magalhaes.gabriel

Mas tava sem fome no cutting mano? Kkkk Antes vc tava sofrendo então em bixo!! Inchaço é normal, esses dias sem treino o metabolismo da uma segurada, trava um pouco, as vezes até explica a falta de fome. Fica tranquilo, já volta firme na segunda que vai fluir de novo..

Com certeza, eu disse que é foda porque também passo por isso. Pra mim não vale a pena agora pq ainda vejo muita margem de melhora com dieta e treino, mas to estudando meu primeiro ciclo pro ano que vem. Acho que você vai chegar num momento de estagnação. E quando esse momento chegar talvez seu pensamento vai ser diferente, pq treinar, treinar e treinar, mesmo tendo evolução de carga/repetição e nao tendo evolução no físico.. desanima. Take it to the next level. hahahah vai depender da sua escolha de manter esse shape com um pouco mais de volume ou então partir p ergogênicos. De toda forma to te acompanhando aqui monstro, minha meta é chegar a 60-70% do seu shape natural.

Sinistro o shape cara!! Essa indecisão de entrar ou não com ergogênicos é foda. Apesar de ter iniciado na musculação á anosss, de uns meses pra cá tive vergonha na cara pra matar o treino fofo.. shape respondendo bem também. Vi que você tbm curte umas biritas. A que ponto o álcool pode atrapalhar? ? Retenção.. Ressaca atrapalhando treino.. Recuperação..? Tenho martelado muito minha cabeça pra ficar um ou dois meses sem uma cerva.. mas tá osso.