MikeMin0s
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Não, vou subir o uso dela para 70g a 90g diariamente, atualmente to com 89kg com 1,78 de altura e to consumindo 190-200g de proteina... minha ideia é bater 85 para ficar entre 15-20% de gordura.
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MikeMin0s reagiu a uma resposta no tópico:
Extrato de Soja.
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MikeMin0s reagiu a uma resposta no tópico:
Extrato de Soja.
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Fala glr blz ? tenho usado o extrato de soja por ser extremamente barato ( 21$ o kg), to precisando usar dele para suprir as proteínas que necessito, mas a duvida é, posso usar ele em altas dosagens ? to precisando subir a proteína diária e ele acaba sendo de longe o melhor CxB, a ideia que tenho é subir para 70-90g diarias.
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MikeMin0s reagiu a uma resposta no tópico:
Panturrilhas - o que acham desse tipo de treino só com o negativo?
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O Lado Escuro Da Suplementação - Laudos
MikeMin0s respondeu ao tópico de GiovanniSchi em Dieta e suplementação
Esse tópico deveria ficar mural, é de grande ajuda para a glr que ta chegando e não quer ser enganado. -
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Boa tarde amigo, não sei nem se pode, mas vi vc falando que pega 1kg de albumina por 55 reais, onde vc ta pegando a esse preço ? abraços e desculpe o incomodo
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Whey da Growth aumentou novamente (120 reais), ainda vale a pena comprar?
MikeMin0s respondeu ao tópico de Sndman em Dieta e suplementação
onde vc ta comprando 1kg de albumina por 55 reais ? -
Whey da Growth aumentou novamente (120 reais), ainda vale a pena comprar?
MikeMin0s respondeu ao tópico de Sndman em Dieta e suplementação
Hoje um custo beneficio de carne que recomendo extremamente barata é o figado de frango, eu não consigo comer, mas minha esposa bate a meta de proteina praticamente só com aquilo.
