Gandra88

Fala brother, Acompanhando aqui, muito bom seus resultados parabéns pelo esforço.... Cardio de madruga.... coragem.... mas quando a gente quer, a gente consegue ... Como você tá fazendo seu Vaccum ? Quanto tempo 10 minutos? Abraço

Fala Will, Qual o último dia da aplicação? E a data do exame ?

De boa cara... Eu tenho 23 anos, 1,68 79kg te falo que é bom, braço 40 pra nós já da uma aparência boa.... Lógico que o ideal seria uns 45 kkkk, Eu jogava Futebol americano, direto os caras falavam que iam me destruir no jogo kkkkkk, mal eles sabem que nós passamos em qualquer espaço kkkkk Jogava demais.... cada altura tem seu benéficio....

Olha eu acredito sim que as pessoas das épocas que você citou, eram mais saudáveis, pelo fato de não haver produtos enlatados e conservantes. Percebe-se também que na história essa questão de tempo de vida varia bastante, veja na época do Brasil colônia a expectativa de vida dos portugueses.... era bastante baixa.... A questão agora dos caras gostarem de academia no tempo da grecia antiga era justamente como você mesmo disse pelas olimpíadas e batalhas com outros exércitos, vide Esparta por exemplo, a questão do corpo ser quase escultural é pelo fato da falta de alimentos mesmo, se você dar uma procurada, o soldado ali , comia talvez umas vez por semana o que ele achava no meio da guerra, algum animal ali, talvez com o tempo, ele entrava em cetose algo em 4 dias se não me engano, por isso os corpos mais definidos.... os soldados só comiam o que achavam mesmo, sem banquetes, talvez claro , após alguma vitória.. Agora um ponto bastante interessante foi o que você falou sobre a disposição das pessoas, no caso , antigamente eram mais dispostas.... Eu acho que hoje, veio a Internet né? Você percebe quanto as pessoas estão ficando "bestas" ? Sem atenção.... muito esquecidas.... sem tempo ...

Acompanhando aqui... abraço!

Fala brother , Muita informação , mas vou enumerar... 1) Seu BF tá alto pra quem quer clicar , abaixa seu bf mais pra começar , faça uma dieta adequada com um déficit calórico bom, talvez 300kcal pra ver se funciona , dependendo aumente conforme estagnar, o ideal seria um nutricionista. 2) Esse ciclo aí, não vai te ajudar, acredito que ele possa até prejudicar pelo BF e sua condição que relatou acima. 3) Foque em aeróbicos , alimente folhas e coma bastante brócolis, vai te ajudar demais. No mais é isso, Abraço

Fala brother, depois posta aqui o resultado se puder com exames ou então um breve relato da melhora que teve... abraço!

Fala brother, olha só O ideal seria você já vir com os exames e postar aqui no fórum pra não ficar de "achismo" se você me entende...

Perfeito, ele deve ter confundido, eu já tava pensando aqui, as vezes é pra ele e o cavalo também né? Kkk

Boa, toca o barco ! Abraço!

Também principalmente meu HDL subiu bastante, eu usei a cardarine da Power Sarms, curti bastante

Opa, seguinte de toda maneira dieta você tem que contar macros, aconselho você aumentar pra pelo menos 3000 calorias, eu sou ectomorfo também, preciso comer em torno de 3200 Pra começar a querer kkkk, rumo aos 80 kg, mas é isso, conte macros, alimente certo e aumenta pra 3000 , abraço

Fala meu amigo, tô acompanhando por gostar de ver relatos... bora! Tamo junto

Time que tá ganhando não se mexe camarada.... se você tá bem... mantém

Kkkkk tudo no Brasil é difícil..... kkk

Cara o meu foi cancelado, mas dia 06 do mês passado caiu a segunda parcela, mas no site do auxílio consta " Em avaliação ", servi em 2016

Pra ser sincero eu também comecei o nofap pra mudar isso, eu também sou assim, preciso de afinidade maior pra transar de boa.... sei lá.... transei domingo com uma mina, mas meia bomba foi até muito, foi triste kkkk ,