao +/- 1 hora antes de treino e se eo fizer o negocio da agua e depois de 1 hora a refeição e depois de 1 hora o treino e quando chegar do treino e shake junto com vinagre isso ae tem alguma coisa errada ??[/quote] Cara acho q vc q tem q saber suas dosagens..naum sei qnto tuh pesa etc...tenta tomar 1,5 colher, se for poco vai aumentando...

eu ia de body action.... mas a galera aqui curte mesmo eh probiotica.... se a grana tiver boa pega a da probiotica.. eu confio no laboratorio da body action,mas muitos aqui do forum não confiam

é velho meu peito eh uma merda mesmo..xD descobri agora q isso chama peito escavado...xD valeu.. e gordura naum foi muito naum... foi 19kg em 1 ano...to sem fotos atual..

q marca??

as proteinas acho q minha dieta e o whey garantem o necessário... mas valeu...entendi bem oq vc quis dizer...

então nem vou gastar meu dinheiro com o hipercalorico.. vo mandar um malto com 3 doses..vo economizar...daqui a algum tempo venho relatar como é q foi... valeu ae cadu!

Ae galera,eu ia comprar um hipercalórico no madrugão, soh q dai fui ver um malto pra pegar junto e talz...dai analisando bem um hipercalórico é igual um malto...tipo se eu tomar 3 doses de malto vai ter quase a mesma coisa doq 1 dose de um hipercalórico, soh q a vantagem eh q vou estar pagando 10 reais no kilo, sendo q em um hipercalórico o minimo q iria pagar no kilo seria 20 reais Vo dar um exemplo, se pegarmos a massa 3200 Anti-catabolica da probiótica de 1 kg ela vai te render 7,75 porções, cada porção com 377 kcal e agora o Mega Malto Dextrin de 1kg rende 25 porções com 150kcal Se multiplicarmos 7,75 x 377= 2921,75 e 25 x 150=3750 se eu tomar 3 dosagens de malto teria eu um hipercalorico barato? (Preço dos produtos no site corpo perfeito Massa=R$36,00 Malto=R$10,90)

kauakaua... tava eu voltando da escola hj...dai passei na frente de uma farmacia q vende supelementos e vih lah esse creatina "ciclo" amanhan vo lah perguntar o preço... mas os cara saum carero pra porra...a unica vez q tinha creatina universal 200g(comprimida) tava 120 conto..

Ae galera...eu tinha várias fotos, mas formatei o pc e soh consegui recuperar algumas... mas vo postar 1 com 3-4 meses de treino e outra com 6-7 meses foto1 Foto2 Amanhan eu tiro uma de como estah agora...mas soh definiu um poco mais... dados da minha evolução Peso:58kg - 77kg braço:28cm - 37cm altura:1,85m

sim, mas depende de qual suplemento...geralmente o whey perde suas propiedades,,,