gabigol_marombeiro

Correção* o nome do tópico da página deveria ser "precisamos falar sobre o preconceito que jovens mgtows passam na internet" 😅

Eu não vejo problema em não querer relacionamento sério. Mas discordo sobre o lance de não ter filhos. Apesar da modernidade e o crescente individualismo das pessoas, eu penso que a família é muito importante, e você ter filhos (se você tiver condição) é melhor ainda.

Sim. Eu uso como alerta de excesso de volume quando sinto dores musculares ou dores nas articulações tardias. Aí eu acabo diminuindo os sets ou acrescento mais um dia entre séries de descanso. Não sei se isso é o certo a fazer, mas eu faço... Eu faço tudo até a falha

Acho mais fácil no futuro inibir a miostatina com manipulação genética do que isso aí

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Atrapalha no crescimento?

Tipos essas daqui

Por experiência, o melhor pra treinar é rock/rap, pra aeróbicos é eletrônica/funk. Agora, escutar brega funk no treino aí é foda né 🤣

Se for usar um suplemento como nootropico, eu usaria a creatina! Tem benefícios muito além da hipertrofia mas também para cognição

Eu acho inútil tomar omega 3 com objetivo de hipertrofia. Preferiria comprar 1kg de sardinha por semana ao invés de suplementos

UP. Atualizações?

@Schrödingere em relação a quem treina até a FALHA em todos os exercícios? Qual seria os sets por grupamento muscular por semana ideal?

Magras, e valorizavam a cintura fina, pezinho, peitinho e não muita bunda

Ele fazia supino inclinado abertão e ainda com bastante peso!

O mais curioso é que ele é influente no meio acadêmico da Educação Física. Conversando com alguns professores de musculação, percebi que a maioria o reconhecem a figura como influente! Puts...

Nova pérola do Paulo Gentil. Ele disse que se exercitar em jejum reduz o metabolismo (1:03:00) e ele fala tbm que contar calorias é paranóia e desnecessário! Aeróbico não emagrece, e HIIT vai salvar a vida de um gordo.

Outra coisa também é a quantidade de fanboys do muzy, pqp... Aí vc critica e elas ficam ofendidas, aiiiin!

A princípio não precisa de nenhum suplemento pra pré treino. Único que presta é creatina, e o resto vc consegue com dieta, e se a sua dieta não supre aí vale recorrer a outros suplementos. E sobre a cafeína, ela realmente funcionou pra mim, tipo, eu treino em jejum, e quando eu tomava a cafeína de 420mg 30 minutos antes de treinar, eu conseguia fazer mais 2 reps do que sem ela.

Resumir o Muzy em uma palavra: prolixo

Pode perder sim, mas depois recupera tudo em pouco tempo.

Acabei de descobrir q estou c covid. Não é overtraning, é a droga do covid. E em relação ao treino, realmente eu aumentei proporcionalmente os isolados no ABC, o q eu n deveria ter feito. E tbm sempre vou até a falha, porém, mesmo com os isolados, não passo de 20 sets por semana, o recomendável. E além disso, por eu ser natural, acho n deveria socar tanto volume assim

Sempre fiz fullbody ou AB durante minha vida toda de treinamento, uns 12 anos. Aí resolvo seguir a linha ABC de legs, pull e push, e não sei pq, me sinto mais fadigado e acho q estou em overtraning. O q pode estar acontecendo? PS: voltei há um mês.

1. Isso não muda o fato que lockdows, medidas mais drásticas e vacinas são necessárias. Veja o exemplo dos países asiáticos. Isso é empírico. 2. Vc não pode comparar uma doença nova com potencial de mutação e de mortalidade maior com o câncer de pulmão causado pelo cigarro. 3. O direito de vc se suicidar não dá o direito de "suicidar o outro". Se o governo federal cooperasse desde o começo da pandemia com outros Estados e municípios, a gente não precisaria fazer isso td de novo. Mas preferiu fazer birrinha como estratégia política para o seu gado burro, agora enfim resolveu acordar devido a "ameaça Lula" e a experiência de Israel contra o covid.