Salve rapeize, voltando devido essa pandemia instaurada por chineses feladapota comedores de morcegos....
estamos na ativa, e gostaria de relatar meu cotidiano com vocês.
TREINO: ABC2X
Dieta: 40% carb 40% prot 20% gord
depois coloco o restante dos dados.
Abraços e VAMO DALE